{"id":217066,"date":"2025-05-24T09:29:43","date_gmt":"2025-05-24T12:29:43","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/24\/cafe-beneficios-e-riscos-do-consumo-da-bebida-no-dia-a-dia-dos-brasileiros\/"},"modified":"2025-05-24T09:29:43","modified_gmt":"2025-05-24T12:29:43","slug":"cafe-beneficios-e-riscos-do-consumo-da-bebida-no-dia-a-dia-dos-brasileiros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/2025\/05\/24\/cafe-beneficios-e-riscos-do-consumo-da-bebida-no-dia-a-dia-dos-brasileiros\/","title":{"rendered":"Caf\u00e9: benef\u00edcios e riscos do consumo da bebida no dia a dia dos brasileiros"},"content":{"rendered":"<p>O caf\u00e9, bebida popular no Brasil, \u00e9 celebrado no Dia Nacional do Caf\u00e9, em 24 de maio. Pesquisas recentes revelam que o consumo moderado de caf\u00e9 pode <strong>aumentar a expectativa de vida<\/strong> em at\u00e9 dois anos e ajudar na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as como diabetes e Parkinson. No entanto, o excesso pode trazer riscos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n<p>Estudos indicam que a cafe\u00edna, principal componente do caf\u00e9, atua no sistema nervoso central, aumentando a disposi\u00e7\u00e3o e o estado de alerta. A m\u00e9dica nutr\u00f3loga Mariana Brito destaca que o caf\u00e9 pode melhorar o desempenho f\u00edsico, reduzindo a percep\u00e7\u00e3o de esfor\u00e7o e estimulando a libera\u00e7\u00e3o de adrenalina, o que favorece o uso de gordura como fonte de energia.<\/p>\n<h3>Benef\u00edcios do Caf\u00e9<\/h3>\n<p>Al\u00e9m de aumentar a performance em atividades f\u00edsicas, o caf\u00e9 possui <strong>propriedades antioxidantes<\/strong> que ajudam a prevenir doen\u00e7as relacionadas ao envelhecimento, como hipertens\u00e3o e doen\u00e7as card\u00edacas. A bebida tamb\u00e9m pode auxiliar no controle dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e proteger o f\u00edgado.<\/p>\n<p>Pesquisas sugerem que o consumo de uma a duas x\u00edcaras di\u00e1rias pode retardar o decl\u00ednio da mem\u00f3ria e prevenir dem\u00eancias, como Alzheimer. A cafe\u00edna tamb\u00e9m pode atenuar sintomas da doen\u00e7a de Parkinson, especialmente em homens.<\/p>\n<h3>Riscos Associados<\/h3>\n<p>Apesar dos benef\u00edcios, o consumo excessivo de caf\u00e9 pode causar ins\u00f4nia, taquicardia e ansiedade. A nutricionista Michele Trindade alerta que a cafe\u00edna pode interferir no sono, especialmente se consumida \u00e0 tarde. O uso excessivo pode levar \u00e0 depend\u00eancia, exigindo doses maiores para efeitos semelhantes.<\/p>\n<p>A quantidade ideal de caf\u00e9 varia entre uma a tr\u00eas x\u00edcaras por dia. Acima disso, os riscos aumentam. A redu\u00e7\u00e3o do consumo deve ser gradual para evitar efeitos colaterais, como sonol\u00eancia e irritabilidade. O caf\u00e9 \u00e9 contraindicado para crian\u00e7as e deve ser consumido com cautela por gestantes e idosos, devido a poss\u00edveis intera\u00e7\u00f5es com medicamentos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O caf\u00e9 \u00e9 uma bebida muito popular no Brasil e, segundo pesquisas recentes, pode trazer benef\u00edcios como aumentar a expectativa de vida, melhorar o desempenho f\u00edsico e ajudar na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as como diabetes e Parkinson. A cafe\u00edna, presente no caf\u00e9, age no sistema nervoso central, aumentando a disposi\u00e7\u00e3o e o estado de alerta. Al\u00e9m disso, o caf\u00e9 cont\u00e9m subst\u00e2ncias que podem proteger o f\u00edgado e ter efeitos antioxidantes. No entanto, o consumo excessivo pode causar problemas como ins\u00f4nia, ansiedade e depend\u00eancia. Especialistas recomendam que a quantidade ideal de caf\u00e9 por dia varia de uma a tr\u00eas x\u00edcaras, pois doses maiores podem levar a efeitos negativos. \u00c9 importante tamb\u00e9m que pessoas com certas condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade, como problemas card\u00edacos ou que est\u00e3o gr\u00e1vidas, moderem o consumo.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Caf\u00e9 pode aumentar a expectativa de vida e prevenir doen\u00e7as, mas o consumo excessivo traz riscos \u00e0 sa\u00fade. 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