{"id":217166,"date":"2025-09-19T11:09:03","date_gmt":"2025-09-19T14:09:03","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/09\/19\/o-boom-dos-energeticos-e-os-riscos-que-ameacam-a-saude-dos-jovens\/"},"modified":"2025-09-19T11:09:03","modified_gmt":"2025-09-19T14:09:03","slug":"o-boom-dos-energeticos-e-os-riscos-que-ameacam-a-saude-dos-jovens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/09\/19\/o-boom-dos-energeticos-e-os-riscos-que-ameacam-a-saude-dos-jovens\/","title":{"rendered":"O boom dos energ\u00e9ticos e os riscos que amea\u00e7am a sa\u00fade dos jovens"},"content":{"rendered":"

Dan\u00e7ar, pular, cantar e virar a noite. Acordar \u00e0s cinco da manh\u00e3, correr dez quil\u00f4metros e ainda encarar uma aula de yoga. Passar horas focado nos estudos para uma prova decisiva. O que todas essas situa\u00e7\u00f5es t\u00eam em comum? Exigem energia.<\/strong><\/p>\n

Se antes essa energia vinha de uma boa noite de sono, alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e rotina saud\u00e1vel, hoje muitos recorrem a atalhos mais r\u00e1pidos, como as bebidas energ\u00e9ticas<\/strong>. Associadas na publicidade ao esporte, \u00e0 vitalidade e ao estilo de vida ativo, elas tamb\u00e9m t\u00eam chamado a aten\u00e7\u00e3o de especialistas pelos poss\u00edveis impactos negativos na sa\u00fade<\/strong>.<\/p>\n

Para entender melhor o tema, o Portal Tela<\/strong> conversou com o Dr. Maur\u00edcio Souza Lima<\/strong>, hebiatra com 15 anos de experi\u00eancia na Unidade de Adolescentes do Hospital das Cl\u00ednicas da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP)<\/strong> onde tamb\u00e9m concluiu seu doutorado. Nesse per\u00edodo, al\u00e9m de atuar como m\u00e9dico, ele ministrou aulas na gradua\u00e7\u00e3o e na p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Medicina. Hoje, mant\u00e9m v\u00ednculo com a institui\u00e7\u00e3o como professor convidado<\/strong>.<\/p>\n

E, caso voc\u00ea nunca tenha ouvido falar, o hebiatra \u00e9 o m\u00e9dico especializado em adolescentes e jovens<\/strong>, acompanhando n\u00e3o s\u00f3 a sa\u00fade f\u00edsica, mas tamb\u00e9m o desenvolvimento mental, social e sexual<\/strong> nessa fase de tantas mudan\u00e7as.<\/p>\n

A trajet\u00f3ria dos energ\u00e9ticos<\/h3>\n

As bebidas energ\u00e9ticas<\/strong> n\u00e3o s\u00e3o novidade. Sua origem remonta ao s\u00e9culo XIX<\/strong>, quando combina\u00e7\u00f5es de cafe\u00edna e a\u00e7\u00facar<\/strong> eram usadas para aumentar a produtividade de trabalhadores brit\u00e2nicos. Desde ent\u00e3o, esses produtos ganharam novos pap\u00e9is: tornaram-se presen\u00e7a constante entre frequentadores de academia<\/strong> e influenciadores do universo fitness<\/strong>, associados n\u00e3o apenas ao desempenho f\u00edsico, mas tamb\u00e9m a promessas de emagrecimento<\/strong>. Fora do ambiente esportivo, s\u00e3o quase obrigat\u00f3rios em bares e baladas<\/strong>, muitas vezes vendidos em combos que incluem garrafas de destilados acompanhadas por v\u00e1rias latas de energ\u00e9tico.<\/p>\n

Segundo a Academia Americana de Pediatria, para adultos, o consumo m\u00e1ximo de cafe\u00edna \u00e9 de 400 mg por dia<\/strong>. Crian\u00e7as com menos de 12 anos n\u00e3o devem consumir a subst\u00e2ncia, e, entre os 12 e 18 anos<\/strong>, o limite \u00e9 de 100 mg di\u00e1rios.<\/strong> No entanto, \u201c*uma latinha de energ\u00e9tico tem 80 mg de cafe\u00edna, o equivalente a uma x\u00edcara e meia de caf\u00e9. Mas o problema \u00e9 que ningu\u00e9m para em uma. Atendo jovens que chegam a consumir sete, oito, nove latas em uma \u00fanica noite\u201d*, alerta o hebiatra.<\/p>\n

Esse debate n\u00e3o \u00e9 exclusivo do Brasil. O governo do Reino Unido, por exemplo, est\u00e1 prestes a proibir a venda de energ\u00e9ticos para menores de 16 anos<\/strong>. Enquanto isso, por aqui, o mercado segue em expans\u00e3o: em 2024, os energ\u00e9ticos j\u00e1 estavam presentes em 38% dos lares<\/strong> e alcan\u00e7avam 22% da popula\u00e7\u00e3o fora de casa<\/strong>, segundo levantamentos de consumo.<\/p>\n

Consequ\u00eancias no corpo<\/h3>\n

De acordo com o m\u00e9dico, os principais efeitos imediatos v\u00e3o de taquicardia e tremores a crises de ansiedade e ins\u00f4nia<\/strong>. Mas o impacto a longo prazo pode ser ainda mais grave:<\/p>\n

    \n
  • aumento de press\u00e3o arterial,<\/li>\n
  • risco de arritmias,<\/li>\n
  • altera\u00e7\u00e3o do humor e da impulsividade.<\/li>\n<\/ul>\n

    Quando somados ao consumo de \u00e1lcool, os riscos se multiplicam. *\u201cEssa mistura cria uma falsa sensa\u00e7\u00e3o de resist\u00eancia. O jovem que pararia ap\u00f3s quatro doses de bebida alco\u00f3lica passa a consumir o dobro. \u00c9 um combo de sobrecarga para f\u00edgado, rins e c\u00e9rebro\u201d*, explica.<\/p>\n

    Em maio deste ano, o ator Rafael Zulu<\/strong> foi internado de emerg\u00eancia ap\u00f3s desenvolver fibrila\u00e7\u00e3o atrial,<\/strong> um tipo de arritmia card\u00edaca potencialmente fatal. O epis\u00f3dio ocorreu depois de ingerir cerca de 2,5 litros de energ\u00e9tico misturado com \u00e1lcool<\/strong> durante um domingo de lazer com a fam\u00edlia.<\/p>\n

    O sono em crise<\/h3>\n

    Para al\u00e9m dos riscos card\u00edacos e metab\u00f3licos, Maur\u00edcio chama aten\u00e7\u00e3o para um impacto silencioso, mas devastador: a crise<\/strong> do sono.<\/strong><\/p>\n

    Segundo o hebiatra, os energ\u00e9ticos desregulam a chamada \u201carquitetura do sono\u201d,<\/strong> ciclo natural que alterna fases leves, profundas e REM (caracterizada por uma intensa atividade cerebral). *\u201cMesmo quando o jovem consegue adormecer, n\u00e3o entra no sono profundo. A mem\u00f3ria fica prejudicada, o sistema imunol\u00f3gico enfraquece e, no longo prazo, aumenta at\u00e9 o risco de doen\u00e7as neurodegenerativas como Alzheimer\u201d*, alerta.<\/p>\n

    O m\u00e9dico refor\u00e7a que a qualidade do sono afeta todos os aspectos da vida<\/strong>. No corpo, noites maldormidas est\u00e3o associadas a ansiedade, depress\u00e3o, enfraquecimento do sistema imunol\u00f3gico e doen\u00e7as cardiovasculares<\/strong>. No desempenho cognitivo, surgem problemas de concentra\u00e7\u00e3o, falhas de mem\u00f3ria e queda na produtividade<\/strong> em estudos e trabalho. J\u00e1 no campo emocional, mudan\u00e7as de humor e comportamento<\/strong> fragilizam at\u00e9 mesmo as rela\u00e7\u00f5es interpessoais.<\/p>\n

    Os n\u00fameros confirmam a gravidade: segundo a Funda\u00e7\u00e3o Oswaldo Cruz (Fiocruz)<\/strong>, 72% dos brasileiros<\/strong> sofrem de alguma doen\u00e7a relacionada ao sono, como apneia, dist\u00farbios comportamentais e, sobretudo, ins\u00f4nia. \u201c*O sono \u00e9 a base de tudo\u201d*, conclui Maur\u00edcio *\u201cse ele entra em colapso, todo o resto desmorona junto.\u201d*<\/p>\n

    Uma bomba-rel\u00f3gio social<\/h3>\n

    E n\u00e3o para por a\u00ed. A combina\u00e7\u00e3o de energ\u00e9tico, \u00e1lcool e drogas<\/strong> vem se consolidando como h\u00e1bito em festas e baladas, o que preocupa cada vez mais os m\u00e9dicos. Misturas que envolvem nicotina dos vapes, MD, cogumelos ou maconha<\/strong> potencializam os efeitos dos energ\u00e9ticos sobre o sistema nervoso.<\/p>\n

    *\u201cS\u00e3o todas subst\u00e2ncias psicoativas. O c\u00e9rebro entra em colapso diante de tantos est\u00edmulos conflitantes. Casos de alucina\u00e7\u00e3o, p\u00e2nico e at\u00e9 surtos graves est\u00e3o cada vez mais comuns no consult\u00f3rio\u201d*, Maur\u00edcio alerta.<\/p>\n

    Na pr\u00e1tica, o que parece divers\u00e3o pode se transformar em emerg\u00eancia. O corpo \u00e9 obrigado a processar, ao mesmo tempo, estimulantes que aceleram o sistema nervoso e depressores que tentam fre\u00e1-lo<\/strong>. Esse choque qu\u00edmico cria uma falsa sensa\u00e7\u00e3o de resist\u00eancia, que leva ao consumo de doses muito maiores de \u00e1lcool e, em consequ\u00eancia, a uma sobrecarga para cora\u00e7\u00e3o, f\u00edgado, rins e c\u00e9rebro<\/strong>.<\/p>\n

    Caminhos poss\u00edveis<\/h3>\n

    Para o especialista, o caminho est\u00e1 longe de ser apenas proibir. \u00c9 preciso investir em comunica\u00e7\u00e3o direta com os jovens<\/strong>, usando as mesmas linguagens e canais que eles consomem.<\/p>\n

    *\u201cAs propagandas de energ\u00e9tico lembram muito as de cigarro dos anos 80: glamour, adrenalina, status. Precisamos contrabalan\u00e7ar isso com informa\u00e7\u00e3o real sobre os riscos\u201d*, afirma Maur\u00edcio.<\/p>\n

    Ele tamb\u00e9m destaca que existem alternativas simples e eficazes para substituir os efeitos buscados nas latinhas: dormir bem, praticar atividades f\u00edsicas e manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada<\/strong>.<\/p>\n

    *\u201cN\u00e3o existe m\u00e1gica. Quem tenta ganhar tempo com energ\u00e9tico vai pagar um pre\u00e7o alto depois\u201d*, conclui o hebiatra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      \n
    • Bebidas energ\u00e9ticas s\u00e3o cada vez mais populares, especialmente entre jovens e frequentadores de academias.<\/li>\n
    • O consumo excessivo pode levar a efeitos imediatos como taquicardia, tremores e crises de ansiedade, al\u00e9m de riscos a longo prazo, como aumento da press\u00e3o arterial e arritmias.<\/li>\n
    • A mistura de energ\u00e9ticos com \u00e1lcool aumenta os riscos, criando uma falsa sensa\u00e7\u00e3o de resist\u00eancia e sobrecarregando \u00f3rg\u00e3os como f\u00edgado e rins.<\/li>\n
    • O uso de energ\u00e9ticos tamb\u00e9m prejudica a qualidade do sono, afetando a mem\u00f3ria e aumentando o risco de doen\u00e7as neurodegenerativas.<\/li>\n
    • Especialistas alertam para a necessidade de informar os jovens sobre os riscos, sugerindo alternativas saud\u00e1veis como sono adequado e atividade f\u00edsica.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":217198,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"M\u00e9dico hebiatra alerta para impactos no sono, no cora\u00e7\u00e3o e at\u00e9 na sa\u00fade mental","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[100],"class_list":["post-217166","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/217166","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=217166"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/217166\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/217198"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=217166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=217166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=217166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}