{"id":218383,"date":"2025-02-14T12:08:19","date_gmt":"2025-02-14T15:08:19","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/02\/14\/creatina-beneficios-e-riscos-para-a-saude-renal-em-pessoas-com-disturbios-pre-existentes\/"},"modified":"2025-02-14T12:08:19","modified_gmt":"2025-02-14T15:08:19","slug":"creatina-beneficios-e-riscos-para-a-saude-renal-em-pessoas-com-disturbios-pre-existentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/2025\/02\/14\/creatina-beneficios-e-riscos-para-a-saude-renal-em-pessoas-com-disturbios-pre-existentes\/","title":{"rendered":"Creatina: benef\u00edcios e riscos para a sa\u00fade renal em pessoas com dist\u00farbios pr\u00e9-existentes"},"content":{"rendered":"<p>A <strong>creatina<\/strong> \u00e9 um \u00e1cido org\u00e2nico nitrogenado encontrado naturalmente no corpo, especialmente nos m\u00fasculos e no c\u00e9rebro. De acordo com o portal MedlinePlus, essa subst\u00e2ncia \u00e9 obtida em pequenas quantidades por meio de alimentos como carne vermelha e peixe. A creatina \u00e9 fundamental na gera\u00e7\u00e3o de energia celular, o que a torna popular entre aqueles que praticam atividades f\u00edsicas intensas, pois atua como uma reserva r\u00e1pida de energia, regenerando o trifosfato de adenosina (ATP).<\/p>\n<p>O uso de suplementos de creatina \u00e9 comum entre atletas e praticantes de exerc\u00edcios, pois <strong>eleva as reservas de fosfocreatina muscular<\/strong>, essencial para esfor\u00e7os de alta intensidade e curta dura\u00e7\u00e3o. Ap\u00f3s o esgotamento dessa reserva, o corpo recorre ao glicog\u00eanio. Al\u00e9m de seu uso em atividades f\u00edsicas, a Mayo Clinic informa que a creatina tamb\u00e9m \u00e9 utilizada no tratamento de dist\u00farbios cerebrais, condi\u00e7\u00f5es neuromusculares e insufici\u00eancia card\u00edaca congestiva.<\/p>\n<p>O neurologista <strong>Leonardo Bello<\/strong> ressalta que a creatina beneficia o metabolismo energ\u00e9tico dos m\u00fasculos e do c\u00e9rebro, podendo ser consumida por todos. No entanto, ele recomenda que o uso de suplementos seja associado \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios para evitar o desperd\u00edcio da energia extra. O portal Fitness Revolucionario explica que, durante a atividade f\u00edsica, a creatina \u00e9 convertida em creatinina e eliminada pela urina, o que sugere que seu consumo n\u00e3o representa risco \u00e0 sa\u00fade renal.<\/p>\n<p>Entretanto, a Mayo Clinic alerta que, embora a creatina n\u00e3o cause efeitos colaterais em indiv\u00edduos saud\u00e1veis, pode ser prejudicial para aqueles com dist\u00farbios renais preexistentes. A cl\u00ednica enfatiza que ainda s\u00e3o necess\u00e1rias mais pesquisas para entender completamente os efeitos do suplemento, especialmente em popula\u00e7\u00f5es vulner\u00e1veis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A creatina \u00e9 um \u00e1cido org\u00e2nico nitrogenado encontrado naturalmente no corpo, especialmente nos m\u00fasculos e no c\u00e9rebro. De acordo com o portal MedlinePlus, essa subst\u00e2ncia \u00e9 obtida em pequenas quantidades por meio de alimentos como carne vermelha e peixe. 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