{"id":219164,"date":"2025-04-28T13:13:00","date_gmt":"2025-04-28T16:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/28\/estudo-revela-que-habitos-prejudiciais-afetam-saude-a-partir-dos-36-anos\/"},"modified":"2025-04-28T13:13:00","modified_gmt":"2025-04-28T16:13:00","slug":"estudo-revela-que-habitos-prejudiciais-afetam-saude-a-partir-dos-36-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/04\/28\/estudo-revela-que-habitos-prejudiciais-afetam-saude-a-partir-dos-36-anos\/","title":{"rendered":"Estudo revela que h\u00e1bitos prejudiciais afetam sa\u00fade a partir dos 36 anos"},"content":{"rendered":"<p>Os efeitos negativos do <strong>tabagismo<\/strong>, do <strong>consumo excessivo de \u00e1lcool<\/strong> e da <strong>falta de exerc\u00edcio f\u00edsico<\/strong> podem ser percebidos a partir dos <strong>36 anos<\/strong>, conforme revela uma nova pesquisa publicada na revista *Annals of Medicine (Elevate)*. O estudo, realizado por pesquisadores da Finl\u00e2ndia, enfatiza a import\u00e2ncia de adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis desde cedo para promover um envelhecimento saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>Para a pesquisa, os cientistas acompanharam centenas de crian\u00e7as nascidas em <strong>Jyv\u00e4skyl\u00e4<\/strong>, na Finl\u00e2ndia, em <strong>1959<\/strong>, at\u00e9 o in\u00edcio dos <strong>60 anos<\/strong>. A sa\u00fade mental e f\u00edsica dos participantes foi avaliada em diferentes idades: aos <strong>27<\/strong>, <strong>36<\/strong>, <strong>42<\/strong>, <strong>50<\/strong> e <strong>61 anos<\/strong>. Os pesquisadores analisaram sintomas de depress\u00e3o, bem-estar psicol\u00f3gico e criaram uma pontua\u00e7\u00e3o de risco metab\u00f3lico, considerando fatores como press\u00e3o arterial e n\u00edveis de colesterol.<\/p>\n<p><strong>Tr\u00eas comportamentos de risco<\/strong> foram analisados: tabagismo, consumo excessivo de \u00e1lcool (definido como mais de <strong>7.000 g<\/strong> por ano para mulheres e <strong>10.000 g<\/strong> para homens) e sedentarismo (menos de uma vez por semana de atividade f\u00edsica). Os resultados mostraram que indiv\u00edduos com esses h\u00e1bitos apresentaram pior sa\u00fade f\u00edsica e mental em compara\u00e7\u00e3o \u00e0queles sem esses comportamentos.<\/p>\n<p><strong>Tiia Kek\u00e4l\u00e4inen<\/strong>, autora principal do estudo, destacou que doen\u00e7as cr\u00f4nicas n\u00e3o transmiss\u00edveis, como doen\u00e7as card\u00edacas e c\u00e2ncer, s\u00e3o respons\u00e1veis por quase tr\u00eas quartos das mortes no mundo. Ela afirmou que, ao adotar um estilo de vida saud\u00e1vel, \u00e9 poss\u00edvel reduzir o risco de desenvolver essas doen\u00e7as e diminuir as chances de morte precoce.<\/p>\n<p>Os pesquisadores ressaltam que <strong>nunca \u00e9 tarde<\/strong> para mudar h\u00e1bitos. Praticar atividades f\u00edsicas, ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e evitar tabaco e \u00e1lcool na meia-idade pode trazer benef\u00edcios significativos na velhice. Apesar das descobertas, o estudo \u00e9 observacional e n\u00e3o prova a causalidade entre comportamentos de risco e problemas de sa\u00fade, al\u00e9m de reconhecer limita\u00e7\u00f5es na an\u00e1lise dos h\u00e1bitos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uma pesquisa da Finl\u00e2ndia mostra que os efeitos negativos do tabagismo, do consumo excessivo de \u00e1lcool e da falta de exerc\u00edcio f\u00edsico come\u00e7am a aparecer a partir dos 36 anos. O estudo, publicado na revista Annals of Medicine, acompanhou crian\u00e7as nascidas em Jyv\u00e4skyl\u00e4 em 1959 at\u00e9 os 60 anos, avaliando sua sa\u00fade mental e f\u00edsica em v\u00e1rias idades. Os pesquisadores observaram que aqueles que tinham h\u00e1bitos de risco, como fumar, beber demais e n\u00e3o se exercitar, apresentaram pior sa\u00fade em compara\u00e7\u00e3o com os que n\u00e3o tinham esses comportamentos. A autora do estudo, Tiia Kek\u00e4l\u00e4inen, destacou que doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como doen\u00e7as card\u00edacas e c\u00e2ncer, s\u00e3o respons\u00e1veis por muitas mortes no mundo. Ela afirmou que adotar um estilo de vida saud\u00e1vel pode ajudar a reduzir esses riscos. Os pesquisadores tamb\u00e9m disseram que nunca \u00e9 tarde para mudar h\u00e1bitos e que cuidar da sa\u00fade na meia-idade pode trazer benef\u00edcios na velhice. No entanto, o estudo \u00e9 observacional e n\u00e3o prova que esses h\u00e1bitos causam problemas de sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudo finland\u00eas revela que tabagismo, \u00e1lcool e sedentarismo afetam sa\u00fade a partir dos 36 anos. 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