{"id":224381,"date":"2025-04-30T08:20:04","date_gmt":"2025-04-30T11:20:04","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/30\/khloe-kardashian-exibe-abdomen-definido-e-revela-habitos-que-transformaram-seu-corpo\/"},"modified":"2025-04-30T08:20:04","modified_gmt":"2025-04-30T11:20:04","slug":"khloe-kardashian-exibe-abdomen-definido-e-revela-habitos-que-transformaram-seu-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/2025\/04\/30\/khloe-kardashian-exibe-abdomen-definido-e-revela-habitos-que-transformaram-seu-corpo\/","title":{"rendered":"Khlo\u00e9 Kardashian exibe abd\u00f4men definido e revela h\u00e1bitos que transformaram seu corpo"},"content":{"rendered":"

Aos 40 anos, Khlo\u00e9 Kardashian<\/strong> surpreendeu os seguidores ao publicar uma foto de biqu\u00edni no Instagram, exibindo seu abd\u00f4men definido. A imagem gerou repercuss\u00e3o nas redes sociais e despertou interesse sobre sua rotina de treinos e alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Khlo\u00e9 treina cinco dias por semana<\/strong>, alternando entre muscula\u00e7\u00e3o, circuitos de cardio e Pilates. A socialite inicia seus treinos \u00e0s 5h30, antes de sua filha acordar, e acorda diariamente \u00e0s 4h30. Sua rotina \u00e9 ocasionalmente compartilhada nas redes sociais e no reality show “The Kardashians”.<\/p>\n

A dieta de Khlo\u00e9, orientada pelo nutricionista Dr. Philip Goglia, consiste em sete refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias<\/strong>. Ela inclui prote\u00ednas magras, frutas, legumes e shakes de prote\u00edna. A empres\u00e1ria faz pequenas substitui\u00e7\u00f5es na alimenta\u00e7\u00e3o, como a elimina\u00e7\u00e3o de refrigerantes, e mant\u00e9m uma refei\u00e7\u00e3o livre por semana, que pode incluir pizza ou sobremesas.<\/p>\n

A transforma\u00e7\u00e3o de Khlo\u00e9<\/strong> come\u00e7ou ap\u00f3s seu div\u00f3rcio de Lamar Odom, em 2013. A separa\u00e7\u00e3o foi um ponto de virada emocional e f\u00edsico. M\u00e3e de dois filhos, ela chegou a pesar 92 quilos ap\u00f3s a gravidez e se surpreendeu com sua capacidade de recuperar a forma. A modelo n\u00e3o recorreu a medicamentos ou cirurgias para emagrecer.<\/p>\n

Khlo\u00e9 tamb\u00e9m compartilhou sua experi\u00eancia com compuls\u00e3o alimentar, afirmando que os treinos ajudaram a lidar com o problema. Ela acredita que a mudan\u00e7a de mentalidade foi essencial para manter os resultados, ressaltando que “o c\u00e9rebro \u00e9 um m\u00fasculo que tamb\u00e9m precisa ser treinado”.<\/p>\n

A empres\u00e1ria negou o uso de Ozempic<\/strong>, medicamento popular entre celebridades para perda de peso. Em um epis\u00f3dio de “The Kardashians”, ela admitiu que, no passado, teria considerado test\u00e1-lo, mas enfatizou que a verdadeira mudan\u00e7a vem de um estilo de vida saud\u00e1vel.<\/p>\n

Khlo\u00e9 parou de se pesar h\u00e1 anos e prefere focar em como se sente, n\u00e3o em n\u00fameros. Ela acredita no equil\u00edbrio entre sa\u00fade f\u00edsica e mental e afirma que n\u00e3o sente vontade de consumir alimentos ultraprocessados com frequ\u00eancia. Apesar da rotina rigorosa, a socialite ainda se permite momentos de prazer com comidas cal\u00f3ricas, como pizza de queijo, ressaltando que tudo \u00e9 uma quest\u00e3o de equil\u00edbrio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Khlo\u00e9 Kardashian, aos 40 anos, chamou a aten\u00e7\u00e3o ao postar uma foto de biqu\u00edni no Instagram, mostrando seu abd\u00f4men definido. Ela treina cinco dias por semana, come\u00e7ando \u00e0s 5h30 da manh\u00e3, e sua rotina inclui muscula\u00e7\u00e3o, cardio e Pilates. Khlo\u00e9 segue uma dieta com sete pequenas refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, orientada por um nutricionista, e faz substitui\u00e7\u00f5es graduais na alimenta\u00e7\u00e3o, como cortar refrigerantes. Ap\u00f3s seu div\u00f3rcio em 2013, ela come\u00e7ou a focar mais na sa\u00fade e perdeu peso, chegando a 92 kg ap\u00f3s a gravidez. Khlo\u00e9 tamb\u00e9m falou sobre sua luta contra a compuls\u00e3o alimentar e como os treinos a ajudaram. Ela nega o uso de medicamentos para emagrecer e prefere n\u00e3o se pesar, focando em como se sente. Apesar da rotina rigorosa, ela ainda se permite comer alimentos mais cal\u00f3ricos de vez em quando, sempre buscando um equil\u00edbrio.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Khlo\u00e9 Kardashian, aos 40 anos, impressiona com foto de biqu\u00edni e revela h\u00e1bitos de treino e dieta que transformaram seu corpo e mente.","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[100],"class_list":["post-224381","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/224381","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=224381"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/224381\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=224381"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=224381"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=224381"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}