{"id":225486,"date":"2025-05-28T17:28:20","date_gmt":"2025-05-28T20:28:20","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/28\/pressao-para-ser-feliz-prejudica-a-saude-mental-e-emocional-das-pessoas\/"},"modified":"2025-05-28T17:28:20","modified_gmt":"2025-05-28T20:28:20","slug":"pressao-para-ser-feliz-prejudica-a-saude-mental-e-emocional-das-pessoas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/28\/pressao-para-ser-feliz-prejudica-a-saude-mental-e-emocional-das-pessoas\/","title":{"rendered":"Press\u00e3o para ser feliz prejudica a sa\u00fade mental e emocional das pessoas"},"content":{"rendered":"

Durante o Summit Sa\u00fade e Bem-Estar<\/strong>, realizado no \u00faltimo domingo, 13, em S\u00e3o Paulo, especialistas discutiram os riscos da felicidade t\u00f3xica<\/strong>. O psic\u00f3logo Daniel Gontijo e a neurocientista Maryana com Y abordaram como a press\u00e3o social para estar sempre feliz pode prejudicar o bem-estar emocional.<\/p>\n

Gontijo explicou que a felicidade t\u00f3xica<\/strong> refere-se \u00e0 expectativa de que devemos estar constantemente felizes, ignorando emo\u00e7\u00f5es negativas. Uma pesquisa da revista *Nature* revelou que essa press\u00e3o est\u00e1 associada a uma queda no bem-estar individual, especialmente em pa\u00edses com altos \u00edndices de felicidade coletiva. O psic\u00f3logo destacou que o discurso motivacional muitas vezes minimiza o sofrimento, levando as pessoas a se sentirem culpadas por expressar emo\u00e7\u00f5es como tristeza ou raiva.<\/p>\n

Impacto das Redes Sociais<\/h3>\n

As redes sociais intensificam essa press\u00e3o, pois as postagens geralmente mostram apenas momentos felizes, criando uma ilus\u00e3o de vidas perfeitas. Gontijo alertou que isso pode levar \u00e0 compara\u00e7\u00e3o constante com os outros, fazendo com que as pessoas se sintam inadequadas. Ele enfatizou que emo\u00e7\u00f5es negativas t\u00eam um papel importante e que a tristeza, por exemplo, pode sinalizar a necessidade de ajuda ou reflex\u00e3o.<\/p>\n

Maryana com Y complementou que a busca incessante pela felicidade pode gerar uma press\u00e3o sufocante. Para ela, \u00e9 essencial reconhecer que emo\u00e7\u00f5es como tristeza e raiva s\u00e3o parte do processo de viver. Ignorar esses sentimentos pode resultar em um falso bem-estar, e em alguns casos, a busca por ajuda profissional \u00e9 necess\u00e1ria.<\/p>\n

O Papel dos “Gurus”<\/h3>\n

Outro ponto abordado foi a influ\u00eancia de figuras p\u00fablicas que promovem uma vis\u00e3o distorcida do bem-estar emocional. Gontijo destacou que muitos desses “gurus” oferecem solu\u00e7\u00f5es simplistas para a felicidade, sem mostrar suas pr\u00f3prias vulnerabilidades. Essa abordagem pode disseminar mitos perigosos e pseudoci\u00eancia, refor\u00e7ando a ideia de que a felicidade deve ser constante.<\/p>\n

Os especialistas concordaram que, ao inv\u00e9s de reprimir emo\u00e7\u00f5es consideradas negativas, \u00e9 fundamental abord\u00e1-las com cuidado. O reconhecimento e a aceita\u00e7\u00e3o dessas emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o passos essenciais para um bem-estar genu\u00edno. O evento, que continua at\u00e9 hoje, 14, no Espa\u00e7o de Eventos do Shopping JK Iguatemi, visa promover discuss\u00f5es sobre sa\u00fade mental e bem-estar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Durante o Summit Sa\u00fade e Bem-Estar em S\u00e3o Paulo, especialistas discutiram os perigos da felicidade t\u00f3xica, que \u00e9 a press\u00e3o para estar sempre feliz e ignorar emo\u00e7\u00f5es negativas. O psic\u00f3logo Daniel Gontijo explicou que essa expectativa pode prejudicar o bem-estar emocional, especialmente em pa\u00edses onde a felicidade coletiva \u00e9 alta. Ele destacou que o discurso motivacional muitas vezes faz as pessoas se sentirem culpadas por expressar tristeza ou raiva. As redes sociais aumentam essa press\u00e3o, mostrando apenas momentos felizes e levando \u00e0 compara\u00e7\u00e3o com os outros. A neurocientista Maryana com Y acrescentou que ignorar emo\u00e7\u00f5es como tristeza pode resultar em um falso bem-estar e que, em alguns casos, buscar ajuda profissional \u00e9 importante. Gontijo tamb\u00e9m comentou sobre a influ\u00eancia de “gurus” que promovem uma vis\u00e3o distorcida da felicidade, oferecendo solu\u00e7\u00f5es simplistas e n\u00e3o mostrando suas vulnerabilidades. Os especialistas concordaram que \u00e9 essencial reconhecer e aceitar emo\u00e7\u00f5es negativas para alcan\u00e7ar um bem-estar verdadeiro. O evento continua at\u00e9 hoje no Espa\u00e7o de Eventos do Shopping JK Iguatemi, promovendo discuss\u00f5es sobre sa\u00fade mental.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Especialistas alertam sobre os riscos da felicidade t\u00f3xica em evento em S\u00e3o Paulo, destacando a import\u00e2ncia de lidar com emo\u00e7\u00f5es negativas.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-225486","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/225486","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=225486"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/225486\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=225486"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=225486"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=225486"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}