{"id":227917,"date":"2025-02-23T05:00:00","date_gmt":"2025-02-23T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/02\/23\/carnaval-2025-dicas-essenciais-para-aproveitar-a-folia-com-saude-e-seguranca\/"},"modified":"2025-02-23T05:00:00","modified_gmt":"2025-02-23T08:00:00","slug":"carnaval-2025-dicas-essenciais-para-aproveitar-a-folia-com-saude-e-seguranca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/02\/23\/carnaval-2025-dicas-essenciais-para-aproveitar-a-folia-com-saude-e-seguranca\/","title":{"rendered":"Carnaval 2025: dicas essenciais para aproveitar a folia com sa\u00fade e seguran\u00e7a"},"content":{"rendered":"

Com a aproxima\u00e7\u00e3o do Carnaval<\/strong>, os foli\u00f5es se preparam para dias intensos de festa, que incluem bloquinhos de rua e viagens. No entanto, o per\u00edodo tamb\u00e9m apresenta riscos \u00e0 sa\u00fade, como desidrata\u00e7\u00e3o e viroses gastrointestinais, especialmente devido ao calor e \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o fora de casa. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/strong>, cerca de 600 mil pessoas<\/strong> morrem anualmente por gastroenterite aguda, frequentemente causada por contamina\u00e7\u00e3o alimentar. O nutr\u00f3logo Daniel Magnoni<\/strong> alerta que a combina\u00e7\u00e3o de temperatura alta, alimenta\u00e7\u00e3o inadequada e falta de hidrata\u00e7\u00e3o pode resultar em problemas de sa\u00fade.<\/p>\n

Para evitar complica\u00e7\u00f5es, \u00e9 essencial manter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e hidrata\u00e7\u00e3o adequada. Magnoni recomenda que os foli\u00f5es fa\u00e7am escolhas conscientes e respeitem os limites do corpo. O m\u00e9dico do esporte Thiago Viana<\/strong> sugere refei\u00e7\u00f5es leves e nutritivas, como frutas e saladas, que ajudam na hidrata\u00e7\u00e3o e fornecem energia. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante ter cuidado com alimentos consumidos fora de casa, evitando op\u00e7\u00f5es crus ou mal cozidos, e preferindo locais limpos e movimentados.<\/p>\n

A hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 crucial, especialmente com o calor e o consumo de \u00e1lcool. Os especialistas recomendam ingerir l\u00edquidos regularmente, mesmo sem sede, e intercalar bebidas alco\u00f3licas com \u00e1gua para evitar ressacas. Al\u00e9m da \u00e1gua, op\u00e7\u00f5es como \u00e1gua de coco e sucos naturais s\u00e3o indicadas para manter a hidrata\u00e7\u00e3o. Magnoni destaca que sinais de desidrata\u00e7\u00e3o incluem boca seca e urina escura, e que em casos graves, \u00e9 necess\u00e1rio buscar atendimento m\u00e9dico.<\/p>\n

A prote\u00e7\u00e3o da pele \u00e9 igualmente importante durante o Carnaval, j\u00e1 que muitos blocos ocorrem sob forte sol. O uso de protetor solar com fator alto deve ser constante, sendo reaplicado a cada duas horas. A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD)<\/strong> recomenda o uso de chap\u00e9us, \u00f3culos de sol e roupas leves para evitar insola\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, a ordem correta de aplica\u00e7\u00e3o dos produtos de cuidados com a pele deve ser seguida para garantir a prote\u00e7\u00e3o adequada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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