{"id":230461,"date":"2025-09-10T10:28:18","date_gmt":"2025-09-10T13:28:18","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/09\/10\/evite-o-burnout-na-busca-por-emprego-cuidando-da-sua-saude-mental\/"},"modified":"2025-09-10T10:28:18","modified_gmt":"2025-09-10T13:28:18","slug":"evite-o-burnout-na-busca-por-emprego-cuidando-da-sua-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/economia\/2025\/09\/10\/evite-o-burnout-na-busca-por-emprego-cuidando-da-sua-saude-mental\/","title":{"rendered":"Evite o burnout na busca por emprego cuidando da sua sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"

O mercado de trabalho enfrenta um cen\u00e1rio desafiador, com o aumento do desemprego e a sa\u00fade mental dos trabalhadores em risco. Atualmente, quase 2 milh\u00f5es de americanos<\/strong> est\u00e3o desempregados h\u00e1 27 semanas ou mais<\/strong>, segundo dados do Bureau of Labor Statistics. A coach de carreira Jen Delorenzo observa que muitos de seus clientes se sentem desmotivados devido \u00e0 longa busca por emprego, que agora pode levar de seis meses a mais de um ano<\/strong>.<\/p>\n

Delorenzo, que j\u00e1 passou por quatro demiss\u00f5es em sua carreira, destaca que o burnout \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o crescente entre os desempregados. “A identidade de muitos est\u00e1 atrelada \u00e0 sua produtividade e cargo”, afirma. Para ajudar a combater essa situa\u00e7\u00e3o, ela sugere algumas estrat\u00e9gias. Primeiro, \u00e9 fundamental limitar o n\u00famero de aplica\u00e7\u00f5es<\/strong>. A coach recomenda que os candidatos se concentrem em fun\u00e7\u00f5es espec\u00edficas em vez de se inscreverem em um grande n\u00famero de vagas aleat\u00f3rias.<\/p>\n

Dicas para Combater o Burnout<\/h3>\n

Delorenzo aconselha a cria\u00e7\u00e3o de um cronograma para as aplica\u00e7\u00f5es, dedicando de uma a duas horas<\/strong> por dia para essa tarefa. Ap\u00f3s esse per\u00edodo, \u00e9 importante fazer pausas e se engajar em atividades que proporcionem prazer, como ler ou praticar exerc\u00edcios. “Fazer algo que traga alegria ajuda a aliviar a carga mental”, explica.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a coach alerta sobre a press\u00e3o de responder rapidamente a mensagens de recrutadores. “N\u00e3o \u00e9 realista esperar que voc\u00ea responda imediatamente”, diz. Ela enfatiza a import\u00e2ncia de cuidar do pr\u00f3prio espa\u00e7o mental e de n\u00e3o se deixar levar pela ansiedade de verificar e-mails logo ao acordar. Essas pr\u00e1ticas podem ajudar os candidatos a manterem a sa\u00fade mental durante a busca por novas oportunidades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \n
  • O mercado de trabalho enfrenta aumento do desemprego, com quase 2 milh\u00f5es de americanos desempregados h\u00e1 27 semanas ou mais.<\/li>\n
  • A coach de carreira Jen Delorenzo destaca o burnout como uma preocupa\u00e7\u00e3o crescente entre os desempregados.<\/li>\n
  • Delorenzo recomenda limitar o n\u00famero de aplica\u00e7\u00f5es a vagas espec\u00edficas, em vez de se inscrever em muitas oportunidades aleat\u00f3rias.<\/li>\n
  • Sugere dedicar de uma a duas horas por dia para candidaturas, intercaladas com pausas para atividades prazerosas.<\/li>\n
  • A coach tamb\u00e9m alerta sobre a press\u00e3o de responder rapidamente a recrutadores, enfatizando a import\u00e2ncia de cuidar da sa\u00fade mental.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":230487,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"A coach de carreira Jen Delorenzo recomenda estrat\u00e9gias para evitar burnout na busca por emprego em meio ao aumento do desemprego nos Estados Unidos","footnotes":""},"categories":[41,40],"tags":[124,159,94,122],"class_list":["post-230461","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-economia","category-educacao","tag-comportamento","tag-doencas","tag-economia","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/230461","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=230461"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/230461\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/230487"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=230461"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=230461"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=230461"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}