{"id":23166,"date":"2025-05-19T10:27:19","date_gmt":"2025-05-19T13:27:19","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/19\/trabalhadores-enfrentam-distracoes-constantes-e-aprendem-a-criar-tempo-produtivo\/"},"modified":"2025-05-19T10:27:19","modified_gmt":"2025-05-19T13:27:19","slug":"trabalhadores-enfrentam-distracoes-constantes-e-aprendem-a-criar-tempo-produtivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/economia\/2025\/05\/19\/trabalhadores-enfrentam-distracoes-constantes-e-aprendem-a-criar-tempo-produtivo\/","title":{"rendered":"Trabalhadores enfrentam distra\u00e7\u00f5es constantes e aprendem a criar tempo produtivo"},"content":{"rendered":"<p>O ambiente de trabalho atual \u00e9 marcado por <strong>interrup\u00e7\u00f5es constantes<\/strong>, com funcion\u00e1rios sendo distra\u00eddos a cada dois minutos por reuni\u00f5es, e-mails e notifica\u00e7\u00f5es, segundo um relat\u00f3rio da Microsoft. Essa situa\u00e7\u00e3o \u00e9 ainda mais agravada por aplicativos como WhatsApp e plataformas de streaming.<\/p>\n<p>Para combater essas distra\u00e7\u00f5es, especialistas sugerem a cria\u00e7\u00e3o de <strong>blocos de tempo protegidos<\/strong> para trabalho focado. A especialista em carreiras da Monster, Vicki Salemi, recomenda que os trabalhadores identifiquem seus per\u00edodos mais produtivos e agendem esses momentos em seus calend\u00e1rios, tratando-os como reuni\u00f5es importantes. \u00c9 fundamental evitar o uso do celular e desativar notifica\u00e7\u00f5es durante esses per\u00edodos.<\/p>\n<h3>Estrat\u00e9gias para Foco<\/h3>\n<p>Al\u00e9m de agendar hor\u00e1rios, Salemi sugere que os profissionais escolham ambientes que favore\u00e7am a concentra\u00e7\u00e3o, como salas silenciosas ou espa\u00e7os onde possam ouvir m\u00fasica. Para quem trabalha em casa, \u00e9 aconselh\u00e1vel comunicar aos familiares que est\u00e1 em uma reuni\u00e3o importante.<\/p>\n<p>Outra estrat\u00e9gia eficaz \u00e9 a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas. A diretora de pesquisa da Microsoft, Alexia Cambon, destaca que ela reserva <strong>quarenta e cinco minutos di\u00e1rios para correr<\/strong>, o que n\u00e3o apenas melhora sua sa\u00fade mental, mas tamb\u00e9m estimula a criatividade. Cambon incentiva sua equipe a fazer o mesmo, promovendo um ambiente onde essas pausas s\u00e3o vistas como v\u00e1lidas.<\/p>\n<p>O foco deve ser em <strong>minimizar as distra\u00e7\u00f5es<\/strong> ao longo do dia. Salemi enfatiza a import\u00e2ncia de identificar e reduzir o &#8220;ru\u00eddo&#8221; que pode atrapalhar a produtividade. Com essas estrat\u00e9gias, \u00e9 poss\u00edvel melhorar a efici\u00eancia no trabalho e garantir momentos de concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O ambiente de trabalho atual \u00e9 cheio de distra\u00e7\u00f5es, com interrup\u00e7\u00f5es a cada dois minutos por reuni\u00f5es e mensagens, segundo um relat\u00f3rio da Microsoft. Para lidar com isso, especialistas sugerem que as pessoas criem per\u00edodos de tempo protegidos para se concentrar. \u00c9 importante descobrir quando voc\u00ea \u00e9 mais produtivo e agendar esses momentos no calend\u00e1rio, tratando-os como reuni\u00f5es importantes. Desligar notifica\u00e7\u00f5es e avisar as pessoas ao seu redor que voc\u00ea precisa de tempo para trabalhar tamb\u00e9m ajuda. Al\u00e9m disso, atividades como caminhadas podem estimular a criatividade. Algumas pessoas, como uma especialista da Microsoft, t\u00eam hor\u00e1rios fixos para exerc\u00edcios, que consideram essenciais para a clareza mental e para gerar boas ideias. O foco deve ser em minimizar as distra\u00e7\u00f5es ao longo do dia.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Distra\u00e7\u00f5es no trabalho s\u00e3o constantes, mas especialistas sugerem criar blocos de tempo protegidos para aumentar a produtividade.","footnotes":""},"categories":[41,12],"tags":[100],"class_list":["post-23166","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-economia","category-entretenimento","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/23166","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=23166"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/23166\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=23166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=23166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=23166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}