{"id":231871,"date":"2025-01-31T10:22:41","date_gmt":"2025-01-31T13:22:41","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/01\/31\/thais-vasconcellos-intensifica-treinos-para-o-carnaval-com-foco-em-peso-corporal\/"},"modified":"2025-01-31T10:22:41","modified_gmt":"2025-01-31T13:22:41","slug":"thais-vasconcellos-intensifica-treinos-para-o-carnaval-com-foco-em-peso-corporal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2025\/01\/31\/thais-vasconcellos-intensifica-treinos-para-o-carnaval-com-foco-em-peso-corporal\/","title":{"rendered":"Thais Vasconcellos intensifica treinos para o carnaval com foco em peso corporal"},"content":{"rendered":"<p>Os preparativos para o <strong>Carnaval 2025<\/strong> est\u00e3o em pleno andamento, com ensaios nas quadras das escolas de samba se intensificando. A musa do Salgueiro, <strong>Thais Vasconcellos<\/strong>, se destaca e promete agitar a avenida. Para garantir sua performance, ela conta com uma equipe de profissionais, incluindo <strong>Ricardo Lapa<\/strong>, educador f\u00edsico e criador da Academia Foguete, que atende diversas celebridades.<\/p>\n<p>Lapa explica que a metodologia de treino da musa \u00e9 estruturada em um ciclo de exerc\u00edcios que alterna entre pernas e bra\u00e7os, com foco em <strong>abd\u00f4men e c\u00e1rdio<\/strong>. &#8220;Ela treina todos os dias, apenas alternando os grupos musculares&#8221;, afirma. Os objetivos de Thais incluem um <strong>gl\u00fateo firme<\/strong>, abd\u00f4men definido e tonifica\u00e7\u00e3o dos membros, com \u00eanfase em resist\u00eancia e condicionamento f\u00edsico.<\/p>\n<p>Durante o per\u00edodo pr\u00e9-Carnaval, n\u00e3o h\u00e1 ajustes significativos nos treinos, pois Lapa acredita que a rotina j\u00e1 atende \u00e0s necessidades da musa. &#8220;Meu treino \u00e9 basicamente 100% peso corporal, o que proporciona consci\u00eancia corporal essencial para sambar&#8221;, destaca. Thais mant\u00e9m uma disciplina rigorosa, frequentando os treinos diariamente e se desafiando em aulas de boxe.<\/p>\n<p>Lapa enfatiza a import\u00e2ncia de respeitar as limita\u00e7\u00f5es de cada aluno, e Thais demonstra consci\u00eancia sobre seu corpo, o que facilita o trabalho do educador. &#8220;Ela sabe o que pode e o que n\u00e3o pode, o que \u00e9 fundamental para evitar les\u00f5es&#8221;, conclui. A dedica\u00e7\u00e3o e o foco da musa s\u00e3o evidentes, refletindo em sua prepara\u00e7\u00e3o para o grande evento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os preparativos para o Carnaval 2025 est\u00e3o em pleno andamento, com ensaios nas quadras das escolas de samba se intensificando. A musa do Salgueiro, Thais Vasconcellos, se destaca e promete agitar a avenida. Para garantir sua performance, ela conta com uma equipe de profissionais, incluindo Ricardo Lapa, educador f\u00edsico e criador da Academia Foguete, que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"- Os ensaios para o carnaval de 2025 est\u00e3o intensificando nas escolas de samba.\n- Thais Vasconcellos, musa do Salgueiro, treina sob orienta\u00e7\u00e3o de Ricardo Lapa.\n- O treino de Lapa foca em resist\u00eancia e condicionamento, com rotina di\u00e1ria.\n- Thais busca um corpo tonificado, com \u00eanfase em gl\u00fateos e abd\u00f4men.\n- A disciplina da musa \u00e9 exemplar, mantendo-se focada e dedicada aos treinos.","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[100],"class_list":["post-231871","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/231871","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=231871"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/231871\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=231871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=231871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=231871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}