{"id":234148,"date":"2025-02-12T09:52:02","date_gmt":"2025-02-12T12:52:02","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/02\/12\/youtuber-desafia-limites-e-consome-30-ovos-por-dia-veja-os-resultados-surpreendentes\/"},"modified":"2025-02-12T09:52:02","modified_gmt":"2025-02-12T12:52:02","slug":"youtuber-desafia-limites-e-consome-30-ovos-por-dia-veja-os-resultados-surpreendentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/02\/12\/youtuber-desafia-limites-e-consome-30-ovos-por-dia-veja-os-resultados-surpreendentes\/","title":{"rendered":"Youtuber desafia limites e consome 30 ovos por dia; veja os resultados surpreendentes"},"content":{"rendered":"<p>O youtuber <strong>Joseph Everett<\/strong> lan\u00e7ou um desafio em seu canal, no qual se prop\u00f4s a consumir <strong>30 ovos por dia durante um m\u00eas<\/strong>. O objetivo era investigar se essa dieta rica em ovos poderia resultar em um aumento significativo de massa muscular. Al\u00e9m dos ovos, sua alimenta\u00e7\u00e3o inclu\u00eda arroz, carne bovina, iogurte, frutas, mel e, ocasionalmente, barras de prote\u00edna.<\/p>\n<p>Everett, que j\u00e1 praticava <strong>crossfit<\/strong>, passou a realizar muscula\u00e7\u00e3o com exerc\u00edcios de for\u00e7a, como supino, levantamento terra e agachamento. Antes de iniciar o desafio, ele registrou seu peso e fez exames de sangue para comparar os resultados ao final do experimento. Em seu v\u00eddeo, que j\u00e1 conta com mais de <strong>790 mil visualiza\u00e7\u00f5es<\/strong>, ele compartilha que se sentiu mais focado, energizado e motivado durante o per\u00edodo.<\/p>\n<p>Ao final do m\u00eas, o youtuber consumiu <strong>900 ovos<\/strong> e ganhou <strong>6 kg<\/strong>, al\u00e9m de aumentar sua capacidade no levantamento terra, passando de <strong>120 kg<\/strong> para <strong>140 kg<\/strong>. Ele tamb\u00e9m destacou que o exame de sangue realizado ap\u00f3s o desafio n\u00e3o indicou altera\u00e7\u00f5es significativas nos n\u00edveis de <strong>colesterol LDL<\/strong>, conhecido como colesterol ruim.<\/p>\n<p>O experimento de Everett levanta quest\u00f5es sobre os efeitos do consumo elevado de ovos na sa\u00fade e no desempenho f\u00edsico, embora os resultados individuais possam variar. A experi\u00eancia gerou interesse e debate entre seus seguidores e a comunidade fitness.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O youtuber Joseph Everett lan\u00e7ou um desafio em seu canal, no qual se prop\u00f4s a consumir 30 ovos por dia durante um m\u00eas. O objetivo era investigar se essa dieta rica em ovos poderia resultar em um aumento significativo de massa muscular. Al\u00e9m dos ovos, sua alimenta\u00e7\u00e3o inclu\u00eda arroz, carne bovina, iogurte, frutas, mel e, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"- Joseph Everett, youtuber de fitness, completou desafio de 30 ovos\/dia.\n- Ele ganhou 6 kg e melhorou desempenho em treinos de muscula\u00e7\u00e3o.\n- Dieta inclu\u00eda arroz, carne, iogurte, frutas e barras de prote\u00edna.\n- Exames mostraram que colesterol LDL n\u00e3o teve altera\u00e7\u00f5es significativas.\n- V\u00eddeo do desafio j\u00e1 ultrapassou 790 mil visualiza\u00e7\u00f5es, gerando grande interesse.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-234148","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/234148","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=234148"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/234148\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=234148"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=234148"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=234148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}