{"id":234990,"date":"2025-10-06T05:00:53","date_gmt":"2025-10-06T08:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/10\/06\/menopausa-apresenta-sintomas-desconhecidos-e-dicas-para-enfrenta-los\/"},"modified":"2025-10-06T05:00:53","modified_gmt":"2025-10-06T08:00:53","slug":"menopausa-apresenta-sintomas-desconhecidos-e-dicas-para-enfrenta-los","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/10\/06\/menopausa-apresenta-sintomas-desconhecidos-e-dicas-para-enfrenta-los\/","title":{"rendered":"Menopausa apresenta sintomas desconhecidos e dicas para enfrent\u00e1-los"},"content":{"rendered":"

A menopausa, fase natural da vida feminina, \u00e9 frequentemente associada a sintomas como calores e mudan\u00e7as de humor. No entanto, novos estudos revelam que 73% das mulheres brasileiras entre 45 e 65 anos<\/strong> enfrentam sintomas climat\u00e9ricos menos discutidos, como ressecamento da pele e palpita\u00e7\u00f5es. A pesquisa “Experi\u00eancia e Atitudes na Menopausa” indica que 79% das entrevistadas relatam sentimentos negativos<\/strong>, evidenciando a necessidade de uma abordagem mais ampla para o autocuidado.<\/p>\n

Os sintomas menos evidentes da menopausa, como coceiras inexplic\u00e1veis, tontura e a sensa\u00e7\u00e3o de areia nos olhos, podem impactar significativamente a rotina das mulheres. De acordo com o m\u00e9dico Adriano Faustino, os efeitos da menopausa variam de mulher para mulher, j\u00e1 que a queda hormonal afeta diversos tecidos do corpo. Um levantamento com 1.500 mulheres revelou que 78% continuam a sentir desconfortos mesmo ap\u00f3s a menopausa<\/strong>, mas apenas metade busca tratamento.<\/p>\n

Sintomas e Impactos<\/h3>\n

Al\u00e9m dos sintomas f\u00edsicos, a menopausa tamb\u00e9m traz desafios emocionais. Oscila\u00e7\u00f5es de humor, des\u00e2nimo e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o s\u00e3o comuns. A pesquisa mencionada aponta que 79% das mulheres experimentam ansiedade e irritabilidade<\/strong>, afetando at\u00e9 o desempenho profissional. Segundo Faustino, a sa\u00fade emocional deve ser priorizada, e a combina\u00e7\u00e3o de atividade f\u00edsica, sono reparador e, quando necess\u00e1rio, reposi\u00e7\u00e3o hormonal pode melhorar a qualidade de vida.<\/p>\n

Com a idade m\u00e9dia da menopausa no Brasil variando entre 48 e 50 anos<\/strong>, esse per\u00edodo pode ser visto como uma oportunidade para o autocuidado. As recomenda\u00e7\u00f5es incluem:<\/p>\n

    \n
  • Priorizar a atividade f\u00edsica<\/strong> como uma necessidade di\u00e1ria.<\/li>\n
  • Manter a hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong> adequada e o cuidado com a pele.<\/li>\n
  • Investir em uma alimenta\u00e7\u00e3o nutritiva<\/strong>, rica em prote\u00ednas e minerais.<\/li>\n
  • Cuidar do sono<\/strong> para regular as emo\u00e7\u00f5es.<\/li>\n
  • Buscar suporte emocional<\/strong> quando necess\u00e1rio.<\/li>\n
  • Observar sinais menos comuns<\/strong>, como palpita\u00e7\u00f5es e alergias, sem ignor\u00e1-los.<\/li>\n<\/ul>\n

    A menopausa n\u00e3o deve ser encarada apenas como uma fase de perdas, mas como uma nova etapa de redescoberta e autocuidado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      \n
    • A menopausa \u00e9 uma fase natural da vida feminina, comumente associada a calores e mudan\u00e7as de humor.<\/li>\n
    • Estudos recentes mostram que setenta e tr\u00eas por cento das mulheres brasileiras entre 45 e 65 anos enfrentam sintomas climat\u00e9ricos menos discutidos, como ressecamento da pele e palpita\u00e7\u00f5es.<\/li>\n
    • A pesquisa “Experi\u00eancia e Atitudes na Menopausa” revela que setenta e nove por cento das entrevistadas relatam sentimentos negativos, indicando a necessidade de uma abordagem mais ampla para o autocuidado.<\/li>\n
    • Al\u00e9m dos sintomas f\u00edsicos, a menopausa tamb\u00e9m provoca desafios emocionais, como oscila\u00e7\u00f5es de humor e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, afetando o desempenho profissional.<\/li>\n
    • A sa\u00fade emocional deve ser priorizada, e recomenda\u00e7\u00f5es incluem atividade f\u00edsica regular, hidrata\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o nutritiva, cuidado com o sono e suporte emocional quando necess\u00e1rio.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":235015,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudo revela que 73% das mulheres brasileiras entre 45 e 65 anos sentem sintomas da menopausa, incluindo sinais silenciosos e emo\u00e7\u00f5es negativas.","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[100],"class_list":["post-234990","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/234990","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=234990"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/234990\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/235015"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=234990"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=234990"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=234990"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}