{"id":236019,"date":"2025-07-11T09:47:03","date_gmt":"2025-07-11T12:47:03","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/07\/11\/dormir-de-meias-pode-melhorar-seu-sono-revela-estudo-da-psicologia\/"},"modified":"2025-07-11T09:47:03","modified_gmt":"2025-07-11T12:47:03","slug":"dormir-de-meias-pode-melhorar-seu-sono-revela-estudo-da-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2025\/07\/11\/dormir-de-meias-pode-melhorar-seu-sono-revela-estudo-da-psicologia\/","title":{"rendered":"Dormir de meias pode melhorar seu sono, revela estudo da psicologia"},"content":{"rendered":"<p>Dormir de meias \u00e9 um h\u00e1bito que vai al\u00e9m do conforto t\u00e9rmico e revela aspectos da personalidade e do autocuidado. Especialistas em psicologia destacam que essa pr\u00e1tica, comum em diversas esta\u00e7\u00f5es, pode indicar tra\u00e7os de car\u00e1ter e seguran\u00e7a emocional.<\/p>\n<p>De acordo com os profissionais, o uso de meias ao dormir est\u00e1 associado a uma busca por seguran\u00e7a e previsibilidade. Esse comportamento pode ser um reflexo de maturidade emocional, onde o indiv\u00edduo prioriza seu bem-estar antes que suas necessidades se tornem urgentes. Al\u00e9m disso, a pr\u00e1tica serve como um ritual que sinaliza ao corpo que \u00e9 hora de desacelerar.<\/p>\n<p><strong>Pesquisas indicam que pessoas que adotam esse h\u00e1bito tendem a ter personalidades mais estruturadas e autoconscientes.<\/strong> Dormir de meias pode atuar como uma \u201cbarreira emocional subconsciente\u201d, proporcionando uma sensa\u00e7\u00e3o de prote\u00e7\u00e3o que ajuda a acalmar o sistema nervoso e melhorar a qualidade do sono.<\/p>\n<p>Os psic\u00f3logos tamb\u00e9m observam que esse comportamento pode estar ligado a um apego seguro, caracterizando indiv\u00edduos que n\u00e3o hesitam em cuidar de sua sa\u00fade emocional. Assim como outros rituais de relaxamento, como tomar ch\u00e1 ou ouvir m\u00fasica suave, o uso de meias se torna uma parte importante da rotina noturna, promovendo um ambiente prop\u00edcio para o descanso.<\/p>\n<p>Independentemente do clima, especialistas recomendam essa pr\u00e1tica, que oferece m\u00faltiplos benef\u00edcios para a sa\u00fade mental e emocional. Dormir de meias pode ser um pequeno gesto, mas suas implica\u00e7\u00f5es s\u00e3o significativas e merecem aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Dormir de meias vai al\u00e9m do conforto t\u00e9rmico e pode indicar tra\u00e7os de personalidade.<\/li>\n<li>Especialistas em psicologia afirmam que esse h\u00e1bito reflete seguran\u00e7a emocional e maturidade.<\/li>\n<li>O uso de meias ao dormir \u00e9 um ritual que ajuda a sinalizar ao corpo que \u00e9 hora de relaxar.<\/li>\n<li>Pessoas que adotam essa pr\u00e1tica tendem a ser mais autoconscientes e estruturadas.<\/li>\n<li>O h\u00e1bito pode melhorar a qualidade do sono e promover um ambiente prop\u00edcio para o descanso.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":236051,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Dormir de meias revela tra\u00e7os de car\u00e1ter e seguran\u00e7a emocional, segundo especialistas. A pr\u00e1tica melhora o sono e promove autocuidado.","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[100],"class_list":["post-236019","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/236019","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=236019"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/236019\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/236051"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=236019"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=236019"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=236019"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}