{"id":239995,"date":"2025-05-27T17:16:47","date_gmt":"2025-05-27T20:16:47","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/27\/alimentese-melhor-com-opcoes-saudaveis-e-praticas-para-o-seu-dia-a-dia\/"},"modified":"2025-05-27T17:16:47","modified_gmt":"2025-05-27T20:16:47","slug":"alimentese-melhor-com-opcoes-saudaveis-e-praticas-para-o-seu-dia-a-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/27\/alimentese-melhor-com-opcoes-saudaveis-e-praticas-para-o-seu-dia-a-dia\/","title":{"rendered":"Alimente-se melhor com op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis e pr\u00e1ticas para o seu dia a dia"},"content":{"rendered":"<p>O <strong>Estad\u00e3o<\/strong> lan\u00e7ou um e-book exclusivo com <strong>83 p\u00e1ginas<\/strong> de receitas saud\u00e1veis, voltadas para uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada. O material \u00e9 destinado a assinantes e busca oferecer alternativas pr\u00e1ticas para quem deseja evitar o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados.<\/p>\n<p>Na correria do dia a dia, muitos se rendem a op\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas, como hamb\u00fargueres e lasanhas prontas. O e-book prop\u00f5e uma mudan\u00e7a nesse h\u00e1bito, apresentando receitas que destacam <strong>gr\u00e3os, sementes, tub\u00e9rculos, frutas e hortali\u00e7as<\/strong>. Essas op\u00e7\u00f5es visam incentivar uma dieta mais nutritiva e variada.<\/p>\n<p>O conte\u00fado \u00e9 acess\u00edvel e pr\u00e1tico, permitindo que os leitores montem pratos coloridos e saud\u00e1veis. As receitas podem ser feitas com ingredientes que podem ser encontrados em mercados locais ou at\u00e9 mesmo em hortas caseiras. O objetivo \u00e9 facilitar a ado\u00e7\u00e3o de uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel, que traga benef\u00edcios para a sa\u00fade.<\/p>\n<p>O e-book \u00e9 uma resposta \u00e0 crescente preocupa\u00e7\u00e3o com a alimenta\u00e7\u00e3o moderna e seus impactos na sa\u00fade. Com dicas e receitas, o material promete ajudar os leitores a refor\u00e7ar sua sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muitas pessoas acabam escolhendo alimentos ultraprocessados pela praticidade, como hamb\u00fargueres e lasanhas prontas. O problema \u00e9 que isso pode se tornar um h\u00e1bito ruim, prejudicando a alimenta\u00e7\u00e3o. Para ajudar a mudar isso, o Estad\u00e3o lan\u00e7ou um e-book com 83 p\u00e1ginas de receitas saud\u00e1veis e f\u00e1ceis de fazer. O foco est\u00e1 em gr\u00e3os, sementes, tub\u00e9rculos, frutas e hortali\u00e7as, que podem ser encontrados em mercados ou at\u00e9 mesmo cultivados em casa. O objetivo \u00e9 incentivar uma alimenta\u00e7\u00e3o mais variada e nutritiva, que traga benef\u00edcios para a sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Descubra receitas pr\u00e1ticas e nutritivas em um e-book do Estad\u00e3o, com gr\u00e3os, frutas e hortali\u00e7as para uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-239995","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/239995","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=239995"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/239995\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=239995"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=239995"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=239995"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}