{"id":241897,"date":"2025-06-25T10:52:24","date_gmt":"2025-06-25T13:52:24","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/06\/25\/dieta-mind-reduz-risco-de-alzheimer-em-qualquer-idade-aponta-pesquisa-recente\/"},"modified":"2025-06-25T10:52:24","modified_gmt":"2025-06-25T13:52:24","slug":"dieta-mind-reduz-risco-de-alzheimer-em-qualquer-idade-aponta-pesquisa-recente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/06\/25\/dieta-mind-reduz-risco-de-alzheimer-em-qualquer-idade-aponta-pesquisa-recente\/","title":{"rendered":"Dieta MIND reduz risco de Alzheimer em qualquer idade, aponta pesquisa recente"},"content":{"rendered":"

Um novo estudo do Centro de C\u00e2ncer da Universidade do Hava\u00ed revelou que a dieta MIND<\/strong> pode reduzir em 25%<\/strong> o risco de desenvolver a doen\u00e7a de Alzheimer e outras formas de dem\u00eancia. Essa pesquisa, que analisou dados de quase 93.000<\/strong> adultos americanos, destaca a import\u00e2ncia de padr\u00f5es alimentares saud\u00e1veis na preven\u00e7\u00e3o dessas condi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

A dieta MIND combina elementos das dietas DASH<\/strong> e Mediterr\u00e2nea<\/strong>, focando em alimentos como folhas verdes, nozes, gr\u00e3os integrais, feij\u00e3o, carne branca, azeite extravirgem e frutas vermelhas. A pesquisa envolveu participantes com idades entre 45 e 75 anos<\/strong>, dos quais mais de 21.000<\/strong> desenvolveram dem\u00eancia durante o acompanhamento. Aqueles que seguiram a dieta ou melhoraram seus h\u00e1bitos alimentares ao longo de 10 anos<\/strong> apresentaram um risco significativamente menor de dem\u00eancia.<\/p>\n

Efeitos Vari\u00e1veis entre Grupos \u00c9tnicos<\/h3>\n

Os resultados indicam que a efic\u00e1cia da dieta MIND varia entre diferentes grupos \u00e9tnicos. A redu\u00e7\u00e3o do risco foi mais pronunciada entre afro-americanos, latinos e brancos, enquanto n\u00e3o houve a mesma tend\u00eancia entre nativos havaianos e asi\u00e1tico-americanos. A autora principal do estudo, Song-Yi Park<\/strong>, professora do Programa de Ci\u00eancias Populacionais no Pac\u00edfico, sugere que fatores culturais e taxas naturalmente mais baixas de dem\u00eancia em algumas popula\u00e7\u00f5es podem explicar essas diferen\u00e7as.<\/p>\n

Park enfatiza que nunca \u00e9 tarde<\/strong> para adotar h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis. A pesquisadora afirma que aumentar o consumo de alimentos vegetais e ricos em nutrientes pode ser uma estrat\u00e9gia eficaz para proteger a sa\u00fade cerebral, mesmo em idades mais avan\u00e7adas. O estudo refor\u00e7a a import\u00e2ncia de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as neurodegenerativas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Um estudo do Centro de C\u00e2ncer da Universidade do Hava\u00ed mostrou que a dieta MIND pode diminuir em 25% o risco de Alzheimer e outras dem\u00eancias. A pesquisa analisou dados de quase 93.000 adultos americanos, destacando a import\u00e2ncia de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel na preven\u00e7\u00e3o dessas doen\u00e7as. A dieta MIND combina elementos das dietas DASH e Mediterr\u00e2nea, incluindo alimentos como folhas verdes, nozes, gr\u00e3os integrais e frutas vermelhas. Os participantes, com idades entre 45 e 75 anos, mostraram que aqueles que seguiram essa dieta ou melhoraram seus h\u00e1bitos alimentares ao longo de 10 anos tiveram um risco menor de dem\u00eancia. Os resultados tamb\u00e9m mostraram que a efic\u00e1cia da dieta varia entre grupos \u00e9tnicos, sendo mais eficaz entre afro-americanos, latinos e brancos, enquanto nativos havaianos e asi\u00e1tico-americanos n\u00e3o apresentaram os mesmos benef\u00edcios. A pesquisadora Song-Yi Park ressaltou que nunca \u00e9 tarde para adotar h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis e que aumentar o consumo de alimentos vegetais pode ajudar a proteger a sa\u00fade do c\u00e9rebro.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":241920,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudo revela que a dieta MIND reduz em 25% o risco de Alzheimer, com varia\u00e7\u00f5es significativas entre grupos \u00e9tnicos.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-241897","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/241897","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=241897"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/241897\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/241920"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=241897"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=241897"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=241897"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}