{"id":242740,"date":"2025-07-02T03:49:58","date_gmt":"2025-07-02T06:49:58","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/07\/02\/desmistificando-a-ingestao-de-agua-e-cuidados-essenciais-para-a-saude-dos-rins\/"},"modified":"2025-07-02T03:49:58","modified_gmt":"2025-07-02T06:49:58","slug":"desmistificando-a-ingestao-de-agua-e-cuidados-essenciais-para-a-saude-dos-rins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/07\/02\/desmistificando-a-ingestao-de-agua-e-cuidados-essenciais-para-a-saude-dos-rins\/","title":{"rendered":"Desmistificando a ingest\u00e3o de \u00e1gua e cuidados essenciais para a sa\u00fade dos rins"},"content":{"rendered":"<p>Os rins desempenham um papel crucial na sa\u00fade humana, regulando fun\u00e7\u00f5es como a press\u00e3o arterial e a anemia. Recentemente, o nefr\u00f3logo Borja Quiroga alertou que a <strong>doen\u00e7a renal cr\u00f4nica<\/strong> est\u00e1 se tornando uma das principais causas de morte na Espanha, com um aumento de <strong>10% na mortalidade<\/strong> a cada ano. Ele prev\u00ea que, at\u00e9 2040, essa condi\u00e7\u00e3o ser\u00e1 a terceira maior causa de morte no pa\u00eds.<\/p>\n<p>Durante uma entrevista \u00e0 Cadena SER, Quiroga desmistificou a cren\u00e7a popular de que \u00e9 necess\u00e1rio beber <strong>dois litros de \u00e1gua por dia<\/strong> para manter os rins saud\u00e1veis. Segundo o especialista, essa ideia \u00e9 um mito. Os rins j\u00e1 possuem a capacidade de regular a quantidade de \u00e1gua no corpo, concentrando ou diluindo a urina conforme necess\u00e1rio. O foco deve ser em <strong>controlar diabetes, press\u00e3o arterial e colesterol<\/strong>, al\u00e9m de manter uma hidrata\u00e7\u00e3o adequada.<\/p>\n<p>Quiroga destacou que cerca de <strong>seis milh\u00f5es de pessoas<\/strong> na Espanha t\u00eam alguma forma de doen\u00e7a renal, mas apenas <strong>tr\u00eas milh\u00f5es<\/strong> est\u00e3o cientes disso. Ele enfatizou a import\u00e2ncia da detec\u00e7\u00e3o precoce, que pode ser feita com um custo inferior a <strong>um euro<\/strong>. O especialista alertou que a diabetes \u00e9 a principal causa de doen\u00e7as renais, tornando essencial o controle dos fatores de risco.<\/p>\n<p>Para cuidar dos rins, o m\u00e9dico recomenda que as pessoas bebam \u00e1gua quando tiverem sede e observem a cor da urina como um indicador de hidrata\u00e7\u00e3o. O consumo excessivo de \u00e1gua tamb\u00e9m pode ser prejudicial, portanto, \u00e9 fundamental manter um equil\u00edbrio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O nefr\u00f3logo Borja Quiroga alerta que a doen\u00e7a renal cr\u00f4nica \u00e9 uma das principais causas de morte na Espanha, com aumento de 10% na mortalidade a cada ano.<\/li>\n<li>Ele prev\u00ea que, at\u00e9 2040, essa condi\u00e7\u00e3o ser\u00e1 a terceira maior causa de morte no pa\u00eds.<\/li>\n<li>Durante entrevista \u00e0 Cadena SER, Quiroga desmistificou a ideia de que \u00e9 necess\u00e1rio beber dois litros de \u00e1gua por dia para manter os rins saud\u00e1veis.<\/li>\n<li>O especialista enfatizou a import\u00e2ncia de controlar diabetes, press\u00e3o arterial e colesterol, al\u00e9m de manter uma hidrata\u00e7\u00e3o adequada.<\/li>\n<li>Cerca de seis milh\u00f5es de pessoas na Espanha t\u00eam alguma forma de doen\u00e7a renal, mas apenas tr\u00eas milh\u00f5es est\u00e3o cientes disso.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":242784,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Nefrologista alerta para o aumento da doen\u00e7a renal cr\u00f4nica na Espanha e desmistifica a necessidade de ingerir dois litros de \u00e1gua diariamente.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-242740","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/242740","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=242740"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/242740\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/242784"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=242740"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=242740"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=242740"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}