{"id":244223,"date":"2025-07-31T04:01:43","date_gmt":"2025-07-31T07:01:43","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/07\/31\/chico-salgado-ensina-agachamento-a-samurais-e-chinesas-em-xangai\/"},"modified":"2025-07-31T04:01:43","modified_gmt":"2025-07-31T07:01:43","slug":"chico-salgado-ensina-agachamento-a-samurais-e-chinesas-em-xangai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2025\/07\/31\/chico-salgado-ensina-agachamento-a-samurais-e-chinesas-em-xangai\/","title":{"rendered":"Chico Salgado ensina agachamento a samurais e chinesas em Xangai"},"content":{"rendered":"<p>Chico Salgado, preparador f\u00edsico renomado, promoveu seu m\u00e9todo de treinamento durante uma viagem a trabalho na China. Em Xangai, ele ensinou agachamentos a grupos de samurais e mulheres que passavam pelas ruas, destacando que <strong>qualquer pessoa pode transformar o corpo por meio do exerc\u00edcio<\/strong>.<\/p>\n<p>Salgado, conhecido por seu m\u00e9todo de <strong>treinamento intervalado de 18 minutos<\/strong>, combina exerc\u00edcios aer\u00f3bicos e de for\u00e7a, sendo seguido por diversas celebridades, como Fernanda Torres e Bruna Marquezine. Durante a intera\u00e7\u00e3o, ele incentivou os participantes: <strong>Vamos fazer dez movimentos!<\/strong> Mesmo com roupas ornamentadas, todos se juntaram \u00e0 atividade.<\/p>\n<p>O preparador f\u00edsico, que tamb\u00e9m \u00e9 colunista do GLOBO, enfatiza que seu m\u00e9todo \u00e9 acess\u00edvel a todos, incluindo pessoas com pouco tempo livre ou que j\u00e1 passaram dos 50 anos. <strong>Sempre levo a dica para onde for: perna e bunda duras!<\/strong> afirmou Salgado, refor\u00e7ando a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica na rotina di\u00e1ria.<\/p>\n<p>A abordagem de Salgado visa desmistificar a ideia de que treinos longos s\u00e3o necess\u00e1rios para alcan\u00e7ar resultados. Seu trabalho tem impactado centenas de pessoas, provando que a dedica\u00e7\u00e3o e a pr\u00e1tica regular podem levar a transforma\u00e7\u00f5es significativas no corpo e na sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Chico Salgado, preparador f\u00edsico, promoveu seu m\u00e9todo de treinamento na China.<\/li>\n<li>Ele ensinou agachamentos a grupos de samurais e mulheres em Xangai.<\/li>\n<li>Salgado \u00e9 conhecido por seu m\u00e9todo de treinamento intervalado de 18 minutos, que combina exerc\u00edcios aer\u00f3bicos e de for\u00e7a.<\/li>\n<li>Ele destacou que qualquer pessoa pode transformar o corpo por meio do exerc\u00edcio, independentemente da idade ou tempo dispon\u00edvel.<\/li>\n<li>O preparador f\u00edsico enfatiza a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica na rotina di\u00e1ria e j\u00e1 impactou centenas de pessoas com seu trabalho.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":244257,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Chico Salgado ensina agachamentos em Xangai e destaca que qualquer pessoa pode transformar o corpo com exerc\u00edcios acess\u00edveis.","footnotes":""},"categories":[9,1],"tags":[117,143,171,24,172,114],"class_list":["post-244223","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-noticias","tag-celebridades","tag-cien","tag-corpo","tag-esportes","tag-ginastica","tag-jesus"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/244223","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=244223"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/244223\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/244257"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=244223"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=244223"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=244223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}