{"id":244395,"date":"2025-05-27T05:24:39","date_gmt":"2025-05-27T08:24:39","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/27\/casais-buscam-solucoes-para-melhorar-a-qualidade-do-sono-e-evitar-separacoes-noturnas\/"},"modified":"2025-05-27T05:24:39","modified_gmt":"2025-05-27T08:24:39","slug":"casais-buscam-solucoes-para-melhorar-a-qualidade-do-sono-e-evitar-separacoes-noturnas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/2025\/05\/27\/casais-buscam-solucoes-para-melhorar-a-qualidade-do-sono-e-evitar-separacoes-noturnas\/","title":{"rendered":"Casais buscam solu\u00e7\u00f5es para melhorar a qualidade do sono e evitar separa\u00e7\u00f5es noturnas"},"content":{"rendered":"

A Medicina do Sono<\/strong> tem ganhado destaque na sa\u00fade, focando no diagn\u00f3stico e tratamento de dist\u00farbios que afetam o descanso. Uma pesquisa de 2025<\/strong>, realizada pela ResMed, revelou que 32%<\/strong> dos casais enfrentam problemas de sono devido a roncos e ru\u00eddos noturnos. Essa situa\u00e7\u00e3o levou 18%<\/strong> deles a optar por dormir em quartos separados, um fen\u00f4meno conhecido como “div\u00f3rcio do sono”.<\/p>\n

Os dados foram coletados de mais de 30 mil<\/strong> entrevistados em 13 pa\u00edses<\/strong>. O ronco e a respira\u00e7\u00e3o barulhenta do parceiro foram citados como os principais fatores que prejudicam o sono. O especialista em Medicina do Sono, Marcelo Andrade Starling, ressalta que esses desconfortos est\u00e3o frequentemente relacionados a condi\u00e7\u00f5es como apneia e ins\u00f4nia.<\/p>\n

Impactos nos Relacionamentos<\/h3>\n

O levantamento tamb\u00e9m mostrou que 31%<\/strong> dos casais que dormem separados relataram melhora no relacionamento, enquanto 30%<\/strong> perceberam piora. Em termos de intimidade, 28%<\/strong> notaram uma melhora na vida sexual, enquanto 22%<\/strong> sentiram o oposto. Starling enfatiza a import\u00e2ncia de investigar as causas dos dist\u00farbios antes de decidir pela separa\u00e7\u00e3o de camas.<\/p>\n

A qualidade do sono de um parceiro impacta diretamente a do outro. Dormir juntos pode ser vi\u00e1vel se os problemas forem tratados. Starling recomenda h\u00e1bitos que favorecem o sono, como manter uma rotina regular e evitar telas antes de dormir. Criar um ambiente prop\u00edcio ao descanso \u00e9 essencial para a sa\u00fade e para a vida a dois.<\/p>\n

A pesquisa destaca a relev\u00e2ncia de abordar os dist\u00farbios do sono, n\u00e3o apenas para o bem-estar individual, mas tamb\u00e9m para a harmonia nos relacionamentos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A Medicina do Sono \u00e9 uma \u00e1rea importante que cuida de problemas relacionados ao sono, essenciais para a sa\u00fade e bem-estar. Uma pesquisa de 2025 mostrou que 32% dos casais t\u00eam dificuldades para dormir por causa de roncos e barulhos, levando 18% deles a dormir em quartos separados. Esse fen\u00f4meno, chamado “div\u00f3rcio do sono”, pode afetar a rela\u00e7\u00e3o e a intimidade do casal. Especialistas afirmam que roncos e respira\u00e7\u00f5es barulhentas est\u00e3o ligados a problemas como apneia e ins\u00f4nia. Dormir juntos ainda \u00e9 poss\u00edvel se esses problemas forem tratados. A pesquisa tamb\u00e9m revelou que 31% dos casais que dormem separados notaram uma melhora no relacionamento, enquanto 30% sentiram o contr\u00e1rio. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vida sexual, 28% relataram melhora, mas 22% disseram que piorou. Os especialistas recomendam investigar as causas dos dist\u00farbios do sono e buscar solu\u00e7\u00f5es, al\u00e9m de adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis, como manter uma rotina de sono e criar um ambiente tranquilo para dormir.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Roncos e ru\u00eddos noturnos levam 32% dos casais a dormir separados, impactando relacionamentos e intimidade, segundo pesquisa de 2025.","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[100],"class_list":["post-244395","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/244395","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=244395"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/244395\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=244395"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=244395"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=244395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}