{"id":246685,"date":"2025-07-05T12:00:01","date_gmt":"2025-07-05T15:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/07\/05\/cortisol-cocktail-viraliza-no-tiktok-mas-medicos-alertam-sobre-eficacia-contra-estresse\/"},"modified":"2025-07-05T12:00:01","modified_gmt":"2025-07-05T15:00:01","slug":"cortisol-cocktail-viraliza-no-tiktok-mas-medicos-alertam-sobre-eficacia-contra-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/07\/05\/cortisol-cocktail-viraliza-no-tiktok-mas-medicos-alertam-sobre-eficacia-contra-estresse\/","title":{"rendered":"Cortisol cocktail viraliza no TikTok, mas m\u00e9dicos alertam sobre efic\u00e1cia contra estresse"},"content":{"rendered":"<p>Os americanos enfrentam um aumento significativo no estresse, com <strong>77% dos adultos<\/strong> relatando que a situa\u00e7\u00e3o do pa\u00eds \u00e9 uma fonte importante de ansiedade, segundo a American Psychological Association. Em busca de al\u00edvio, muitos t\u00eam recorrido ao &#8220;cortisol cocktail&#8221;, uma bebida n\u00e3o alco\u00f3lica que se tornou popular nas redes sociais.<\/p>\n<p>Essa bebida, frequentemente apresentada em ta\u00e7as de vinho, combina ingredientes que supostamente ajudariam a reduzir o horm\u00f4nio do estresse, o cortisol. No entanto, especialistas alertam que n\u00e3o existem evid\u00eancias cient\u00edficas que comprovem essa efic\u00e1cia. A endocrinologista Dr. Marilyn Tan, da Universidade de Stanford, explica que o cortisol \u00e9 essencial para a regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial e dos eletr\u00f3litos. &#8220;\u00c9 necess\u00e1rio para a fun\u00e7\u00e3o do corpo&#8221;, afirma.<\/p>\n<p>Embora o cortisol aumente em momentos de estresse emocional ou f\u00edsico, os m\u00e9dicos raramente recomendam a redu\u00e7\u00e3o desse horm\u00f4nio, exceto em casos de Cushing&#8217;s Syndrome, onde os n\u00edveis s\u00e3o consistentemente altos. A Dr. Jessica R. Lee, da Universidade de Maryland, destaca que a popularidade do &#8220;cortisol cocktail&#8221; pode ser atribu\u00edda ao fen\u00f4meno da &#8220;medicina da internet&#8221;, onde solu\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas e virais atraem aten\u00e7\u00e3o, mesmo sem respaldo cient\u00edfico.<\/p>\n<h3>Efeitos Potenciais<\/h3>\n<p>Os ingredientes do &#8220;cortisol cocktail&#8221; podem proporcionar uma sensa\u00e7\u00e3o de hidrata\u00e7\u00e3o, o que \u00e9 ben\u00e9fico para a sa\u00fade geral. Dr. Tan menciona que a combina\u00e7\u00e3o pode lembrar bebidas esportivas, mas ressalta que n\u00e3o h\u00e1 estudos robustos sobre os efeitos do magn\u00e9sio e outros componentes na qualidade do sono ou nos n\u00edveis de estresse. &#8220;Se a bebida ajuda algu\u00e9m a dormir melhor, isso pode contribuir para o bem-estar&#8221;, afirma.<\/p>\n<p>Entretanto, \u00e9 importante que pessoas com condi\u00e7\u00f5es espec\u00edficas, como doen\u00e7as renais cr\u00f4nicas ou diabetes, consultem um m\u00e9dico antes de experimentar a bebida. Embora o &#8220;cortisol cocktail&#8221; seja inofensivo para a maioria, a ingest\u00e3o de magn\u00e9sio e pot\u00e1ssio pode ser prejudicial para alguns indiv\u00edduos.<\/p>\n<p>Para aqueles que buscam melhorar a sa\u00fade mental, os especialistas recomendam encontrar pr\u00e1ticas que funcionem individualmente e mant\u00ea-las como parte de uma rotina de bem-estar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A American Psychological Association aponta que setenta e sete por cento dos adultos nos Estados Unidos sentem ansiedade em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 situa\u00e7\u00e3o do pa\u00eds.<\/li>\n<li>O &#8220;cortisol cocktail&#8221;, uma bebida n\u00e3o alco\u00f3lica popular nas redes sociais, \u00e9 consumido por muitos em busca de al\u00edvio para o estresse.<\/li>\n<li>Especialistas afirmam que n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias cient\u00edficas que comprovem a efic\u00e1cia da bebida na redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de cortisol, horm\u00f4nio relacionado ao estresse.<\/li>\n<li>A endocrinologista Marilyn Tan, da Universidade de Stanford, ressalta que o cortisol \u00e9 essencial para a fun\u00e7\u00e3o do corpo e que sua redu\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 recomendada, exceto em casos espec\u00edficos.<\/li>\n<li>M\u00e9dicos sugerem que, para melhorar a sa\u00fade mental, as pessoas adotem pr\u00e1ticas que funcionem individualmente em suas rotinas de bem-estar.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":246718,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Especialistas alertam que o \"cortisol cocktail\" n\u00e3o reduz o estresse, apesar da popularidade nas redes sociais.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-246685","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/246685","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=246685"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/246685\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/246718"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=246685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=246685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=246685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}