O ch\u00e1 de camomila, conhecido por suas propriedades calmantes, ganha nova aten\u00e7\u00e3o com estudos recentes que destacam a apigenina, um composto que atua em receptores cerebrais, promovendo relaxamento e reduzindo a ansiedade. Essa bebida, consumida h\u00e1 gera\u00e7\u00f5es, se mostra eficaz na melhora do sono e no al\u00edvio de tens\u00f5es.<\/p>\n
Pesquisas indicam que a apigenina, presente na camomila, interage com os receptores de benzodiazepina no c\u00e9rebro, aumentando a a\u00e7\u00e3o do neurotransmissor GABA. Isso resulta em efeitos sedativos leves e na diminui\u00e7\u00e3o da ansiedade. Al\u00e9m disso, flavonoides como quercetina e luteolina tamb\u00e9m contribuem para o bem-estar, influenciando a neurotransmiss\u00e3o de subst\u00e2ncias como noradrenalina e serotonina.<\/p>\n
A nutricionista Vanderl\u00ed Marchiori ressalta que o ch\u00e1 de camomila \u00e9 seguro e pode ser consumido por crian\u00e7as a partir de um ano. Al\u00e9m de suas propriedades calmantes, a camomila apresenta potencial neuroprotetor, com estudos iniciais mostrando que a apigenina pode reduzir a frequ\u00eancia de convuls\u00f5es em modelos de epilepsia e restaurar d\u00e9ficits de mem\u00f3ria, sugerindo aplica\u00e7\u00f5es no tratamento de doen\u00e7as neurodegenerativas.<\/p>\n
A qu\u00edmica Selene Maia, da Universidade Estadual do Cear\u00e1, destaca que a camomila possui diversas atividades farmacol\u00f3gicas, incluindo efeitos anti-infecciosos e anti-inflamat\u00f3rios. Seu uso pode beneficiar o sistema digestivo e ajudar no controle da press\u00e3o arterial.<\/p>\n
Para preparar o ch\u00e1, recomenda-se ferver a \u00e1gua, desligar o fogo e deixar descansar por cinco minutos. Para cada x\u00edcara, utilize uma colher de ch\u00e1 das flores secas. O bi\u00f3logo Jo\u00e3o Ernesto de Carvalho, da Unicamp, sugere cobrir a x\u00edcara ap\u00f3s adicionar a \u00e1gua para preservar os compostos ativos. O ch\u00e1 pode ser consumido morno ou frio e armazenado na geladeira por at\u00e9 24 horas.<\/p>\n
\u00c9 importante utilizar folhas de camomila em vez de sach\u00eas, pois a qualidade e a dosagem dos compostos ativos n\u00e3o s\u00e3o garantidas em produtos industrializados. A utiliza\u00e7\u00e3o correta da planta \u00e9 essencial para assegurar os benef\u00edcios terap\u00eauticos desejados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"