{"id":247472,"date":"2025-05-23T13:47:49","date_gmt":"2025-05-23T16:47:49","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/23\/descubra-os-sinais-do-dedo-de-celular-e-previna-a-tenossinovite-na-sua-mao\/"},"modified":"2025-05-23T13:47:49","modified_gmt":"2025-05-23T16:47:49","slug":"descubra-os-sinais-do-dedo-de-celular-e-previna-a-tenossinovite-na-sua-mao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/23\/descubra-os-sinais-do-dedo-de-celular-e-previna-a-tenossinovite-na-sua-mao\/","title":{"rendered":"Descubra os sinais do ‘dedo de celular’ e previna a tenossinovite na sua m\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Dores nas m\u00e3os e dedos ap\u00f3s longos per\u00edodos usando o celular podem ser sinais de tenossinovite<\/strong>, uma inflama\u00e7\u00e3o na bainha dos tend\u00f5es, popularmente chamada de “dedo de celular”. Estudos recentes mostram um aumento significativo de casos, especialmente entre pessoas de 30 a 50 anos<\/strong>, devido ao uso intenso de smartphones.<\/p>\n

A tenossinovite, que pode causar dor, incha\u00e7o e dificuldade de movimento, \u00e9 frequentemente desencadeada por atividades repetitivas, como digitar ou rolar a tela. O tipo mais comum \u00e9 a tenossinovite estenosante<\/strong>, conhecida como Dedo em Gatilho, que provoca travamentos nos dedos. Os sintomas incluem dor ao movimentar os dedos, rigidez e sensa\u00e7\u00e3o de estalo, especialmente ao acordar ou ap\u00f3s longos per\u00edodos de uso do celular.<\/p>\n

Profissionais que realizam movimentos repetitivos, como digitadores e m\u00fasicos, est\u00e3o entre os mais afetados. Al\u00e9m disso, pessoas com condi\u00e7\u00f5es como diabetes e artrite reumatoide t\u00eam maior predisposi\u00e7\u00e3o \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o nos tend\u00f5es. A fisioterapeuta Dra. Luana Antunes destaca que os consult\u00f3rios t\u00eam registrado um aumento nas queixas relacionadas ao uso excessivo de celulares.<\/p>\n

Para prevenir a tenossinovite, \u00e9 essencial fazer pausas regulares, alternar as posi\u00e7\u00f5es das m\u00e3os e realizar alongamentos simples. Mudan\u00e7as no uso do celular<\/strong>, como evitar digitar longos textos com os polegares e utilizar a digita\u00e7\u00e3o por voz, podem ajudar a reduzir a carga sobre os tend\u00f5es. Caso os sintomas persistam, \u00e9 importante buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para evitar complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dores nas m\u00e3os e dedos ap\u00f3s usar o celular por muito tempo podem ser sinais de tenossinovite, uma inflama\u00e7\u00e3o que afeta os tend\u00f5es, conhecida como “dedo de celular”. Estudos recentes mostram que o n\u00famero de casos aumentou, especialmente entre pessoas de 30 a 50 anos, devido ao uso intenso de smartphones. Essa condi\u00e7\u00e3o pode causar dor, incha\u00e7o e dificuldade de movimento, sendo mais comum em quem faz movimentos repetitivos, como digitar. Os sintomas incluem dor ao mover os dedos e sensa\u00e7\u00e3o de estalo. Profissionais que realizam atividades repetitivas, como digitadores e m\u00fasicos, est\u00e3o mais propensos a essa inflama\u00e7\u00e3o, assim como pessoas com diabetes e artrite reumatoide. Para prevenir a tenossinovite, \u00e9 importante fazer pausas, mudar a posi\u00e7\u00e3o das m\u00e3os e alongar. Tamb\u00e9m \u00e9 \u00fatil evitar digitar longos textos com os polegares e usar a digita\u00e7\u00e3o por voz. Se os sintomas persistirem, \u00e9 necess\u00e1rio procurar um m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Aten\u00e7\u00e3o: o uso excessivo de celulares pode levar \u00e0 tenossinovite, uma inflama\u00e7\u00e3o que afeta tend\u00f5es das m\u00e3os. Conhe\u00e7a os sintomas e como prevenir.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-247472","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/247472","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=247472"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/247472\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=247472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=247472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=247472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}