{"id":249711,"date":"2025-05-30T14:28:29","date_gmt":"2025-05-30T17:28:29","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/30\/drauzio-varella-destaca-a-importancia-de-se-movimentar-e-controlar-a-alimentacao-para-saude\/"},"modified":"2025-05-30T14:28:29","modified_gmt":"2025-05-30T17:28:29","slug":"drauzio-varella-destaca-a-importancia-de-se-movimentar-e-controlar-a-alimentacao-para-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/30\/drauzio-varella-destaca-a-importancia-de-se-movimentar-e-controlar-a-alimentacao-para-saude\/","title":{"rendered":"Drauzio Varella destaca a import\u00e2ncia de se movimentar e controlar a alimenta\u00e7\u00e3o para sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p>Durante o Festival Fronteiras, realizado em Porto Alegre, o m\u00e9dico e colunista da Folha, Drauzio Varella, destacou a import\u00e2ncia da <strong>atividade f\u00edsica<\/strong> e da <strong>modera\u00e7\u00e3o na alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong>. O evento ocorreu na sexta-feira, 30 de maio, e contou com a presen\u00e7a de mais de 500 pessoas, mesmo com a temperatura em 12\u00b0C.<\/p>\n<p>Drauzio conversou com a jornalista Mariana Ferr\u00e3o sobre como cuidar do corpo e da mente. Ele enfatizou que <strong>n\u00e3o ficar parado<\/strong> e evitar comer excessivamente s\u00e3o fundamentais para uma vida saud\u00e1vel. O m\u00e9dico, que ainda participa de maratonas aos 82 anos, ressaltou a necessidade de incorporar exerc\u00edcios no cotidiano, mesmo em momentos de correria.<\/p>\n<h3>Dicas de Sa\u00fade<\/h3>\n<p>O m\u00e9dico recomendou que as pessoas busquem incluir <strong>atividade f\u00edsica<\/strong> em suas rotinas di\u00e1rias. Ele mencionou que subir escadas \u00e9 uma excelente forma de exerc\u00edcio e brincou sobre a falta de disposi\u00e7\u00e3o de muitos para usar as escadas. Drauzio afirmou que a disciplina \u00e9 essencial: \u201c<strong>Atividade f\u00edsica tem que ter disciplina, tem que ter rigor militar<\/strong>\u201d, disse ele.<\/p>\n<p>Em rela\u00e7\u00e3o aos medicamentos para emagrecimento, como Mounjaro e Ozempic, Drauzio considerou esses tratamentos um avan\u00e7o significativo para quem precisa perder entre dez e 20 quilos. No entanto, ele alertou que n\u00e3o devem ser utilizados por quem deseja perder apenas alguns quilos para um evento espec\u00edfico, como um casamento.<\/p>\n<h3>Alimenta\u00e7\u00e3o Consciente<\/h3>\n<p>Drauzio tamb\u00e9m abordou a import\u00e2ncia de treinar a saciedade. Ele aconselhou a n\u00e3o comer apenas porque h\u00e1 comida dispon\u00edvel, citando o exemplo de p\u00e3es de queijo e salgadinhos oferecidos por colegas de trabalho. \u201c<strong>Ocasional pode tudo<\/strong>\u201d, brincou, referindo-se a exce\u00e7\u00f5es em momentos festivos. O Festival Fronteiras, que se estende at\u00e9 s\u00e1bado, promove uma s\u00e9rie de di\u00e1logos e apresenta\u00e7\u00f5es culturais na capital ga\u00facha.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante o Festival Fronteiras em Porto Alegre, o m\u00e9dico Drauzio Varella deu dicas sobre sa\u00fade, destacando a import\u00e2ncia de se manter ativo e comer com modera\u00e7\u00e3o. Ele conversou com a jornalista Mariana Ferr\u00e3o e falou sobre como cuidar do corpo e da mente. Drauzio, que tem 82 anos e ainda corre maratonas, incentivou a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, mesmo que sejam pequenos, e brincou sobre usar escadas em vez de elevadores. Ele tamb\u00e9m comentou sobre medicamentos para emagrecimento, como Mounjaro e Ozempic, elogiando-os como avan\u00e7os para quem precisa perder peso, mas alertou que n\u00e3o devem ser usados para pequenas perdas. Ele enfatizou a import\u00e2ncia de ouvir o corpo e n\u00e3o comer por impulso, mas tamb\u00e9m reconheceu que \u00e9 normal se permitir algumas indulg\u00eancias de vez em quando.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Drauzio Varella destaca a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica e da modera\u00e7\u00e3o alimentar em evento no Festival Fronteiras, em Porto Alegre.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-249711","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/249711","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=249711"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/249711\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=249711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=249711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=249711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}