A ingest\u00e3o de suplementos, especialmente a vitamina A, pode representar riscos para pessoas acima de cinquenta anos. O alerta vem do enfermeiro especialista em geriatria do Conselho Nacional sobre Envelhecimento (NCOA), Christopher Norman. Ele enfatiza que as mudan\u00e7as no metabolismo e as condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade t\u00edpicas dessa faixa et\u00e1ria podem afetar a forma como o corpo processa esses nutrientes, tornando a cautela essencial.<\/p>\n
Norman recomenda que a vitamina A seja obtida principalmente por meio de uma dieta variada, que inclui alimentos como espinafre, ab\u00f3bora, cenoura e batata-doce. O consumo excessivo de vitamina A pode levar a problemas s\u00e9rios, como perda de densidade \u00f3ssea, danos ao f\u00edgado e complica\u00e7\u00f5es gastrointestinais. A Universidade de Harvard tamb\u00e9m refor\u00e7a que, embora a vitamina A seja vital, o corpo n\u00e3o a produz e seu ac\u00famulo pode resultar em efeitos adversos.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, Harvard alerta que a ingest\u00e3o excessiva de vitamina A pode causar inflama\u00e7\u00e3o cerebral e danos ao f\u00edgado, com riscos ainda maiores para mulheres gr\u00e1vidas. O uso de suplementos de betacaroteno, em particular, est\u00e1 associado a um aumento do risco de c\u00e2ncer de pulm\u00e3o em fumantes do sexo masculino, o que torna a consulta a um profissional de sa\u00fade fundamental antes de iniciar qualquer suplementa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
O diretor do Laborat\u00f3rio de Longevidade e C\u00e2ncer do Instituto de Oncologia Molecular de Mil\u00e3o, Valter Longo, tamb\u00e9m destaca a import\u00e2ncia de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada no processo de envelhecimento. Ele recomenda uma dieta rica em alimentos de origem vegetal e sugere limitar o consumo de certos produtos, enfatizando que h\u00e1bitos saud\u00e1veis devem ser estabelecidos desde a inf\u00e2ncia. Assim, especialistas concordam que priorizar uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada \u00e9 crucial, especialmente para aqueles com mais de cinquenta anos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tomando suplementos, especialmente vitamina A, pode ser arriscado para pessoas com mais de cinquenta anos. Christopher Norman, um enfermeiro que trabalha com idosos, alerta que as mudan\u00e7as no corpo e na sa\u00fade nessa idade podem afetar como esses nutrientes s\u00e3o processados. Ele recomenda que a vitamina A seja obtida principalmente atrav\u00e9s de uma alimenta\u00e7\u00e3o variada, incluindo alimentos como espinafre, ab\u00f3bora, cenoura e batata-doce. O excesso de vitamina A pode causar s\u00e9rios problemas, como danos ao f\u00edgado e perda de densidade \u00f3ssea. A Universidade de Harvard tamb\u00e9m destaca que, embora a vitamina A seja importante, o corpo n\u00e3o a produz e seu ac\u00famulo pode ser prejudicial. Al\u00e9m disso, o uso de suplementos de betacaroteno pode aumentar o risco de c\u00e2ncer de pulm\u00e3o em homens que fumam. Por isso, \u00e9 essencial consultar um m\u00e9dico antes de come\u00e7ar a tomar qualquer suplemento. Valter Longo, um especialista em longevidade, tamb\u00e9m enfatiza a import\u00e2ncia de uma dieta saud\u00e1vel, sugerindo que se deve priorizar alimentos de origem vegetal e estabelecer h\u00e1bitos saud\u00e1veis desde cedo. Assim, \u00e9 fundamental focar em uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, especialmente para quem tem mais de cinquenta anos.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Suplementos de vitamina A podem ser perigosos para idosos. Especialistas recomendam uma dieta equilibrada e cautela na suplementa\u00e7\u00e3o.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-251011","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/251011","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=251011"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/251011\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=251011"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=251011"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=251011"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}