{"id":251249,"date":"2025-05-27T13:04:15","date_gmt":"2025-05-27T16:04:15","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/27\/lenny-kravitz-revela-segredos-de-estilo-de-vida-que-o-fazem-parecer-mais-jovem\/"},"modified":"2025-05-27T13:04:15","modified_gmt":"2025-05-27T16:04:15","slug":"lenny-kravitz-revela-segredos-de-estilo-de-vida-que-o-fazem-parecer-mais-jovem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/27\/lenny-kravitz-revela-segredos-de-estilo-de-vida-que-o-fazem-parecer-mais-jovem\/","title":{"rendered":"Lenny Kravitz revela segredos de estilo de vida que o fazem parecer mais jovem"},"content":{"rendered":"

Lenny Kravitz completou 61 anos<\/strong> nesta segunda-feira (26) e continua a impressionar com sua apar\u00eancia jovem e ativa. O cantor de rock, conhecido por seu estilo de vida saud\u00e1vel, compartilhou detalhes sobre sua dieta vegana e rotina de exerc\u00edcios, revelando os segredos de sua sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n

Apesar de estar na terceira idade, Kravitz mant\u00e9m uma rotina rigorosa que lhe permite realizar shows emocionantes ao redor do mundo. Ele se afastou dos excessos e se dedica \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o org\u00e2nica e \u00e0 sa\u00fade mental. Sua presen\u00e7a constante nas redes sociais despertou a curiosidade dos f\u00e3s sobre suas pr\u00e1ticas de sa\u00fade. Em entrevista \u00e0 revista Men’s Health, ele revelou que possui uma horta org\u00e2nica em sua casa nas Bahamas, onde cultiva frutas e vegetais como coco, maracuj\u00e1 e rom\u00e3.<\/p>\n

A dieta de Kravitz \u00e9 baseada em alimentos crus, ricos em fibras, que ajudam a manter a pele hidratada e os m\u00fasculos definidos. Ele evita fast food e, embora se permita algumas indulg\u00eancias, mant\u00e9m a disciplina. O cantor tamb\u00e9m \u00e9 f\u00e3 de ch\u00e1 e sua alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 supervisionada por um especialista, que o orienta sobre como maximizar a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes.<\/p>\n

Rotina de Exerc\u00edcios<\/h3>\n

Kravitz inicia o dia com exerc\u00edcios aer\u00f3bicos em jejum, seguido de um treino com pesos \u00e0 tarde e uma leve sess\u00e3o de cardio \u00e0 noite. Sua rotina de exerc\u00edcios, que dura cerca de 90 minutos<\/strong>, pode ser realizada em casa ou na academia. Ele enfatiza a import\u00e2ncia do equil\u00edbrio entre corpo, mente e esp\u00edrito, praticando gratid\u00e3o e positividade diariamente.<\/p>\n

Os pequenos-almo\u00e7os de Kravitz s\u00e3o energ\u00e9ticos, compostos por frutas e aveia, enquanto o almo\u00e7o geralmente inclui saladas com vegetais e nozes. \u00c0 noite, ele opta por refei\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis e ricas em carboidratos. O cantor destaca a import\u00e2ncia de uma boa noite de sono para o funcionamento adequado do organismo.<\/p>\n

Seu personal trainer, Dodd Romero, que o acompanha h\u00e1 mais de 25 anos, compartilhou detalhes sobre a rotina de exerc\u00edcios que mant\u00e9m Kravitz em forma. A abordagem combina nutri\u00e7\u00e3o e treinamento f\u00edsico, com exerc\u00edcios espec\u00edficos para tonificar o abd\u00f4men e fortalecer o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lenny Kravitz completou 61 anos e continua com uma apar\u00eancia jovem e ativa. Ele compartilhou detalhes sobre sua dieta vegana e rotina de exerc\u00edcios, que o ajudam a manter a sa\u00fade. Kravitz tem uma horta org\u00e2nica em casa, onde cultiva frutas e vegetais. Sua alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 rica em alimentos crus e fibras, evitando fast food, e ele se permite algumas indulg\u00eancias, mas mant\u00e9m a disciplina. O cantor faz exerc\u00edcios aer\u00f3bicos em jejum pela manh\u00e3, treina com pesos \u00e0 tarde e faz cardio \u00e0 noite, totalizando cerca de 90 minutos de atividade. Ele se alimenta de frutas e aveia no caf\u00e9 da manh\u00e3, saladas no almo\u00e7o e refei\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis \u00e0 noite, al\u00e9m de valorizar uma boa noite de sono. Seu personal trainer, Dodd Romero, trabalha com ele h\u00e1 mais de 25 anos e combina nutri\u00e7\u00e3o com exerc\u00edcios para manter Kravitz em forma.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Lenny Kravitz, aos 61 anos, revela segredos de sua dieta vegana e rotina de exerc\u00edcios que garantem sua sa\u00fade e vitalidade.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-251249","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/251249","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=251249"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/251249\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=251249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=251249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=251249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}