{"id":251917,"date":"2025-09-09T04:30:31","date_gmt":"2025-09-09T07:30:31","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/09\/09\/festival-descubra-como-garantir-boas-noites-de-sono-e-descanso-entre-os-dias-de-festa\/"},"modified":"2025-09-09T04:30:31","modified_gmt":"2025-09-09T07:30:31","slug":"festival-descubra-como-garantir-boas-noites-de-sono-e-descanso-entre-os-dias-de-festa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/musica\/2025\/09\/09\/festival-descubra-como-garantir-boas-noites-de-sono-e-descanso-entre-os-dias-de-festa\/","title":{"rendered":"Festival: descubra como garantir boas noites de sono e descanso entre os dias de festa"},"content":{"rendered":"

Nos pr\u00f3ximos dias, S\u00e3o Paulo sedia mais uma edi\u00e7\u00e3o do festival The Town<\/strong>, que contar\u00e1 com grandes nomes da m\u00fasica, como Travis Scott<\/strong>, Lauryn Hill<\/strong>, Green Day<\/strong>, Luisa Sonza<\/strong>, Backstreet Boys<\/strong>, Mariah Carey<\/strong>, Ivete Sangalo<\/strong>, Katy Perry<\/strong> e Ludmilla<\/strong>. O evento ocorre no Aut\u00f3dromo de Interlagos<\/strong> at\u00e9 14 de setembro<\/strong>. Apesar da anima\u00e7\u00e3o, a maratona de shows exige cuidados com a sa\u00fade, especialmente em rela\u00e7\u00e3o ao sono.<\/p>\n

O otorrinolaringologista e especialista em Medicina do Sono, Paulo Reis<\/strong>, enfatiza que dormir bem \u00e9 crucial<\/strong> para a recupera\u00e7\u00e3o durante o festival. Ele alerta que a falta de descanso pode resultar em cansa\u00e7o excessivo, dores musculares e at\u00e9 riscos de acidentes. “Dormir adequadamente melhora o foco e a mem\u00f3ria, permitindo que o p\u00fablico aproveite mais os shows”, afirma Reis.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, o consumo de \u00e1lcool e cafe\u00edna pode prejudicar a qualidade do sono. O especialista recomenda evitar excessos e manter uma alimenta\u00e7\u00e3o leve antes de dormir. “A hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental. Bebidas isot\u00f4nicas ajudam na recupera\u00e7\u00e3o”, acrescenta. Durante o festival, \u00e9 importante criar um ambiente prop\u00edcio para o descanso, com um quarto escuro e silencioso.<\/p>\n

Cuidados com os Ouvidos<\/h3>\n

A exposi\u00e7\u00e3o a sons altos tamb\u00e9m requer aten\u00e7\u00e3o. Reis sugere fazer pausas longe das caixas de som e usar protetores auriculares para evitar o zumbido tempor\u00e1rio, que pode afetar o sono. “Um ‘detox sonoro’ de 24 a 48 horas \u00e9 recomendado ap\u00f3s o evento”, orienta.<\/p>\n

Se o sono n\u00e3o for suficiente entre os dias de shows, Reis sugere estrat\u00e9gias como cochilos curtos e a ingest\u00e3o de eletr\u00f3litos. “Tomar sol pela manh\u00e3 ajuda a regular o corpo e a manter a energia”, conclui. Com essas dicas, os participantes do festival podem garantir uma experi\u00eancia mais agrad\u00e1vel e segura.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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  • O festival The Town ocorre em S\u00e3o Paulo at\u00e9 14 de setembro, no Aut\u00f3dromo de Interlagos.<\/li>\n
  • Artistas como Travis Scott, Lauryn Hill, Green Day e Mariah Carey se apresentam no evento.<\/li>\n
  • O otorrinolaringologista Paulo Reis destaca a import\u00e2ncia do sono para a recupera\u00e7\u00e3o durante o festival.<\/li>\n
  • A falta de descanso pode causar cansa\u00e7o, dores musculares e riscos de acidentes.<\/li>\n
  • Reis recomenda evitar \u00e1lcool e cafe\u00edna, manter uma alimenta\u00e7\u00e3o leve e usar protetores auriculares para proteger os ouvidos.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":251967,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Especialista alerta sobre a import\u00e2ncia do sono e cuidados com a sa\u00fade durante o festival The Town em S\u00e3o Paulo.","footnotes":""},"categories":[12,43],"tags":[144,86,36],"class_list":["post-251917","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-musica","tag-festivais","tag-internet","tag-musica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/251917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=251917"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/251917\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/251967"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=251917"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=251917"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=251917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}