{"id":253355,"date":"2025-05-09T14:25:18","date_gmt":"2025-05-09T17:25:18","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/09\/exercicios-moderados-reduzem-apetite-e-influenciam-hormonios-da-fome-revela-estudo\/"},"modified":"2025-05-09T14:25:18","modified_gmt":"2025-05-09T17:25:18","slug":"exercicios-moderados-reduzem-apetite-e-influenciam-hormonios-da-fome-revela-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/09\/exercicios-moderados-reduzem-apetite-e-influenciam-hormonios-da-fome-revela-estudo\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios moderados reduzem apetite e influenciam horm\u00f4nios da fome, revela estudo"},"content":{"rendered":"

Uma pesquisa da Universidade Murdoch<\/strong>, na Austr\u00e1lia, revelou que exerc\u00edcios f\u00edsicos moderados podem reduzir o apetite<\/strong>. O estudo, publicado em dezembro de 2024 na revista *The Physiological Society*, destaca a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios como interleucina-6 e irisina ap\u00f3s cerca de quarenta minutos de atividade<\/strong>.<\/p>\n

O estudo envolveu onze homens jovens<\/strong>, com idades entre vinte e vinte e quatro anos<\/strong>, que eram sedent\u00e1rios e apresentavam obesidade. Os participantes passaram por avalia\u00e7\u00f5es de colesterol, percentual de gordura e circunfer\u00eancia da cintura, al\u00e9m de responderem a question\u00e1rios sobre h\u00e1bitos alimentares e atividade f\u00edsica.<\/p>\n

Ap\u00f3s um caf\u00e9 da manh\u00e3 padr\u00e3o, os volunt\u00e1rios realizaram um teste em um cicloerg\u00f4metro, que incluiu aquecimento e aumento progressivo da carga at\u00e9 a exaust\u00e3o. Durante o exerc\u00edcio, foram monitorados o consumo de oxig\u00eanio, a produ\u00e7\u00e3o de di\u00f3xido de carbono e a frequ\u00eancia card\u00edaca. Os pesquisadores observaram que a contra\u00e7\u00e3o muscular levou \u00e0 libera\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias que controlam o apetite.<\/p>\n

Resultados e Implica\u00e7\u00f5es<\/h3>\n

Os especialistas destacam que, apesar do n\u00famero reduzido de participantes, os resultados s\u00e3o significativos. A endocrinologista Deborah Beranger<\/strong> afirmou que o estudo confirma a rela\u00e7\u00e3o entre exerc\u00edcios e a regula\u00e7\u00e3o da fome, especialmente em atividades aer\u00f3bicas de intensidade moderada.<\/p>\n

O endocrinologista Carlos Andr\u00e9 Minanni<\/strong> acrescentou que a pesquisa fornece dados sobre como a atividade f\u00edsica modula a fome, incluindo altera\u00e7\u00f5es hormonais e a redu\u00e7\u00e3o do neuropept\u00eddeo Y (NPY), que estimula o apetite. No entanto, ele ressalta a necessidade de mais estudos para entender como esses achados se aplicam \u00e0 popula\u00e7\u00e3o em geral, j\u00e1 que os efeitos podem variar conforme o tipo de exerc\u00edcio, dura\u00e7\u00e3o e outros fatores.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Um estudo da Universidade Murdoch, na Austr\u00e1lia, mostrou que exerc\u00edcios moderados podem ajudar a reduzir o apetite. A pesquisa, publicada em dezembro de 2024, envolveu 11 homens jovens, sedent\u00e1rios e com obesidade. Ap\u00f3s um caf\u00e9 da manh\u00e3 padr\u00e3o, eles se exercitaram em uma bicicleta ergom\u00e9trica. Os pesquisadores descobriram que, ap\u00f3s cerca de 40 minutos de atividade, horm\u00f4nios que controlam a fome, como a interleucina-6 e a irisina, foram liberados. Embora o n\u00famero de participantes seja pequeno, especialistas destacam que os resultados s\u00e3o importantes e confirmam outras pesquisas sobre a rela\u00e7\u00e3o entre exerc\u00edcio e apetite. No entanto, mais estudos s\u00e3o necess\u00e1rios para entender como isso se aplica a diferentes pessoas, j\u00e1 que fatores como tipo de exerc\u00edcio e gen\u00e9tica podem influenciar os resultados.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Exerc\u00edcios moderados podem reduzir o apetite, segundo estudo da Universidade Murdoch, ao liberar horm\u00f4nios que controlam a fome.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-253355","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/253355","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=253355"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/253355\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=253355"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=253355"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=253355"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}