{"id":254612,"date":"2025-09-24T20:16:42","date_gmt":"2025-09-24T23:16:42","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/09\/24\/suzana-silva-explica-a-tecnica-do-forehand-e-a-empunhadura-ideal-para-jogadores\/"},"modified":"2025-09-24T20:16:42","modified_gmt":"2025-09-24T23:16:42","slug":"suzana-silva-explica-a-tecnica-do-forehand-e-a-empunhadura-ideal-para-jogadores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/outros-esportes\/2025\/09\/24\/suzana-silva-explica-a-tecnica-do-forehand-e-a-empunhadura-ideal-para-jogadores\/","title":{"rendered":"Suzana Silva explica a empunhadura e a posi\u00e7\u00e3o ideal para o forehand no t\u00eanis"},"content":{"rendered":"<p>S\u00e3o Paulo (SP) \u2013 No segundo v\u00eddeo da s\u00e9rie sobre forehand, <strong>Suzana Silva e o professor Marcos Salvo J\u00fanior<\/strong> abordam a <strong>posi\u00e7\u00e3o de expectativa<\/strong> e a empunhadura correta, essenciais para melhorar o desempenho no t\u00eanis. O conte\u00fado, com dura\u00e7\u00e3o de <strong>tr\u00eas minutos<\/strong>, oferece dicas pr\u00e1ticas para jogadores de todos os n\u00edveis.<\/p>\n<p>Os especialistas destacam que a <strong>posi\u00e7\u00e3o de expectativa<\/strong> \u00e9 fundamental para que o atleta reaja rapidamente \u00e0s jogadas do advers\u00e1rio. Uma postura adequada permite maior agilidade e efic\u00e1cia nos golpes. Al\u00e9m disso, a empunhadura correta \u00e9 crucial, pois influencia diretamente a precis\u00e3o e a pot\u00eancia dos forehands.<\/p>\n<h3>Dicas Pr\u00e1ticas<\/h3>\n<p>O v\u00eddeo tamb\u00e9m traz orienta\u00e7\u00f5es sobre a <strong>posi\u00e7\u00e3o dos p\u00e9s<\/strong> e a <strong>distribui\u00e7\u00e3o do peso do corpo<\/strong>. Esses elementos s\u00e3o essenciais para garantir um movimento fluido e eficaz durante a execu\u00e7\u00e3o do golpe. A pr\u00e1tica dessas dicas pode resultar em melhorias significativas no desempenho em quadra.<\/p>\n<p>Os interessados em aprimorar suas habilidades no t\u00eanis podem conferir o v\u00eddeo completo e aplicar as t\u00e9cnicas discutidas. A s\u00e9rie promete continuar trazendo insights valiosos para todos que desejam evoluir no esporte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>No segundo v\u00eddeo da s\u00e9rie sobre forehand, Suzana Silva e o professor Marcos Salvo J\u00fanior discutem a posi\u00e7\u00e3o de expectativa e a empunhadura correta.<\/li>\n<li>A posi\u00e7\u00e3o de expectativa \u00e9 essencial para que o jogador reaja rapidamente \u00e0s jogadas do advers\u00e1rio.<\/li>\n<li>A empunhadura correta influencia a precis\u00e3o e a pot\u00eancia dos golpes.<\/li>\n<li>O v\u00eddeo tamb\u00e9m oferece dicas sobre a posi\u00e7\u00e3o dos p\u00e9s e a distribui\u00e7\u00e3o do peso do corpo.<\/li>\n<li>As orienta\u00e7\u00f5es visam melhorar o desempenho em quadra para jogadores de todos os n\u00edveis.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":254647,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Suzana Silva e o professor Marcos Salvo J\u00fanior oferecem dicas pr\u00e1ticas sobre empunhadura e posi\u00e7\u00e3o dos p\u00e9s para melhorar o forehand no t\u00eanis.","footnotes":""},"categories":[9,50],"tags":[183,171,24,126,128],"class_list":["post-254612","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-outros-esportes","tag-alunos","tag-corpo","tag-esportes","tag-tenis","tag-tribunal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/254612","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=254612"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/254612\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/254647"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=254612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=254612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=254612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}