{"id":258678,"date":"2025-02-25T13:45:00","date_gmt":"2025-02-25T16:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/02\/25\/gordura-abdominal-aumenta-risco-de-hipertensao-revela-estudo-internacional\/"},"modified":"2025-02-25T13:45:00","modified_gmt":"2025-02-25T16:45:00","slug":"gordura-abdominal-aumenta-risco-de-hipertensao-revela-estudo-internacional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/02\/25\/gordura-abdominal-aumenta-risco-de-hipertensao-revela-estudo-internacional\/","title":{"rendered":"Gordura abdominal aumenta risco de hipertens\u00e3o, revela estudo internacional"},"content":{"rendered":"<p>O ac\u00famulo de gordura abdominal n\u00e3o \u00e9 apenas uma quest\u00e3o est\u00e9tica, mas est\u00e1 associado a <strong>altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas<\/strong> que aumentam o risco cardiovascular. Um estudo recente publicado no <strong>Nutrition Journal<\/strong> analisou dados de mais de <strong>47 mil indiv\u00edduos<\/strong> de tr\u00eas grandes pesquisas, incluindo o <strong>China Health and Nutrition Survey<\/strong> e o <strong>National Health and Nutrition Examination Survey<\/strong>. Os pesquisadores acompanharam <strong>9.445 participantes<\/strong> por quase quatro anos e descobriram que uma maior circunfer\u00eancia abdominal est\u00e1 ligada a uma maior incid\u00eancia de <strong>hipertens\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n<p>A endocrinologista <strong>Cl\u00e1udia Schimidt<\/strong> destaca que a circunfer\u00eancia da cintura \u00e9 um par\u00e2metro crucial para avaliar a propens\u00e3o a doen\u00e7as, superando o <strong>\u00cdndice de Massa Corporal (IMC)<\/strong>. Embora o IMC ainda seja relevante, novos estudos sugerem que ele deve ser usado apenas como uma medida substitutiva em n\u00edvel populacional. O ac\u00famulo de gordura visceral, que se localiza entre os \u00f3rg\u00e3os, \u00e9 considerado um tecido end\u00f3crino que pode provocar inflama\u00e7\u00f5es e afetar a fun\u00e7\u00e3o endotelial, elevando a press\u00e3o arterial e aumentando o risco de doen\u00e7as como diabetes e problemas cardiovasculares.<\/p>\n<p>Para evitar a adiposidade abdominal, recomenda-se manter-se ativo, priorizando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos, e consumir uma dieta rica em vegetais, gr\u00e3os integrais e prote\u00ednas. \u00c9 importante equilibrar a ingest\u00e3o de carboidratos e evitar alimentos ultraprocessados, al\u00e9m de reduzir a gordura saturada e trans. A perda de peso saud\u00e1vel \u00e9 fundamental, pois a gordura abdominal \u00e9 metabolicamente ativa. Al\u00e9m disso, garantir um sono adequado e gerenciar o estresse s\u00e3o estrat\u00e9gias essenciais para controlar o apetite e prevenir o ac\u00famulo de gordura na regi\u00e3o abdominal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O ac\u00famulo de gordura abdominal n\u00e3o \u00e9 apenas uma quest\u00e3o est\u00e9tica, mas est\u00e1 associado a altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas que aumentam o risco cardiovascular. 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