{"id":260584,"date":"2025-06-07T17:41:25","date_gmt":"2025-06-07T20:41:25","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/06\/07\/musculacao-e-aliada-no-combate-a-osteoartrite-e-melhora-qualidade-de-vida\/"},"modified":"2025-06-07T17:41:25","modified_gmt":"2025-06-07T20:41:25","slug":"musculacao-e-aliada-no-combate-a-osteoartrite-e-melhora-qualidade-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/06\/07\/musculacao-e-aliada-no-combate-a-osteoartrite-e-melhora-qualidade-de-vida\/","title":{"rendered":"Muscula\u00e7\u00e3o \u00e9 aliada no combate \u00e0 osteoartrite e melhora qualidade de vida"},"content":{"rendered":"

A osteoartrite<\/strong>, tamb\u00e9m conhecida como artrose, \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o que afeta milh\u00f5es de pessoas e pode causar dor e rigidez nas articula\u00e7\u00f5es. Estima-se que, at\u00e9 2050<\/strong>, mais de 1 bilh\u00e3o<\/strong> de pessoas no mundo ser\u00e3o afetadas. A doen\u00e7a resulta do desgaste progressivo das articula\u00e7\u00f5es, causado por fatores como gen\u00e9tica e sobrecarga.<\/p>\n

Estudos recentes ressaltam a import\u00e2ncia da muscula\u00e7\u00e3o<\/strong> e da atividade f\u00edsica<\/strong> no manejo da osteoartrite. Essas pr\u00e1ticas n\u00e3o apenas melhoram a qualidade de vida, mas tamb\u00e9m ajudam a reduzir a dor. O ortopedista Marcos Cortelazo explica que a atividade f\u00edsica fortalece os m\u00fasculos, proporcionando mais estabilidade e preservando a mobilidade articular.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, exerc\u00edcios f\u00edsicos promovem a libera\u00e7\u00e3o de endorfinas<\/strong>, que t\u00eam a\u00e7\u00e3o analg\u00e9sica e podem diminuir a necessidade de analg\u00e9sicos. O ortopedista Mois\u00e9s Cohen destaca que a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios melhora a qualidade de vida e aumenta a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, beneficiando as articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Import\u00e2ncia do Acompanhamento M\u00e9dico<\/h3>\n

Iniciar uma rotina de exerc\u00edcios requer precau\u00e7\u00e3o. \u00c9 fundamental consultar um m\u00e9dico para avaliar o quadro cl\u00ednico e receber orienta\u00e7\u00f5es adequadas. A supervis\u00e3o de um profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica tamb\u00e9m \u00e9 essencial para garantir a seguran\u00e7a e a efic\u00e1cia dos exerc\u00edcios.<\/p>\n

Para aqueles que n\u00e3o est\u00e3o acostumados a se exercitar, recomenda-se come\u00e7ar com atividades leves, como caminhadas ou hidrogin\u00e1stica, aumentando a intensidade gradualmente. Cortelazo alerta que atividades de alto impacto devem ser evitadas, especialmente durante crises de dor ou incha\u00e7o.<\/p>\n

O tratamento da osteoartrite deve ser multidisciplinar, envolvendo nutricionistas, fisioterapeutas e educadores f\u00edsicos. Essa abordagem ajuda a preservar a mobilidade, reduzir os sintomas e retardar o avan\u00e7o da doen\u00e7a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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