{"id":26115,"date":"2025-04-14T07:11:26","date_gmt":"2025-04-14T10:11:26","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/14\/excesso-de-sonolencia-pode-indicar-serios-problemas-de-saude-alerta-a-academia-americana-de-medicina-do-sono\/"},"modified":"2025-04-14T07:11:26","modified_gmt":"2025-04-14T10:11:26","slug":"excesso-de-sonolencia-pode-indicar-serios-problemas-de-saude-alerta-a-academia-americana-de-medicina-do-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/04\/14\/excesso-de-sonolencia-pode-indicar-serios-problemas-de-saude-alerta-a-academia-americana-de-medicina-do-sono\/","title":{"rendered":"Excesso de sonol\u00eancia pode indicar s\u00e9rios problemas de sa\u00fade, alerta a Academia Americana de Medicina do Sono"},"content":{"rendered":"<p>A American Academy of Sleep Medicine (AASM) divulgou um novo documento que alerta sobre os riscos da <strong>sonol\u00eancia diurna excessiva<\/strong>, associando-a a acidentes e erros no trabalho. O presidente da AASM, Eric Olson, destaca que a falta de sono pode levar a consequ\u00eancias graves para a sa\u00fade e seguran\u00e7a, como acidentes de tr\u00e2nsito e problemas de sa\u00fade a longo prazo.<\/p>\n<p>Estudos indicam que <strong>um ter\u00e7o dos adultos nos Estados Unidos<\/strong> relata sentir sonol\u00eancia excessiva. A priva\u00e7\u00e3o de sono, definida como menos de sete horas de descanso de qualidade, est\u00e1 ligada ao aumento de doen\u00e7as como diabetes, depress\u00e3o e hipertens\u00e3o. Especialistas recomendam que os indiv\u00edduos que enfrentam essa condi\u00e7\u00e3o busquem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n<p>A sonol\u00eancia pode ser um sinal de dist\u00farbios do sono, como apneia e ins\u00f4nia. A especialista em medicina do sono, Indira Gurubhagavatula, alerta que a percep\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o pode estar distorcida em pessoas com priva\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica de sono, levando a um falso senso de seguran\u00e7a. Isso pode resultar em <strong>microsleeps<\/strong>, que s\u00e3o breves lapsos de sono que ocorrem sem que a pessoa perceba.<\/p>\n<p>Para avaliar a sonol\u00eancia, a AASM recomenda o uso da <strong>Escala de Sonol\u00eancia de Epworth<\/strong>, que permite medir a probabilidade de adormecer em diferentes situa\u00e7\u00f5es. A especialista tamb\u00e9m enfatiza que h\u00e1bitos como consumo excessivo de cafe\u00edna e \u00e1lcool podem agravar a qualidade do sono, e que mudan\u00e7as no estilo de vida s\u00e3o essenciais para melhorar a sa\u00fade do sono.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A American Academy of Sleep Medicine alertou sobre os perigos da sonol\u00eancia diurna excessiva, que pode causar acidentes e erros no trabalho. O presidente da AASM, Eric Olson, destacou que a falta de sono pode levar a s\u00e9rios problemas de sa\u00fade, como diabetes e depress\u00e3o. Um ter\u00e7o dos adultos nos Estados Unidos relata sentir sonol\u00eancia excessiva, e a priva\u00e7\u00e3o de sono, que \u00e9 dormir menos de sete horas de qualidade, est\u00e1 ligada a v\u00e1rias doen\u00e7as. Especialistas recomendam que quem enfrenta essa situa\u00e7\u00e3o busque ajuda m\u00e9dica. A sonol\u00eancia pode indicar dist\u00farbios do sono, e a especialista Indira Gurubhagavatula alertou que pessoas com priva\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica de sono podem n\u00e3o perceber seu cansa\u00e7o real, o que pode levar a lapsos de sono breves, chamados microsleeps. Para medir a sonol\u00eancia, a AASM sugere a Escala de Sonol\u00eancia de Epworth, que avalia a probabilidade de adormecer em diferentes situa\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, h\u00e1bitos como o consumo excessivo de cafe\u00edna e \u00e1lcool podem piorar a qualidade do sono, e mudan\u00e7as no estilo de vida s\u00e3o importantes para melhorar a sa\u00fade do sono.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Sonol\u00eancia diurna excessiva \u00e9 um alerta para riscos \u00e0 sa\u00fade e seguran\u00e7a. Estudo da American Academy of Sleep Medicine pede aten\u00e7\u00e3o urgente.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-26115","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/26115","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=26115"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/26115\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=26115"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=26115"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=26115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}