{"id":264638,"date":"2025-11-19T14:13:00","date_gmt":"2025-11-19T17:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/11\/19\/gordao-da-xj-divulga-rotina-de-treinos-intensa-em-video\/"},"modified":"2025-11-19T14:13:00","modified_gmt":"2025-11-19T17:13:00","slug":"gordao-da-xj-divulga-rotina-de-treinos-intensa-em-video","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/11\/19\/gordao-da-xj-divulga-rotina-de-treinos-intensa-em-video\/","title":{"rendered":"Gord\u00e3o da XJ divulga rotina de treinos intensa em v\u00eddeo"},"content":{"rendered":"

O influenciador Sidney Bezerra<\/strong>, conhecido como Gord\u00e3o da XJ<\/strong>, de 20 anos, compartilhou sua intensa rotina de treinos em busca do peso de 99 kg<\/strong>. Atualmente, ele pesa 253 kg<\/strong> e j\u00e1 eliminou mais de 115 kg<\/strong> desde que iniciou sua jornada de emagrecimento. O jovem, que chegou a pesar 350 kg<\/strong>, revelou suas mudan\u00e7as alimentares, trocando pratos como lasanha e pizza por uma dieta mais saud\u00e1vel, com arroz, feij\u00e3o e carne mo\u00edda.<\/p>\n

Em um v\u00eddeo postado nas redes sociais, Gord\u00e3o da XJ detalhou seu compromisso com a transforma\u00e7\u00e3o corporal, enfatizando que n\u00e3o planeja realizar procedimentos cir\u00fargicos por enquanto. Durante uma entrevista no programa Roda Solta<\/strong>, do SBT, ele afirmou que seu foco est\u00e1 em manter a dedica\u00e7\u00e3o e a for\u00e7a necess\u00e1rias para alcan\u00e7ar seus objetivos.<\/p>\n

Foco na Transforma\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Gord\u00e3o da XJ tem se destacado nas redes sociais n\u00e3o apenas por sua hist\u00f3ria de emagrecimento, mas tamb\u00e9m pela motiva\u00e7\u00e3o que oferece a seus seguidores. Ele compartilha diariamente seu progresso e os desafios enfrentados, inspirando muitos a adotarem h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis.<\/p>\n

A jornada de Gord\u00e3o da XJ \u00e9 um exemplo de determina\u00e7\u00e3o e for\u00e7a de vontade, mostrando que mudan\u00e7as significativas s\u00e3o poss\u00edveis com disciplina e um plano bem estruturado. O influenciador continua a ser uma refer\u00eancia para aqueles que buscam melhorar sua sa\u00fade e qualidade de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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  • O influenciador Sidney Bezerra, conhecido como Gord\u00e3o da XJ, tem 20 anos e atualmente pesa 253 kg, tendo eliminado mais de 115 kg desde o in\u00edcio da sua jornada; chegou a 350 kg.<\/li>\n
  • Ele mostrou a rotina intensa de treinos com o objetivo de chegar a 99 kg e mudou a alimenta\u00e7\u00e3o, trocando lasanha e pizza por arroz, feij\u00e3o e carne mo\u00edda.<\/li>\n
  • Em v\u00eddeo nas redes sociais, ele ressaltou o foco na transforma\u00e7\u00e3o corporal e que, por ora, n\u00e3o pretende realizar procedimentos cir\u00fargicos.<\/li>\n
  • Em entrevista no programa Roda Solta, do Sistema Brasileiro de Televis\u00e3o (SBT), afirmou que continua dedicado \u00e0 transforma\u00e7\u00e3o com disciplina e for\u00e7a.<\/li>\n
  • Gord\u00e3o da XJ se destaca nas redes ao compartilhar progressos di\u00e1rios e incentivar seguidores a adotarem h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis, mantendo a jornada como exemplo de determina\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":264722,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Sidney Bezerra, o Gord\u00e3o da XJ, de vinte anos, divulga rotina de treinos para atingir 99 kg; j\u00e1 pesou 350 kg, hoje 253 kg; n\u00e3o planeja procedimentos","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[100],"class_list":["post-264638","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/264638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=264638"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/264638\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/264722"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=264638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=264638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=264638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}