{"id":269740,"date":"2025-11-25T15:42:00","date_gmt":"2025-11-25T18:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/portaltela.com\/noticias\/2025\/11\/25\/bia-michelle-musa-do-salgueiro-revela-preparacao-para-ganhar-4-kg-ate-a-folia-e-fantasia-ousada\/"},"modified":"2025-11-25T15:42:00","modified_gmt":"2025-11-25T18:42:00","slug":"bia-michelle-musa-do-salgueiro-revela-preparacao-para-ganhar-4-kg-ate-a-folia-e-fantasia-ousada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2025\/11\/25\/bia-michelle-musa-do-salgueiro-revela-preparacao-para-ganhar-4-kg-ate-a-folia-e-fantasia-ousada\/","title":{"rendered":"Bia Michelle, musa do Salgueiro, revela prepara\u00e7\u00e3o para ganhar 4 kg at\u00e9 a folia e fantasia ousada"},"content":{"rendered":"<p>Bia Michelle foi anunciada como integrante do time de musas do Salgueiro para o Carnaval 2026. Ser\u00e1 sua estreia na Sapuca\u00ed, com participa\u00e7\u00e3o em ensaios e foco em desempenho e presen\u00e7a na avenida.<\/p>\n<p>A bailarina e influenciadora trabalha com um conjunto de profissionais para chegar pronta ao desfile. O plano inclui ganho de quatro quilos de massa magra, orientado por nutricionista, Lucas Ferres, e por preparadores f\u00edsicos, Kevin Souza e Guilherme Guedes, de S\u00e3o Paulo e Rio, respectivamente.<\/p>\n<p>Al\u00e9m da academia, a rotina envolve treinos de for\u00e7a e resist\u00eancia e aulas de samba quatro vezes por semana. A meta \u00e9 manter a gordura corporal em torno de 18%, elevando o volume muscular para sustentar o ritmo do desfile.<\/p>\n<h3>Figurino e conceito visual<\/h3>\n<p>A fantasia deste ano ter\u00e1 cores vibrantes e um tom profundamente brasileiro, inspirado na obra de Tarsila do Amaral. Bia est\u00e1 na ala que homenageia a artista, com desenvolvimento em ateli\u00ea e cria\u00e7\u00e3o que busca deslumbrar na avenida.<\/p>\n<h3>Metas f\u00edsicas atuais<\/h3>\n<p>A bailarina mede 1,60 m, pesa 52 kg e tem 62 cm de cintura, com 19% de gordura corporal. O objetivo \u00e9 reduzir a gordura para pr\u00f3ximo de 18% enquanto aumenta a massa magra, buscando maior volume e defini\u00e7\u00e3o, especialmente em pernas e gl\u00fateos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Bia Michelle foi anunciada como integrante do time de musas do Salgueiro para o Carnaval de 2026 e desfilar\u00e1 pela primeira vez, j\u00e1 participando de ensaios.<\/li>\n<li>Ela pretende ganhar quatro quilos de massa magra com acompanhamento de nutricionista Lucas Ferres e de preparadores Kevin Souza e Guilherme Guedes, com foco em for\u00e7a, resist\u00eancia e alimenta\u00e7\u00e3o voltada ao m\u00fasculo.<\/li>\n<li>Al\u00e9m da academia, a bailarina faz aulas de samba quatro vezes por semana, para desenvolver resist\u00eancia, f\u00f4lego e ritmo necess\u00e1rios \u00e0 avenida.<\/li>\n<li>O figurino para o Carnaval de 2026 ter\u00e1 cores vibrantes, inspirado em Tarsila do Amaral, na ala que homenageia a artista, com visual considerado deslumbrante pelos desfilantes.<\/li>\n<li>A musa busca reduzir o percentual de gordura de 19% para pr\u00f3ximo de 18% e aumentar o peso corporal via massa magra, mantendo 1,60 m de altura, 52 kg e 62 cm de cintura.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":269742,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Bia Michelle estreia como musa do Salgueiro no Carnaval de dois mil e vinte e seis, preparando-se para ganhar quatro quilos de massa magra e alcan\u00e7ar dezoito por cento de gordura","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[140,96,117,171,116,77],"class_list":["post-269740","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-alimentacao","tag-arte","tag-celebridades","tag-corpo","tag-moda","tag-rio-de-janeiro"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/269740","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=269740"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/269740\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/269742"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=269740"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=269740"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=269740"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}