O uso frequente do celular pode prejudicar rela\u00e7\u00f5es pessoais, incluindo v\u00ednculos entre parceiros e, especialmente, com crian\u00e7as. O fen\u00f4meno conhecido como phubbing ocorre quando algu\u00e9m d\u00e1 prioridade ao telefone em detrimento da intera\u00e7\u00e3o presencial. A pr\u00e1tica tende a reduzir a aten\u00e7\u00e3o e pode afetar a autoestima de jovens.<\/p>\n
Pesquisa com base em orienta\u00e7\u00e3o de Kaitlyn Regehr, psic\u00f3loga e professora associada da University College London, sugere que a solu\u00e7\u00e3o n\u00e3o est\u00e1 em culpar a autocontrole, mas em tornar o uso do celular intencional e transparente. Explicar o motivo de interromper a conversa facilita a continuidade do di\u00e1logo.<\/p>\n
A cada necessidade de checar o celular, o recomendado \u00e9 avisar a pessoa presente, indicar que voltar\u00e1 a se dedicar ao momento e, ao terminar, guardar o dispositivo. Explicar a finalidade de cada interrup\u00e7\u00e3o sinaliza a import\u00e2ncia da pessoa que est\u00e1 ao lado.<\/p>\n
Descrever a a\u00e7\u00e3o de checar hor\u00e1rios, responder mensagens ou consultar conte\u00fados ajuda a reduzir o h\u00e1bito autom\u00e1tico, mantendo a aten\u00e7\u00e3o na conversa. A pr\u00e1tica tamb\u00e9m aumenta a responsabiliza\u00e7\u00e3o individual e pode melhorar relacionamentos ao longo do tempo.<\/p>\n
A recomenda\u00e7\u00e3o foi apresentada em entrevista \u00e0 BBC, durante o programa Woman\u2019s Hour, destacando que a transpar\u00eancia simples pode evitar que o outro se sinta ignorado e favorecer v\u00ednculos mais saud\u00e1veis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"