{"id":277345,"date":"2025-12-04T08:47:00","date_gmt":"2025-12-04T11:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2025\/12\/04\/ana-castela-publica-selfie-na-academia-e-mostra-avanco-no-shape\/"},"modified":"2025-12-04T08:47:00","modified_gmt":"2025-12-04T11:47:00","slug":"ana-castela-publica-selfie-na-academia-e-mostra-avanco-no-shape","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2025\/12\/04\/ana-castela-publica-selfie-na-academia-e-mostra-avanco-no-shape\/","title":{"rendered":"Ana Castela publica selfie na academia e mostra avan\u00e7o no shape"},"content":{"rendered":"<p>Ana Castela, 22, mostrou evolu\u00e7\u00e3o no shape ap\u00f3s cerca de nove meses de treino. A cantora publicou uma selfie nos Stories do Instagram, nesta quinta-feira, fotografada no espelho da academia, com look fitness e o corpo definido em evid\u00eancia. Atualmente, ela namora o cantor Z\u00e9 Felipe, de 27 anos.<\/p>\n<p>O registro mostra mudan\u00e7as desde o in\u00edcio do plano de exerc\u00edcios, h\u00e1 nove meses. Ela ressaltou que passou a seguir dieta com acompanhamento de nutricionista, utiliza creatina e whey, e busca reduzir o consumo de a\u00e7\u00facar. Tamb\u00e9m comparou a imagem atual com uma de dezembro de 2024, destacando a evolu\u00e7\u00e3o ao longo do tempo.<\/p>\n<p>Segundo a artista, as dificuldades est\u00e3o nos h\u00e1bitos alimentares e na rela\u00e7\u00e3o com bebidas alco\u00f3licas. A personagem informou que pretende divulgar novas imagens de treinos, incluindo compara\u00e7\u00f5es de antes e depois com diferentes looks, mantendo o foco na const\u00e2ncia e nos resultados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Ana Castela, de 22 anos, mostrou que intensificou os treinos por nove meses, deixando as pernas mais musculosas e os ombros mais largos.<\/li>\n<li>Ela segue dieta com acompanhamento de nutricionista, usa creatina e whey, e busca reduzir o consumo de a\u00e7\u00facar desde o in\u00edcio do plano de treino.<\/li>\n<li>Nesta quinta, a cantora publicou nos Stories uma selfie na academia com look fitness, destacando o corpo definido.<\/li>\n<li>A artista comparou a foto atual com uma de dezembro de 2024 e planeja divulgar mais imagens de treinos, incluindo antes\/depois com diferentes looks.<\/li>\n<li>Ela mencionou dificuldades para parar o a\u00e7\u00facar e para manter a abstin\u00eancia de bebidas alco\u00f3licas, afirmando que ainda alterna entre persist\u00eancia e reca\u00eddas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":277372,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Ana Castela mostra evolu\u00e7\u00e3o de shape ap\u00f3s nove meses de treino; admite dificuldade em parar a\u00e7\u00facar e bebidas alco\u00f3licas e promete mais imagens de treinos","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[209,117,124,221,101,29],"class_list":["post-277345","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-bebidas","tag-celebridades","tag-comportamento","tag-nutricionista","tag-pessoas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/277345","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=277345"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/277345\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/277372"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=277345"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=277345"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=277345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}