{"id":27813,"date":"2025-01-20T04:01:05","date_gmt":"2025-01-20T07:01:05","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/01\/20\/gratidao-reduz-risco-de-mortalidade-e-melhora-saude-revela-estudo-da-universidade-de-harvard\/"},"modified":"2025-01-20T04:01:05","modified_gmt":"2025-01-20T07:01:05","slug":"gratidao-reduz-risco-de-mortalidade-e-melhora-saude-revela-estudo-da-universidade-de-harvard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/01\/20\/gratidao-reduz-risco-de-mortalidade-e-melhora-saude-revela-estudo-da-universidade-de-harvard\/","title":{"rendered":"Gratid\u00e3o reduz risco de mortalidade e melhora sa\u00fade, revela estudo da Universidade de Harvard"},"content":{"rendered":"<p>Pesquisas da Universidade de Harvard revelam que a <strong>gratid\u00e3o<\/strong> traz diversos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, como aumento do bem-estar emocional, melhor qualidade do sono e redu\u00e7\u00e3o do risco de depress\u00e3o. O portal Psychology Today define gratid\u00e3o como um reconhecimento de valor que n\u00e3o depende de aspectos monet\u00e1rios, sendo uma express\u00e3o de bondade. VanderWeele, coautor de um novo estudo, destaca que, apesar da gratid\u00e3o ser amplamente estudada, n\u00e3o havia investiga\u00e7\u00f5es anteriores sobre seus efeitos na mortalidade.<\/p>\n<p>O estudo, publicado em julho de 2024 na <strong>JAMA Psychiatry<\/strong>, analisou dados de <strong>49.275 mulheres<\/strong> do Nurses&#8217; Health Study, com idade m\u00e9dia de <strong>79 anos<\/strong>. Em 2016, as participantes responderam a um question\u00e1rio de gratid\u00e3o, avaliando sua concord\u00e2ncia com afirma\u00e7\u00f5es sobre suas vidas. Quatro anos depois, os pesquisadores revisaram os registros m\u00e9dicos para verificar as mortes ocorridas, totalizando <strong>4.608 \u00f3bitos<\/strong> por diversas causas, sendo as doen\u00e7as cardiovasculares as mais prevalentes.<\/p>\n<p>Os resultados mostraram que as participantes com as maiores pontua\u00e7\u00f5es de gratid\u00e3o apresentaram um risco <strong>9% menor<\/strong> de morte nos quatro anos seguintes, em compara\u00e7\u00e3o com aquelas que pontuaram mais baixo. Essa rela\u00e7\u00e3o se manteve mesmo ap\u00f3s considerar fatores como sa\u00fade f\u00edsica e condi\u00e7\u00f5es econ\u00f4micas. A gratid\u00e3o demonstrou um efeito protetor em rela\u00e7\u00e3o a todas as causas de morte analisadas, incluindo doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n<p>VanderWeele ressalta que, embora uma redu\u00e7\u00e3o de <strong>9%<\/strong> no risco de mortalidade seja significativa, o mais impressionante \u00e9 que <strong>qualquer pessoa pode praticar a gratid\u00e3o<\/strong>. Ele enfatiza a import\u00e2ncia de reconhecer e expressar agradecimento pelas coisas boas da vida, destacando que essa pr\u00e1tica \u00e9 acess\u00edvel a todos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pesquisas da Universidade de Harvard revelam que a gratid\u00e3o traz diversos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, como aumento do bem-estar emocional, melhor qualidade do sono e redu\u00e7\u00e3o do risco de depress\u00e3o. O portal Psychology Today define gratid\u00e3o como um reconhecimento de valor que n\u00e3o depende de aspectos monet\u00e1rios, sendo uma express\u00e3o de bondade. 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