{"id":28016,"date":"2025-02-11T07:00:17","date_gmt":"2025-02-11T10:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/02\/11\/academia-na-barra-da-tijuca-lanca-projeto-de-treinamento-para-criancas-de-7-a-12-anos\/"},"modified":"2025-02-11T07:00:17","modified_gmt":"2025-02-11T10:00:17","slug":"academia-na-barra-da-tijuca-lanca-projeto-de-treinamento-para-criancas-de-7-a-12-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/2025\/02\/11\/academia-na-barra-da-tijuca-lanca-projeto-de-treinamento-para-criancas-de-7-a-12-anos\/","title":{"rendered":"Academia na Barra da Tijuca lan\u00e7a projeto de treinamento para crian\u00e7as de 7 a 12 anos"},"content":{"rendered":"<p>Educador f\u00edsico com 16 anos de experi\u00eancia, <strong>Vin\u00edcius Lima<\/strong> dedicou metade de sua carreira ao treinamento de jovens atletas de basquete em clubes renomados como <strong>Vasco<\/strong> e <strong>Flamengo<\/strong>, al\u00e9m de atuar na <strong>Sele\u00e7\u00e3o Brasileira<\/strong>. Em janeiro, ele inaugurou um centro de treinamento na <strong>Barra da Tijuca<\/strong>, focado em preparar 30 adolescentes para a modalidade. Al\u00e9m do programa para atletas, Vin\u00edcius lan\u00e7ou o projeto <strong>High Performance Kids (HPK)<\/strong>, que oferece um treinamento em circuito para crian\u00e7as de 7 a 12 anos.<\/p>\n<p>O programa inclui exerc\u00edcios como <strong>agachamento<\/strong>, <strong>flex\u00e3o de bra\u00e7o<\/strong>, <strong>abdominal<\/strong>, <strong>polichinelo<\/strong> e <strong>corrida estacion\u00e1ria<\/strong>, visando desenvolver for\u00e7a, coordena\u00e7\u00e3o motora, equil\u00edbrio, foco, disciplina e comunica\u00e7\u00e3o. A ideia surgiu quando seu filho de 7 anos pediu um treino, e Vin\u00edcius montou uma rotina que o motivou a implementar o projeto, respaldado por sua experi\u00eancia e pesquisas sobre os benef\u00edcios dessas atividades para crian\u00e7as.<\/p>\n<p>As aulas incluem exerc\u00edcios com ferramentas como cones, bolas, escadas e cordas, que trabalham agilidade e rea\u00e7\u00e3o. O professor <strong>Alan Lima<\/strong>, com 18 anos de forma\u00e7\u00e3o e uma d\u00e9cada de experi\u00eancia com crian\u00e7as, tamb\u00e9m conduz as atividades. O m\u00e9todo utilizado, chamado <strong>ECOP<\/strong> (educar, cuidar, orientar e performar), busca promover autoconhecimento e integra\u00e7\u00e3o social, resultando em benef\u00edcios f\u00edsicos, emocionais e psicol\u00f3gicos para os alunos.<\/p>\n<p>A aula experimental do projeto \u00e9 gratuita, enquanto a mensalidade \u00e9 de <strong>R$ 149,90<\/strong>. O centro de treinamento est\u00e1 localizado na sala 219 do <strong>Shopping Citt\u00e0 Office Mall<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Educador f\u00edsico com 16 anos de experi\u00eancia, Vin\u00edcius Lima dedicou metade de sua carreira ao treinamento de jovens atletas de basquete em clubes renomados como Vasco e Flamengo, al\u00e9m de atuar na Sele\u00e7\u00e3o Brasileira. Em janeiro, ele inaugurou um centro de treinamento na Barra da Tijuca, focado em preparar 30 adolescentes para a modalidade. Al\u00e9m [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"- Vin\u00edcius Lima, educador f\u00edsico, tem 16 anos de experi\u00eancia com jovens atletas.\n- O projeto High Performance Kids (HPK) atende crian\u00e7as de 7 a 12 anos.\n- Aulas incluem exerc\u00edcios como agachamento, flex\u00e3o e corrida estacion\u00e1ria.\n- M\u00e9todo ECOP visa desenvolver autoconhecimento e integra\u00e7\u00e3o social nas crian\u00e7as.\n- Primeira aula \u00e9 gratuita; mensalidade \u00e9 de R$ 149,90 na Barra da Tijuca.","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[100],"class_list":["post-28016","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-esporte","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/28016","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=28016"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/28016\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=28016"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=28016"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=28016"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}