{"id":282643,"date":"2025-12-08T09:44:00","date_gmt":"2025-12-08T12:44:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2025\/12\/08\/rayssa-leal-demonstra-alta-inteligencia-emocional-e-forca-mental-aos-17\/"},"modified":"2025-12-08T09:44:00","modified_gmt":"2025-12-08T12:44:00","slug":"rayssa-leal-demonstra-alta-inteligencia-emocional-e-forca-mental-aos-17","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/outros-esportes\/2025\/12\/08\/rayssa-leal-demonstra-alta-inteligencia-emocional-e-forca-mental-aos-17\/","title":{"rendered":"Rayssa Leal demonstra alta intelig\u00eancia emocional e for\u00e7a mental aos 17"},"content":{"rendered":"<p>Rayssa Leal, skatista brasileira de alto desempenho, tem forte hist\u00f3rico de autoconfian\u00e7a e aplica\u00e7\u00e3o de t\u00e9cnicas mentais em provas. A atleta, de idade entre 16 e 17 anos, soma t\u00edtulos importantes e atua\u00e7\u00e3o internacional, com foco na mentalidade como parte do desempenho.<\/p>\n<p>Durante as competi\u00e7\u00f5es recentes, a brasileira revelou um mantra de apenas seis palavras antes das suas apresenta\u00e7\u00f5es. A frase, dita de forma discreta, \u00e9 associada a mecanismos cient\u00edficos de autoafirma\u00e7\u00e3o. A cena destacou a pr\u00e1tica como instrumento de gest\u00e3o de press\u00e3o.<\/p>\n<p>O fato ocorreu no contexto de uma temporada de destaque para Rayssa, que se consagrou tetracampe\u00e3 do Super Crown e encerrou 2025 entre as atletas com maior premia\u00e7\u00e3o no skate mundial. O epis\u00f3dio ressalta a import\u00e2ncia da prepara\u00e7\u00e3o mental na pr\u00e1tica esportiva.<\/p>\n<h3>Mantra e base cient\u00edfica<\/h3>\n<p>Pesquisas norte-americanas indicam que frases de autoafirma\u00e7\u00e3o ajudam a reduzir a ansiedade e a melhorar o desempenho sob press\u00e3o. Estudos da Universidade da Pensilv\u00e2nia e da Universidade da Calif\u00f3rnia associam a t\u00e9cnica ao aumento da autoconfian\u00e7a.<\/p>\n<p>A pr\u00e1tica envolve ativa\u00e7\u00e3o de \u00e1reas cerebrais ligadas ao controle emocional e \u00e0 motiva\u00e7\u00e3o. Psic\u00f3logos esportivos a descrevem como ancoragem mental, que facilita o foco e bloqueia pensamentos intrusivos durante a performance.<\/p>\n<h3>Implica\u00e7\u00f5es na trajet\u00f3ria<\/h3>\n<p>Rayssa Leal demonstra que a for\u00e7a mental pode acompanhar o treino t\u00e9cnico. A imagem p\u00fablica da atleta refor\u00e7a a rela\u00e7\u00e3o entre prepara\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica e resultados em provas de alto rendimento, sem atribuir causalidade \u00fanica ao mantra.<\/p>\n<p>Al\u00e9m do desempenho, o epis\u00f3dio evidencia o papel da intelig\u00eancia emocional na carreira de jovens atletas. A frase funciona como lembrete de que o estado mental adequado pode influenciar a execu\u00e7\u00e3o de manobras sob press\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Rayssa Leal, skatista brasileira, tornou-se tetracampe\u00e3 do Super Crown e terminou 2025 entre as atletas com maior premia\u00e7\u00e3o no skate mundial.<\/li>\n<li>Em competi\u00e7\u00e3o recente, a atleta, ainda jovem, repetiu um mantra de seis palavras: \u201cEu posso, eu consigo, eu mere\u00e7o.\u201d<\/li>\n<li>O texto vincula a frase a mecanismos cient\u00edficos de autoafirma\u00e7\u00e3o e autoefic\u00e1cia, que ajudam a manter a motiva\u00e7\u00e3o e a reduzir a press\u00e3o.<\/li>\n<li>Estudos de universidades norte-americanas indicam que pr\u00e1ticas de autoafirma\u00e7\u00e3o mudam a resposta do c\u00e9rebro diante da press\u00e3o, aumentando autoconfian\u00e7a e reduzindo o modo defesa.<\/li>\n<li>A pr\u00e1tica \u00e9 descrita como ancoragem mental, uma forma de entrar no modo foco e sustentar o desempenho em situa\u00e7\u00f5es de alta competi\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":282649,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Mantra de seis palavras de Rayssa Leal mostra t\u00e9cnica de autoconfian\u00e7a que reduz ansiedade e eleva desempenho sob press\u00e3o","footnotes":""},"categories":[50],"tags":[124,24,123,269,222,122],"class_list":["post-282643","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-outros-esportes","tag-comportamento","tag-esportes","tag-esportes-individuais","tag-internacionais","tag-psicologo","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/282643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=282643"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/282643\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/282649"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=282643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=282643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=282643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}