{"id":283495,"date":"2025-12-08T19:15:00","date_gmt":"2025-12-08T22:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2025\/12\/08\/grazi-massafera-usa-habito-com-pes-como-valvula-de-escape-na-saude-mental\/"},"modified":"2025-12-08T19:15:00","modified_gmt":"2025-12-08T22:15:00","slug":"grazi-massafera-usa-habito-com-pes-como-valvula-de-escape-na-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2025\/12\/08\/grazi-massafera-usa-habito-com-pes-como-valvula-de-escape-na-saude-mental\/","title":{"rendered":"Grazi Massafera usa h\u00e1bito com p\u00e9s como v\u00e1lvula de escape na sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"<p>Grazi Massafera vive a primeira vil\u00e3 de sua carreira em Tr\u00eas Gra\u00e7as, da TV Globo, vivendo Arminda. A artista retorna \u00e0s novelas ap\u00f3s seis anos, em uma sequ\u00eancia de grava\u00e7\u00f5es e exposi\u00e7\u00e3o p\u00fablica, norteada pela nova personagem.<\/p>\n<p>Na entrevista, Grazi abordou autocuidado, maternidade e sa\u00fade mental. Ela cuida da filha Sofia, 13 anos, fruto do relacionamento com Cau\u00e3 Reymond, e comenta a aten\u00e7\u00e3o que recebe do p\u00fablico durante a novela.<\/p>\n<p>O momento de retorno tamb\u00e9m \u00e9 marcado pela intensidade dos bastidores, com a atriz ressaltando a constru\u00e7\u00e3o constante de Arminda. Ela explica que a personagem exige energia emocional di\u00e1ria.<\/p>\n<h3>H\u00e1bitos que ajudam a sa\u00fade mental<\/h3>\n<p>A atriz revelou um recurso simples para controlar a ansiedade: respirar como em yoga. Tamb\u00e9m destaca a import\u00e2ncia de sess\u00f5es de psican\u00e1lise, com assiduidade.<\/p>\n<p>Outro h\u00e1bito citado envolve o contato com a natureza: tirar os sapatos e pisar na grama traz sensa\u00e7\u00e3o de leveza. A pr\u00e1tica funciona como v\u00e1lvula de escape em momentos de tens\u00e3o.<\/p>\n<p>A pr\u00e1tica de respirar profundamente, associada ao momento de pisar na grama, ajuda a restabelecer o equil\u00edbrio r\u00e1pido. A ir\u00e1 contribuir para a gest\u00e3o do estresse durante as grava\u00e7\u00f5es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Grazi Massafera vive sua primeira vil\u00e3, Arminda, em Tr\u00eas Gra\u00e7as, e volta \u00e0s novelas ap\u00f3s seis anos pela TV Globo.<\/li>\n<li>Ela \u00e9 m\u00e3e de Sofia, de 13 anos, fruto do relacionamento com Cau\u00e3 Reymond, e aborda a exposi\u00e7\u00e3o p\u00fablica.<\/li>\n<li>Em entrevista \u00e0 revista Boa Forma, a atriz fala sobre autocuidado, sa\u00fade mental e bastidores da volta \u00e0s novelas.<\/li>\n<li>Um h\u00e1bito simples para aliviar a ansiedade \u00e9 a respira\u00e7\u00e3o de yoga; tamb\u00e9m pratica psican\u00e1lise e tira o sapato para pisar na grama.<\/li>\n<li>O contato com a natureza \u00e9 visto como v\u00e1lvula de escape e recurso r\u00e1pido em momentos de estresse.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":283499,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Grazi Massafera revela h\u00e1bito gratuito para aliviar a ansiedade: respira\u00e7\u00e3o de yoga, pisar na grama e psican\u00e1lise, aliado ao contato com a natureza","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[117,136,194,101,222,122],"class_list":["post-283495","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-celebridades","tag-famosos","tag-maternidade","tag-pessoas","tag-psicologo","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/283495","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=283495"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/283495\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/283499"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=283495"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=283495"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=283495"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}