{"id":284066,"date":"2025-12-09T07:54:00","date_gmt":"2025-12-09T10:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2025\/12\/09\/grazi-massafera-revela-dieta-com-rabada-e-pe-de-galinha\/"},"modified":"2025-12-09T07:54:00","modified_gmt":"2025-12-09T10:54:00","slug":"grazi-massafera-revela-dieta-com-rabada-e-pe-de-galinha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2025\/12\/09\/grazi-massafera-revela-dieta-com-rabada-e-pe-de-galinha\/","title":{"rendered":"Grazi Massafera revela dieta com rabada e p\u00e9 de galinha"},"content":{"rendered":"<p>Grazi Massafera revelou detalhes de sua alimenta\u00e7\u00e3o em entrevista \u00e0 edi\u00e7\u00e3o mais recente da Boa Forma, destacando que busca equil\u00edbrio entre sa\u00fade e prazer. A atriz n\u00e3o adota grandes restri\u00e7\u00f5es e afirma combinar refei\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis com momentos de indulg\u00eancia. O foco \u00e9 manter o corpo de forma sustent\u00e1vel.<\/p>\n<p>A regra principal de sua dieta \u00e9 ouvir o corpo. Massafera diz que pretende reduzir o consumo de a\u00e7\u00facar por quest\u00f5es de sa\u00fade, n\u00e3o por est\u00e9tica. Ela afirma ter conseguido ficar um tempo sem doces, mas retomou para n\u00e3o perder o equil\u00edbrio emocional durante a rotina de trabalho.<\/p>\n<p>Entre as prefer\u00eancias da atriz est\u00e3o pratos simples e acess\u00edveis. Ela mencionou gostar de rabada e p\u00e9 de galinha, comidas que costumam ter baixo custo e grande aceita\u00e7\u00e3o entre o p\u00fablico. A escolha contrasta com o que normalmente se associa a dietas de celebridades.<\/p>\n<p>Ela tamb\u00e9m explicou que leva marmitas para o est\u00fadio para evitar tenta\u00e7\u00f5es. Esse h\u00e1bito ajuda a manter a alimenta\u00e7\u00e3o est\u00e1vel durante as grava\u00e7\u00f5es, reduzindo a probabilidade de escolhas impulsivas. A pr\u00e1tica \u00e9 apresentada como parte de uma estrat\u00e9gia de sa\u00fade a longo prazo.<\/p>\n<p>Quem aparece na entrevista destaca a rotina de treino como parte do cuidado com o corpo. Massafera busca manter a const\u00e2ncia, mesmo diante da agenda intensa de grava\u00e7\u00f5es. A rela\u00e7\u00e3o entre atividade f\u00edsica e alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 apresentada como chave para o equil\u00edbrio desejado.<\/p>\n<p>Em resumo, Grazi Massafera descreve uma alimenta\u00e7\u00e3o sem grandes restri\u00e7\u00f5es, com aten\u00e7\u00e3o especial ao a\u00e7\u00facar. A atriz prioriza alimentos variados, incluindo frutas, verduras e legumes, e n\u00e3o rejeita op\u00e7\u00f5es simples que aprecia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Grazi Massafera revela dieta simples e rotina de treinos para manter o corpo, sem grandes restri\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<li>Ela busca reduzir o a\u00e7\u00facar por sa\u00fade, chegou a ficar um m\u00eas sem doces, mas voltou a consumir.<\/li>\n<li>Entre suas refei\u00e7\u00f5es, inclui rabada e p\u00e9 de galinha, comidas acess\u00edveis e rejeitadas por muitos.<\/li>\n<li>Nas grava\u00e7\u00f5es, a atriz leva marmitas ao est\u00fadio para evitar tenta\u00e7\u00f5es e n\u00e3o ficar inchada.<\/li>\n<li>Em Tr\u00eas Gra\u00e7as, ela vive a personagem Arminda, mantendo equil\u00edbrio entre sa\u00fade e prazer na alimenta\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":284071,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Grazi Massafera revela gosto por rabada e p\u00e9 de galinha; reduz a\u00e7\u00facar por sa\u00fade e leva marmitas ao est\u00fadio para evitar tenta\u00e7\u00f5es","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[140,117,26,136,101,29],"class_list":["post-284066","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-alimentacao","tag-celebridades","tag-comida","tag-famosos","tag-pessoas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/284066","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=284066"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/284066\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/284071"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=284066"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=284066"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=284066"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}