Grazi Massafera mostrou que segue uma alimenta\u00e7\u00e3o simples e equilibrada, valorizando frutas, verduras e legumes, mas n\u00e3o abriu m\u00e3o de pratos tradicionais como p\u00e9 de galinha e rabada. Em entrevista \u00e0 Boa Forma, a atriz disse que gosta de comer de tudo, incluindo essas op\u00e7\u00f5es, e que tamb\u00e9m luta contra o a\u00e7\u00facar e doces.<\/p>\n
A entrevista descreve ainda o p\u00e9 de galinha como alimento acess\u00edvel, conhecido na cozinha brasileira e associado a benef\u00edcios para a pele e as articula\u00e7\u00f5es, por meio de um alto teor de col\u00e1geno natural. A imprensa local tem destacado esse ponto como parte do seu estilo de vida.<\/p>\n
Ao longo da conversa, Grazi ressaltou que a alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria inclui refei\u00e7\u00f5es simples, sem exigir pratos sofisticados, mantendo o equil\u00edbrio entre prote\u00edna, verduras e fibras. O objetivo \u00e9 sustentar a sa\u00fade de pele, m\u00fasculos e bem-estar geral.<\/p>\n
Pesquisas apontam que o col\u00e1geno presente nesses cortes contribui para a estrutura da pele, m\u00fasculos, ossos e articula\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, o alimento fornece vitaminas como folato, c\u00e1lcio e f\u00f3sforo, presentes na composi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Estudos sugerem que o consumo regular de col\u00e1geno pode melhorar hidrata\u00e7\u00e3o e elasticidade da pele, reduzir rugas e favorecer a firmeza, al\u00e9m de auxiliar na cicatriza\u00e7\u00e3o e no envelhecimento saud\u00e1vel. A atua\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m se estende \u00e0s articula\u00e7\u00f5es, com potencial redu\u00e7\u00e3o de dor e rigidez em condi\u00e7\u00f5es como osteoartrite.<\/p>\n
Outros efeitos apontados incluem poss\u00edvel melhoria do controle glic\u00eamico e contribui\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade cardiovascular, visto que o col\u00e1geno atua na estrutura das art\u00e9rias. Observa-se ainda benef\u00edcio na densidade \u00f3ssea, especialmente para mulheres ap\u00f3s a menopausa, com pept\u00eddeos de col\u00e1geno associados \u00e0 menor perda de massa \u00f3ssea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"