{"id":28519,"date":"2025-01-17T21:00:00","date_gmt":"2025-01-18T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/01\/17\/quatro-comportamentos-que-sinalizam-o-fim-de-um-relacionamento-segundo-especialistas-em-psicologia\/"},"modified":"2025-01-17T21:00:00","modified_gmt":"2025-01-18T00:00:00","slug":"quatro-comportamentos-que-sinalizam-o-fim-de-um-relacionamento-segundo-especialistas-em-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/espiritualidade\/familia\/2025\/01\/17\/quatro-comportamentos-que-sinalizam-o-fim-de-um-relacionamento-segundo-especialistas-em-psicologia\/","title":{"rendered":"Quatro comportamentos que sinalizam o fim de um relacionamento, segundo especialistas em psicologia"},"content":{"rendered":"<p>John Gottman, considerado um dos dez terapeutas mais influentes, e sua esposa, Julie Gottman, compartilham insights sobre a longevidade dos relacionamentos. Casados h\u00e1 mais de 35 anos, eles identificaram os <strong>quatro cavaleiros do apocalipse comunicacional<\/strong>, que preveem o fim de um relacionamento. Segundo os Gottmans, <strong>n\u00e3o \u00e9 o conflito em si, mas a forma como ele \u00e9 tratado que determina o sucesso ou o fracasso de um casal<\/strong>.<\/p>\n<p>O primeiro cavaleiro \u00e9 a <strong>cr\u00edtica<\/strong>, que se diferencia de reclama\u00e7\u00f5es espec\u00edficas, pois ataca o car\u00e1ter do parceiro. Para evitar cr\u00edticas, \u00e9 recomendado expressar sentimentos e necessidades de forma respeitosa. Por exemplo, transformar uma cr\u00edtica em uma reclama\u00e7\u00e3o pode facilitar a comunica\u00e7\u00e3o e evitar brigas. O segundo cavaleiro, o <strong>desprezo<\/strong>, manifesta-se por meio de sarcasmo e zombarias, sendo um forte indicador de separa\u00e7\u00e3o. Os especialistas sugerem cultivar a admira\u00e7\u00e3o e a gratid\u00e3o, mantendo uma <strong>propor\u00e7\u00e3o m\u00e1gica de cinco intera\u00e7\u00f5es positivas para cada negativa<\/strong>.<\/p>\n<p>A <strong>defensividade<\/strong> \u00e9 o terceiro cavaleiro e ocorre quando um parceiro se recusa a aceitar cr\u00edticas ou responsabilidades. Aceitar a responsabilidade pode ajudar a resolver conflitos de maneira colaborativa. Por fim, a <strong>evas\u00e3o<\/strong> refere-se ao desligamento emocional, onde um dos parceiros se retira da conversa. Em vez de se afastar, \u00e9 aconselh\u00e1vel pedir um tempo para se acalmar e retomar a discuss\u00e3o mais tarde, permitindo que ambos processem suas emo\u00e7\u00f5es. Essas estrat\u00e9gias podem ajudar a fortalecer o relacionamento e evitar a deteriora\u00e7\u00e3o da comunica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>John Gottman, considerado um dos dez terapeutas mais influentes, e sua esposa, Julie Gottman, compartilham insights sobre a longevidade dos relacionamentos. Casados h\u00e1 mais de 35 anos, eles identificaram os quatro cavaleiros do apocalipse comunicacional, que preveem o fim de um relacionamento. 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