{"id":285227,"date":"2025-12-09T17:56:00","date_gmt":"2025-12-09T20:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2025\/12\/09\/gracyanne-barbosa-desabafa-falta-de-forca-no-corpo-durante-treino\/"},"modified":"2025-12-09T17:56:00","modified_gmt":"2025-12-09T20:56:00","slug":"gracyanne-barbosa-desabafa-falta-de-forca-no-corpo-durante-treino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2025\/12\/09\/gracyanne-barbosa-desabafa-falta-de-forca-no-corpo-durante-treino\/","title":{"rendered":"Gracyanne Barbosa desabafa: falta de for\u00e7a no corpo durante treino"},"content":{"rendered":"<p>Gracyanne Barbosa segue em recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s a cirurgia efetuada nove semanas atr\u00e1s, devido \u00e0 ruptura do tend\u00e3o quadricipital do joelho durante o Dan\u00e7a dos Famosos em outubro. A musa fitness reduziu a carga de muscula\u00e7\u00e3o desde o procedimento para favorecer a recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Ela descreveu, sem citar palavras literais, que n\u00e3o tem mais for\u00e7a no corpo como antes da les\u00e3o. Segundo a reconstitui\u00e7\u00e3o das informa\u00e7\u00f5es, os m\u00fasculos estabilizadores est\u00e3o mais fracos, h\u00e1 perda de for\u00e7a nas m\u00e3os e nos bra\u00e7os, e dificuldade para subir degraus.<\/p>\n<p>A cantora e influenciadora informou que realizou uma sess\u00e3o de treino com leve carga e reconheceu que o retorno completo demanda tempo. O objetivo \u00e9 recuperer a for\u00e7a e a fun\u00e7\u00e3o em todo o corpo, com um processo gradual de reabilita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Fonte das informa\u00e7\u00f5es indica que a cirurgia ocorreu h\u00e1 nove semanas e que Gracyanne tem mantido acompanhamento m\u00e9dico e f\u00edsico para retomar a musculatura de forma segura. N\u00e3o houve detalhes sobre o cronograma exato de alta intensidade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Gracyanne Barbosa sofreu les\u00e3o durante o Dan\u00e7a dos Famosos em outubro e rompeu o tend\u00e3o quadricipital do joelho, passando por cirurgia.<\/li>\n<li>Desde ent\u00e3o, reduziu a carga da muscula\u00e7\u00e3o e est\u00e1 em recupera\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que passaram nove semanas desde o procedimento.<\/li>\n<li>Em treino recente, a musa fitness disse que n\u00e3o tem mais for\u00e7a em todo o corpo; m\u00fasculos estabilizadores est\u00e3o fracos, e h\u00e1 falta de for\u00e7a na m\u00e3o e nos bra\u00e7os.<\/li>\n<li>Ela revelou que n\u00e3o consegue nem subir degrau com facilidade, mas que o processo de recupera\u00e7\u00e3o deve seguir, com o corpo inteiro retomando a for\u00e7a aos poucos.<\/li>\n<li>Hoje realizou uma sess\u00e3o com leve carga e afirmou que o retorno completo ser\u00e1 gradual, envolvendo o corpo inteiro.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":285230,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Gracyanne Barbosa, nove semanas ap\u00f3s cirurgia por ruptura do tend\u00e3o quadricipital, descreve fraqueza generalizada e desafio de recuperar for\u00e7a em corpo inteiro","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[117,24,223,101,29],"class_list":["post-285227","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-celebridades","tag-esportes","tag-fisioterapeuta","tag-pessoas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/285227","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=285227"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/285227\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/285230"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=285227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=285227"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=285227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}