{"id":286454,"date":"2025-12-10T13:00:00","date_gmt":"2025-12-10T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2025\/12\/10\/drinks-sem-alcool-para-o-verao-4-opcoes-saudaveis-e-refrescantes\/"},"modified":"2025-12-10T13:00:00","modified_gmt":"2025-12-10T16:00:00","slug":"drinks-sem-alcool-para-o-verao-4-opcoes-saudaveis-e-refrescantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/12\/10\/drinks-sem-alcool-para-o-verao-4-opcoes-saudaveis-e-refrescantes\/","title":{"rendered":"Drinks sem \u00e1lcool para o ver\u00e3o: 4 op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis e refrescantes"},"content":{"rendered":"<p>Com o ver\u00e3o se aproximando, cresce a busca por bebidas geladas sem \u00e1lcool. Drinques com frutas, ervas e ingredientes naturais aparecem como op\u00e7\u00f5es refrescantes e que podem contribuir para a hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Especialistas alertam que bebidas industrializadas costumam ter calorias, a\u00e7\u00facar e s\u00f3dio elevados. Al\u00e9m disso, podem conter cafe\u00edna ou alco\u00f3licos, o que exige maior consumo de \u00e1gua para metaboliza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Para o p\u00fablico que busca op\u00e7\u00f5es menos cal\u00f3ricas, a aposta \u00e9 em combina\u00e7\u00f5es com \u00e1gua de coco e frutas de alto teor de \u00e1gua, como melancia e lim\u00e3o. Ervas adicionam sabor e benef\u00edcios digestivos.<\/p>\n<h3>Sugest\u00f5es de drinks hidratantes<\/h3>\n<p>A \u00e1gua de coco \u00e9 apontada como isot\u00f4nico natural quando combinada com frutas amplamente hidratantes, como a melancia. A combina\u00e7\u00e3o \u00e9 apresentada como excelente para o ver\u00e3o.<\/p>\n<p>Frutas como morango, lim\u00e3o, abacaxi, maracuj\u00e1 e kiwi entram na lista de ingredientes que fornecem vitaminas, antioxidantes e alta concentra\u00e7\u00e3o de \u00e1gua. Ervas arom\u00e1ticas refor\u00e7am o sabor sem adicionar \u00e1lcool.<\/p>\n<p>Para preparos mais cremosos, op\u00e7\u00f5es com iogurte natural, leite de coco ou polpa de abacate oferecem textura nutritiva sem perder o foco na hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Com a proximidade do ver\u00e3o, aumenta a busca por bebidas geladas sem \u00e1lcool, que ajudam na hidrata\u00e7\u00e3o e podem ser mais saud\u00e1veis.<\/li>\n<li>Bebidas industrializadas costumam ter calorias, a\u00e7\u00facar e s\u00f3dio, al\u00e9m de cafe\u00edna ou \u00e1lcool, o que exige mais \u00e1gua para metabolizar.<\/li>\n<li>A coordinadora explica que a \u00e1gua de coco \u00e9 um isot\u00f4nico natural e, combinada com frutas ricas em \u00e1gua, forma drinks muito hidratantes.<\/li>\n<li>Frutas como melancia, morango, lim\u00e3o, abacaxi, maracuj\u00e1 e kiwi trazem vitaminas, antioxidantes e alto teor de \u00e1gua; ervas como hortel\u00e3, manjeric\u00e3o, alecrim, gengibre, canela em pau e erva-cidreira elevam sabor e podem auxiliar na digest\u00e3o.<\/li>\n<li>Para drinks mais cremosos, op\u00e7\u00f5es com iogurte natural, leite de coco ou polpa de abacate s\u00e3o sugeridas, mantendo o foco em hidrata\u00e7\u00e3o, minerais e propriedades nutritivas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":286456,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Com o ver\u00e3o, bebidas sem \u00e1lcool com \u00e1gua de coco, frutas ricas em \u00e1gua e ervas ganham espa\u00e7o pela hidrata\u00e7\u00e3o, minerais e digest\u00e3o","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[208,209,26,29],"class_list":["post-286454","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentos","tag-bebidas","tag-comida","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/286454","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=286454"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/286454\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/286456"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=286454"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=286454"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=286454"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}