{"id":287610,"date":"2025-12-11T07:38:00","date_gmt":"2025-12-11T10:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2025\/12\/11\/vanessa-rangeli-fala-sobre-o-foco-nas-festas-de-fim-de-ano\/"},"modified":"2025-12-11T07:38:00","modified_gmt":"2025-12-11T10:38:00","slug":"vanessa-rangeli-fala-sobre-o-foco-nas-festas-de-fim-de-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2025\/12\/11\/vanessa-rangeli-fala-sobre-o-foco-nas-festas-de-fim-de-ano\/","title":{"rendered":"Vanessa Rangeli fala sobre o foco nas festas de fim de ano"},"content":{"rendered":"<p>A rainha de bateria da Acad\u00eamicos de Niter\u00f3i, Vanessa Rangeli, assume posi\u00e7\u00e3o clara sobre o Natal: n\u00e3o h\u00e1 espa\u00e7o para dietas. Ela atua como consultora fitness e empres\u00e1ria, mantendo uma rotina disciplinada ao longo do ano e defendendo equil\u00edbrio acima de restri\u00e7\u00f5es extremas.<\/p>\n<p>Segundo Rangeli, o segredo est\u00e1 na const\u00e2ncia de h\u00e1bitos saud\u00e1veis. Ela ressalta que a celebra\u00e7\u00e3o pode coexistir com sa\u00fade, desde que haja modera\u00e7\u00e3o e planejamento. Com o ano inteiro dedicado a um estilo de vida equilibrado, festas n\u00e3o comprometem resultados.<\/p>\n<h3>Natal: celebra\u00e7\u00e3o sem culpa<\/h3>\n<p>Ela afirma que n\u00e3o adota dietas espec\u00edficas nesse per\u00edodo e que n\u00e3o \u00e9 momento de mudan\u00e7as dr\u00e1sticas. A vis\u00e3o \u00e9 de que a atividade f\u00edsica regular ajuda a manter o organismo adaptado a uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, mesmo durante festas.<\/p>\n<h3>Carnaval 2026: homenagem a Lula<\/h3>\n<p>A agremia\u00e7\u00e3o pr\u00e9via ao Carnaval de 2026 confirma homenagem ao presidente Luiz In\u00e1cio Lula da Silva. O desfile de abertura ter\u00e1 o enredo Do alto do mulungu surge a esperan\u00e7a: Lula, o oper\u00e1rio do Brasil, com foco em temas nacionais e hist\u00f3ricos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Vanessa Rangeli, rainha de bateria da Acad\u00eamicos de Niter\u00f3i, afirma n\u00e3o fazer dieta no Natal e celebrar sem culpa.<\/li>\n<li>Ela mant\u00e9m uma rotina disciplinada ao longo do ano, com h\u00e1bitos saud\u00e1veis constantes.<\/li>\n<li>O segredo, segundo ela, \u00e9 a const\u00e2ncia de h\u00e1bitos saud\u00e1veis, e n\u00e3o restri\u00e7\u00f5es extremas.<\/li>\n<li>Por manter esse estilo de vida, as festas de fim de ano n\u00e3o atrapalham seus resultados.<\/li>\n<li>Em 2026, a Acad\u00eamicos de Niter\u00f3i far\u00e1 homenagem a Luiz In\u00e1cio Lula da Silva e abrir\u00e1 o Carnaval com o enredo Do alto do mulungu surge a esperan\u00e7a: Lula, o oper\u00e1rio do Brasil.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":287613,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Rainha de bateria de Niter\u00f3i n\u00e3o faz dieta no Natal, mantendo h\u00e1bitos saud\u00e1veis o ano inteiro; Carnaval 2026 ter\u00e1 homenagem a Lula.","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[117,32,272,221,31,29],"class_list":["post-287610","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-celebridades","tag-lula","tag-natal","tag-nutricionista","tag-politica","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/287610","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=287610"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/287610\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/287613"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=287610"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=287610"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=287610"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}