A musa Ravena Hanniely, 24, da Est\u00e1cio de S\u00e1, \u00e9 conhecida pela microcintura que marca sua passagem pela Avenida. Ela afirma que a prepara\u00e7\u00e3o para o Carnaval segue uma l\u00f3gica t\u00e9cnica, com treino, alimenta\u00e7\u00e3o e at\u00e9 vida \u00edntima controlados para manter o desempenho f\u00edsico.<\/p>\n
Segundo Ravena, tudo \u00e9 calculado, sem improviso. Os treinos s\u00e3o ajustados ao gasto energ\u00e9tico di\u00e1rio, entre 80 e 150 calorias em diferentes atividades, conforme a intensidade. A rotina busca manter a cintura definida para o desfile.<\/p>\n
A constru\u00e7\u00e3o da cintura envolve mais que dieta e treino. Ravena passou por lipoaspira\u00e7\u00e3o de alta defini\u00e7\u00e3o e remodela\u00e7\u00e3o da cintura nos \u00faltimos anos, o que a levou a manter disciplina r\u00edgida at\u00e9 o momento da apresenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Ela revela que o custo total da prepara\u00e7\u00e3o j\u00e1 ultrapassa R$ 200 mil, somando cirurgias, procedimentos, equipe, alimenta\u00e7\u00e3o e suplementos. O montante, segundo ela, refor\u00e7a a necessidade de planejamento rigoroso.<\/p>\n
Ravena enfatiza que o investimento exige entrega e responsabilidade. O objetivo \u00e9 chegar \u00e0 Sapuca\u00ed em seguran\u00e7a, confiante e com o melhor rendimento poss\u00edvel, sem falhas na passagem pelaMarqu\u00eas de Sapuca\u00ed.<\/p>\n
A musa confirma que a estreia na avenida est\u00e1 prevista para o Carnaval de 2026, quando a Est\u00e1cio de S\u00e1 desfilar\u00e1 no Grupo Especial. A expectativa \u00e9 de reconhecimento pelo trabalho e pela performance f\u00edsica apresentada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"