{"id":295406,"date":"2025-12-17T11:00:00","date_gmt":"2025-12-17T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2025\/12\/17\/microbiologista-explica-por-que-nao-reutilizar-o-mesmo-par-de-meias\/"},"modified":"2025-12-17T11:00:00","modified_gmt":"2025-12-17T14:00:00","slug":"microbiologista-explica-por-que-nao-reutilizar-o-mesmo-par-de-meias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/12\/17\/microbiologista-explica-por-que-nao-reutilizar-o-mesmo-par-de-meias\/","title":{"rendered":"Microbiologista explica por que n\u00e3o reutilizar o mesmo par de meias"},"content":{"rendered":"<p>O texto apresenta recomenda\u00e7\u00f5es atualizadas sobre o microbioma dos p\u00e9s e as pr\u00e1ticas para reduzir odores e infec\u00e7\u00f5es. As orienta\u00e7\u00f5es destacam o uso de meias antimicrobianas com prata ou zinco, bem como fibras que favorecem a ventila\u00e7\u00e3o. Elas sugerem lavagens mais rigorosas para eliminar micr\u00f3bios.<\/p>\n<p>A pesquisa analisa o papel das meias na transfer\u00eancia de micr\u00f3bios para sapatos, roupas e superf\u00edcies. Demonstra que microrganismos podem sobreviver por meses em tecidos, aumentando o risco de contamina\u00e7\u00e3o se meias sujas forem reutilizadas.<\/p>\n<p>Segundo os especialistas, a higiene adequada envolve trocar as meias diariamente, evitar compartilhamento e adotar medidas como secagem ao ar e exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz UV para reduzir micr\u00f3bios. Tamb\u00e9m refor\u00e7am a necessidade de lavagens em 60 \u00b0C com detergentes enzim\u00e1ticos.<\/p>\n<h3>Recomenda\u00e7\u00f5es atualizadas<\/h3>\n<p>Meias com prata ou zinco ajudam a controlar bact\u00e9rias que causam odor. Fibras como bambu favorecem a circula\u00e7\u00e3o de ar, acelerando a evapora\u00e7\u00e3o do suor. Em lavagens a baixas temperaturas, o ferro a vapor pode eliminar micr\u00f3bios e esporos.<\/p>\n<p>A temperatura de 60 \u00b0C com detergente enzim\u00e1tico \u00e9 indicada para higienizar as meias. Se a lavagem for em baixa temperatura, o vapor de ferro entre 180\u2013220 \u00b0C \u00e9 suficiente para inativar microrganismos. Secagem ao ar e UV tamb\u00e9m ajudam.<\/p>\n<h3>Cuidados pr\u00e1ticos<\/h3>\n<p>Trocar as meias diariamente \u00e9 recomendado para reduzir odores. Evitar compartilhar meias ou sapatos \u00e9 essencial para quem tem p\u00e9 de atleta. Higienizar os p\u00e9s duas vezes ao dia pode inibir o crescimento bacteriano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O p\u00e9 abriga uma grande diversidade de bact\u00e9rias e fungos, com maior variedade de fungos do que qualquer outra regi\u00e3o do corpo, especialmente entre os dedos.<\/li>\n<li>O ambiente quente e \u00famido entre os dedos favorece o crescimento microbiano, que pode causar cheiro desagrad\u00e1vel nas meias e nos sapatos.<\/li>\n<li>Meias podem abrigar micr\u00f3bios do ambiente e da pele, com contagens altas de bact\u00e9rias; res\u00edduos microbianos podem sobreviver por meses em tecidos.<\/li>\n<li>Recomenda\u00e7\u00f5es atuais incluem meias antimicrobianas com prata ou zinco, fibras como bambu para melhor arejamento, lavagem a sessenta graus com detergente enzim\u00e1tico e, em lavagens frias, passar a ferro a vapor (cento e oitenta a duzentos e vinte graus). Secar ao ar livre e exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz ultravioleta ajudam a reduzir micr\u00f3bios.<\/li>\n<li>Pr\u00e1ticas sugeridas: trocar as meias diariamente, evitar compartilhar meias ou sapatos, lavar os p\u00e9s duas vezes ao dia e usar antitranspirantes para p\u00e9s; em casos de p\u00e9 de atleta, n\u00e3o compartilhar itens e manter higiene rigorosa.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":295408,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Recomenda-se usar meias antimicrobianas, lavar a 60 \u00b0C com detergente enzim\u00e1tico e expor \u00e0 luz UV para reduzir microrganismos e odores nos p\u00e9s","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[169,124,98,101,29],"class_list":["post-295406","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-cientistas","tag-comportamento","tag-pesquisa","tag-pessoas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/295406","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=295406"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/295406\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/295408"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=295406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=295406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=295406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}