{"id":297280,"date":"2025-12-19T03:04:00","date_gmt":"2025-12-19T06:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2025\/12\/19\/adele-segue-dieta-simples-igual-a-de-gisele-bundchen-diz-medico\/"},"modified":"2025-12-19T03:04:00","modified_gmt":"2025-12-19T06:04:00","slug":"adele-segue-dieta-simples-igual-a-de-gisele-bundchen-diz-medico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2025\/12\/19\/adele-segue-dieta-simples-igual-a-de-gisele-bundchen-diz-medico\/","title":{"rendered":"Adele segue dieta simples igual \u00e0 de Gisele B\u00fcndchen, diz m\u00e9dico"},"content":{"rendered":"<p>Adele perdeu cerca de 45 kg seguindo uma rotina saud\u00e1vel de alimenta\u00e7\u00e3o e exerc\u00edcios, sem interven\u00e7\u00f5es cir\u00fargicas. A nova silhueta ganhou notoriedade ao longo dos \u00faltimos anos, sem recorrer a modismos. O foco foi a consist\u00eancia e o cuidado com a sa\u00fade.<\/p>\n<p>Gisele B\u00fcndchen tamb\u00e9m adotou mudan\u00e7as de h\u00e1bitos para a sa\u00fade, enfatizando alimenta\u00e7\u00e3o natural e bem\u2011estar. A trajet\u00f3ria da modelo envolve reorganiza\u00e7\u00e3o de sono, h\u00e1bitos alimentares e pr\u00e1ticas de bem\u2011estar, al\u00e9m da pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas.<\/p>\n<h3>O elo entre os casos<\/h3>\n<p>M\u00e9dicos apontam que a liga\u00e7\u00e3o entre Adele e Gisele est\u00e1 na reorganiza\u00e7\u00e3o de sono, alimenta\u00e7\u00e3o, movimento e gest\u00e3o do estresse. O emagrecimento seria consequ\u00eancia de h\u00e1bitos consistentes, n\u00e3o de atalhos. O ponto central \u00e9 estruturar rotina para favorecer sa\u00fade de forma cont\u00ednua.<\/p>\n<p>Para o cirurgi\u00e3o geral Gabriel Almeida, a chave n\u00e3o \u00e9 dieta restritiva, mas um conjunto de h\u00e1bitos. Quando h\u00e1 organiza\u00e7\u00e3o de sono, alimenta\u00e7\u00e3o, atividade f\u00edsica e controle do estresse, o emagrecimento deixa de ser luta di\u00e1ria e passa a consequ\u00eancia natural.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Adele perdeu cerca de 45 kg por meio de dieta saud\u00e1vel e treino regular, sem cirurgias.<\/li>\n<li>Gisele B\u00fcndchen tamb\u00e9m adotou mudan\u00e7as de h\u00e1bitos, priorizando alimenta\u00e7\u00e3o natural, sono e bem-estar, n\u00e3o apenas o emagrecimento.<\/li>\n<li>M\u00e9dicos dizem que o v\u00ednculo entre os casos est\u00e1 na reorganiza\u00e7\u00e3o de sono, alimenta\u00e7\u00e3o, movimento e gest\u00e3o do estresse, fazendo o emagrecimento ser uma consequ\u00eancia.<\/li>\n<li>O cirurgi\u00e3o geral Gabriel Almeida ressalta que n\u00e3o existem atalhos: uma rotina organizada e h\u00e1bitos repetidos s\u00e3o a chave para mudan\u00e7as duradouras.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":297281,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"M\u00e9dico afirma que emagrecimento de Adele e Gisele B\u00fcndchen \u00e9 consequ\u00eancia de h\u00e1bitos consistentes: sono, alimenta\u00e7\u00e3o, movimento e gest\u00e3o de estresse","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[140,117,124,101,29],"class_list":["post-297280","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-alimentacao","tag-celebridades","tag-comportamento","tag-pessoas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/297280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=297280"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/297280\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/297281"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=297280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=297280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=297280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}