{"id":299419,"date":"2025-12-21T18:21:00","date_gmt":"2025-12-21T21:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2025\/12\/21\/personal-mostra-evolucao-muscular-de-bruna-marquezine-e-apelido-chama-atencao\/"},"modified":"2025-12-21T18:21:00","modified_gmt":"2025-12-21T21:21:00","slug":"personal-mostra-evolucao-muscular-de-bruna-marquezine-e-apelido-chama-atencao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2025\/12\/21\/personal-mostra-evolucao-muscular-de-bruna-marquezine-e-apelido-chama-atencao\/","title":{"rendered":"Personal mostra evolu\u00e7\u00e3o muscular de Bruna Marquezine e apelido chama aten\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>Bruna Marquezine exibiu um shape mais seco e definido, fruto da combina\u00e7\u00e3o entre alimenta\u00e7\u00e3o controlada e treino intenso. A evolu\u00e7\u00e3o foi registrada por Waldyr Maciel, personal da atriz, que integra a equipe de Chico Salgado. As imagens comparam mar\u00e7o de 2024 a dezembro de 2025, destacando o progresso ao longo de 21 meses.<\/p>\n<p>O material mostra a atriz com m\u00fasculos mais marcados e pouca gordura corporal. Em 2024, Bruna ainda apresentava menos defini\u00e7\u00e3o em determinadas \u00e1reas, segundo as imagens divulgadas pela equipe de fitness. O registro mais recente aponta um perfil mais enxuto e tonificado.<\/p>\n<p>Waldyr Maciel comentou, pela rede social, o encerramento do ciclo de treino do ano, destacando o aproveitamento do per\u00edodo. Usu\u00e1rios elogiaram o avan\u00e7o e a atriz respondeu com sinais de carinho ao treinador, que integra a equipe de Chico Salgado. A repercuss\u00e3o entre f\u00e3s foi positiva.<\/p>\n<h3>Treino e alimenta\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>Os relatos indicam combina\u00e7\u00e3o de dieta regrada e foco em atividades f\u00edsicas para alcan\u00e7ar a defini\u00e7\u00e3o atual. O acompanhamento profissional foi citado como essencial para o resultado observado ao longo de 2024 e 2025. A divulga\u00e7\u00e3o ocorreu nas redes da equipe de Bruna, sem participa\u00e7\u00e3o de outras fontes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Personal trainer Waldyr Maciel mostrou, em redes sociais, o antes e depois da Bruna Marquezine entre mar\u00e7o de 2024 e dezembro de 2025, destacando evolu\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/li>\n<li>As imagens exibem um corpo com m\u00fasculos definidos e pouca gordura, com Bruna em 2025 j\u00e1 com musculatura clara.<\/li>\n<li>O treino citado foi o \u00faltimo do ano, conforme o treinador, elogiando o trabalho realizado.<\/li>\n<li>Seguidores parabenizaram a atriz, e Bruna respondeu relembrando o carinho pelo personal, chamando-o de \u201cWaldyr Docinho\u201d em tom afetuoso.<\/li>\n<li>A reportagem refor\u00e7a que a mudan\u00e7a ocorreu em meio a alimenta\u00e7\u00e3o regrada e dedica\u00e7\u00e3o aos treinos.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":299420,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Treinador de Bruna Marquezine mostra evolu\u00e7\u00e3o muscular entre mar\u00e7o de 2024 e dezembro de 2025, com foco no shape definido e no trabalho de treino","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[140,173,117,171,101,95],"class_list":["post-299419","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-alimentacao","tag-beleza","tag-celebridades","tag-corpo","tag-pessoas","tag-redes-sociais"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/299419","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=299419"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/299419\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/299420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=299419"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=299419"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=299419"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}