O calor extremo preocupa o pa\u00eds. O Inmet mant\u00e9m aviso vermelho para \u00e1reas do Rio de Janeiro, S\u00e3o Paulo e outros estados, com temperaturas acima da m\u00e9dia por mais de cinco dias. A faixa de risco envolve possibilidade real de danos \u00e0 vida e acidentes.<\/p>\n
Especialistas alertam que a fal\u00eancia t\u00e9rmica pode ocorrer quando o corpo n\u00e3o consegue manter a temperatura est\u00e1vel apesar da sudorese e da vasodilata\u00e7\u00e3o. Clinicamente, sinais incluem confus\u00e3o mental, pele quente e seca e temperatura corporal acima de 40\u00b0C.<\/p>\n
Quem convive com doen\u00e7as cr\u00f4nicas \u2014 hipertens\u00e3o, insufici\u00eancia card\u00edaca, diabetes, DPOC e doen\u00e7a renal cr\u00f4nica \u2014 est\u00e1 entre os mais vulner\u00e1veis. M\u00e9dicos ressaltam que certos medicamentos diur\u00e9ticos, anti-hipertensivos, antidepressivos e anticolin\u00e9rgicos podem ampliar esse risco.<\/p>\n
O calor tamb\u00e9m agrava o sono, o humor e a produtividade, afetando mem\u00f3ria e tomada de decis\u00f5es. Medidas de prote\u00e7\u00e3o passam por evitar hor\u00e1rios de pico, roupas leves e claras, ventila\u00e7\u00e3o adequada e pausas para trabalhadores expostos ao calor, como constru\u00e7\u00e3o civil, entregas e coleta de lixo.<\/p>\n
Para quem j\u00e1 tem condi\u00e7\u00f5es de base, o calor imp\u00f5e uma sobrecarga perigosa, afirmou o m\u00e9dico do Hospital S\u00edrio-Liban\u00eas. O alerta \u00e9 para reconhecer sinais precoces de fal\u00eancia t\u00e9rmica e buscar atendimento m\u00e9dico imediatamente.<\/p>\n
Antes de planejar atividades, verifique a previs\u00e3o de calor e umidade. Em emerg\u00eancias, acione o SAMU pelo 192. Mantenha a casa fresca, feche portas e cortinas nas horas mais quentes, use ventiladores e ar-condicionado com modera\u00e7\u00e3o para evitar choque t\u00e9rmico.<\/p>\n
Proteja-se ao ar livre: evite hor\u00e1rios entre 10h e 16h, use prote\u00e7\u00e3o solar, chap\u00e9u e guarda-sol, e prefira locais com circula\u00e7\u00e3o de ar. Evite ambientes fechados sem ventila\u00e7\u00e3o e o ac\u00famulo de calor.<\/p>\n
Hidrate-se com \u00e1gua e prefira roupas leves de tecidos respir\u00e1veis. Bebidas alco\u00f3licas devem ser evitadas, pois aceleram a desidrata\u00e7\u00e3o. Banhos muito frios podem provocar efeito rebote e aumentar a produ\u00e7\u00e3o de calor do corpo.<\/p>\n
Em fevereiro de 2025, estudo da Funda\u00e7\u00e3o Oswaldo Cruz associou altas temperaturas ao aumento da mortalidade no RJ, analisando mais de 800 mil \u00f3bitos entre 2012 e 2024. Riscos foram observados especialmente entre idosos e pessoas com diabetes, hipertens\u00e3o, Alzheimer, insufici\u00eancia renal e infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias.<\/p>\n
O pesquisador Jo\u00e3o Henrique de Araujo lembrou que, al\u00e9m de doen\u00e7as cardiovasculares e respirat\u00f3rias, h\u00e1 efeitos tamb\u00e9m sobre doen\u00e7as metab\u00f3licas, do trato urin\u00e1rio e outras condi\u00e7\u00f5es. O estudo refor\u00e7a a necessidade de prote\u00e7\u00e3o da sa\u00fade durante ondas de calor.<\/p>\n
Fontes: Unicef e Hospital S\u00edrio-Liban\u00eas. Estudos da Funda\u00e7\u00e3o Oswaldo Cruz e da Ensp corroboram a rela\u00e7\u00e3o entre calor extremo e mortalidade, com efeitos abrangentes para diferentes grupos de risco.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"