{"id":30670,"date":"2025-05-28T11:33:55","date_gmt":"2025-05-28T14:33:55","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/28\/nutricionista-revela-receita-pratica-de-hamburguer-fit-com-massa-de-pastel\/"},"modified":"2025-05-28T11:33:55","modified_gmt":"2025-05-28T14:33:55","slug":"nutricionista-revela-receita-pratica-de-hamburguer-fit-com-massa-de-pastel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/lazer\/2025\/05\/28\/nutricionista-revela-receita-pratica-de-hamburguer-fit-com-massa-de-pastel\/","title":{"rendered":"Nutricionista revela receita pr\u00e1tica de hamb\u00farguer fit com massa de pastel"},"content":{"rendered":"<p>Celebrado em <strong>28 de maio<\/strong>, o Dia do Hamb\u00farguer \u00e9 uma oportunidade para inovar na cozinha. A nutricionista Dri Molica apresenta duas receitas de <strong>hamb\u00farguer fit assado<\/strong>, uma tradicional e outra com vegetais, que prometem agradar a todos.<\/p>\n<p>A vers\u00e3o tradicional \u00e9 feita com carne temperada, enquanto a op\u00e7\u00e3o com vegetais \u00e9 ideal para quem busca aumentar a ingest\u00e3o de nutrientes. Dri utiliza <strong>massa de pastel<\/strong> como envolt\u00f3rio, substituindo o p\u00e3o e tornando o lanche mais leve e pr\u00e1tico. Essa abordagem \u00e9 especialmente \u00fatil para aqueles que t\u00eam dificuldade em incluir legumes na dieta.<\/p>\n<h3>Receitas pr\u00e1ticas e saud\u00e1veis<\/h3>\n<p>As receitas s\u00e3o f\u00e1ceis de preparar e podem ser assadas, garantindo um lanche nutritivo e saboroso. O resultado \u00e9 um hamb\u00farguer vers\u00e1til, que pode ser servido em diferentes ocasi\u00f5es, como refei\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas ou at\u00e9 mesmo na lancheira escolar. Para acompanhar, Dri sugere um <strong>molho saud\u00e1vel<\/strong> \u00e0 base de iogurte, que complementa o prato com sabor e leveza.<\/p>\n<p>Essas op\u00e7\u00f5es s\u00e3o uma excelente maneira de celebrar o Dia do Hamb\u00farguer de forma consciente, promovendo uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada sem abrir m\u00e3o do prazer de comer. Com essas dicas, \u00e9 poss\u00edvel desfrutar de um cl\u00e1ssico da culin\u00e1ria de maneira saud\u00e1vel e deliciosa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No Dia do Hamb\u00farguer, que acontece em 28 de maio, a nutricionista Dri Molica ensina duas receitas de hamb\u00farguer fit assado, uma tradicional e outra com vegetais. A vers\u00e3o tradicional \u00e9 feita com carne temperada, enquanto a op\u00e7\u00e3o com vegetais \u00e9 boa para quem quer mais nutrientes. Dri usa massa de pastel como envolt\u00f3rio, substituindo o p\u00e3o e tornando o lanche mais leve. As receitas s\u00e3o f\u00e1ceis de fazer e podem ser assadas, resultando em um lanche nutritivo e saboroso. Para acompanhar, ela sugere um molho saud\u00e1vel de iogurte. Essas op\u00e7\u00f5es ajudam a celebrar a data de forma saud\u00e1vel e gostosa.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Celebre o Dia do Hamb\u00farguer com receitas saud\u00e1veis da nutricionista Dri Molica: op\u00e7\u00f5es fit assadas com massa de pastel e molho de iogurte.","footnotes":""},"categories":[12,13],"tags":[100],"class_list":["post-30670","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-lazer","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/30670","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=30670"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/30670\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=30670"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=30670"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=30670"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}